Materiales informativos para carteles de pizarra sobre cómo prevenir el ahogamiento y cómo valorar la vida

Materiales para carteles de pizarra Prevenga ahogamientos y valore la vida 01

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Conocimientos sobre seguridad en la natación

Nadar en el caluroso verano es algo alegre, pero no se pueden ignorar los accidentes por ahogamiento causados ​​​​por la natación cada año. El ahogamiento no es imposible de prevenir, ni el ahogamiento es imposible de salvar. ¿Qué tipo de conocimientos de seguridad necesitas dominar al nadar?

En primer lugar, asegúrate de que tú y tus hijos hayan recibido entrenamiento formal en natación para que tengan las condiciones mínimas de natación. Entonces no importa. ¿Sabes nadar? ¿Hay algún problema?

1. Preparativos antes de nadar

(1) Ejercicio de calentamiento: debes calentar durante 10 a 15 minutos y mover el cuerpo. calambres en las articulaciones y músculos para evitar que el agua esté demasiado fría; antes de nadar, báñese con agua tibia y luego entre al agua, para no sentir mucho frío. Bañarse en agua tibia (temperatura del agua entre 30°C y 40°C) puede quitar parte del calor de la piel del cuerpo, lo que hará que la temperatura corporal de la persona se acerque a la temperatura del agua de la piscina (generalmente 27°C ).

(2) Preparación del material antes de nadar: La natación requiere muy poco equipo, y las necesidades incluyen trajes de baño, gafas de natación, gorros de baño y toallas. También puedes elegir algún otro equipo según tu propio nivel de natación, como anillos de natación, tablas flotantes, aletas, tablas de cintura, etc.

2. Detalles específicos de la preparación del material antes de nadar

(1) Traje de baño: El traje de baño es el equipamiento más importante y básico. Los trajes de baño se pueden dividir en trajes de baño de competición y trajes de baño de moda. Los trajes de baño de competición tienen menos resistencia en el agua, como la piel de tiburón, de la que se dice que tiene menos resistencia que la piel humana. Por supuesto, también son muy caros, los estilos y colores de los trajes de baño de moda suelen seguir las tendencias; No importa qué traje de baño elijas, lo más importante es que te quede cómodo y se ajuste bien a tu cuerpo.

(2) Gafas de natación: El agua de las piscinas generalmente contiene cloro utilizado para la desinfección y una pequeña cantidad de microorganismos. Si no usas gafas de natación, tus ojos se irritarán e incomodarán, pudiendo incluso. causar infección. Al elegir las gafas de natación, se debe considerar principalmente si el rendimiento óptico, la comodidad, el sellado y el rendimiento antivaho de las gafas de natación cumplen con los estándares.

(3) Gorro de baño: el gorro de baño puede evitar que el cabello bloquee los ojos, la nariz y las orejas, proteger el cabello de la erosión por cloro y puede combinarse con ropa de baño. Para mantener el agua de la piscina limpia e higiénica, muchas piscinas requieren que los nadadores usen gorros de baño. El propósito es evitar que el pelo caído obstruya las alcantarillas o los equipos de aspiración.

(4) Objetos flotantes: Para los principiantes, lo mejor es llevar algunos objetos flotantes, como aros salvavidas (chaquetas), espumas plásticas, tablas flotantes, remos de agua, etc. Sin embargo, cuando traiga estos artículos usted mismo, siempre verifique si el aro salvavidas (chaleco) tiene fugas para evitar accidentes.

(5) Toalla de baño y zapatillas: La toalla de baño y zapatillas son artículos imprescindibles para los bañistas. Durante el intervalo de natación o después de nadar en tierra, séquese el cuerpo con una toalla, póngase una toalla de baño y póngase pantuflas. Esto no solo puede mantener el calor, prevenir resfriados, sino que también es más higiénico.

(6) Pinza nasal: al nadar, las ondas de agua a menudo precipitan el agua hacia las fosas nasales, provocando asfixia y tos, especialmente en los principiantes. Para evitar que entre agua en las fosas nasales, lo mejor es preparar una pinza nasal (disponible en tiendas de artículos deportivos), que obliga al nadador a inhalar por la boca en lugar de por la nariz, evitando así ahogarse con el agua.

3. Detalles a considerar antes de nadar

(1) El traje de baño debe lavarse con agua fría y luego secarse a la sombra. Nunca secar ni planchar.

(2) No toque ni limpie el interior de las gafas de natación con las manos para evitar dañar la capa antivaho.

(3) Al nadar en la playa o al aire libre, evita quemaduras solares y pinchazos en las plantas de los pies.

(4) Los estudiantes con prótesis dentales deben quitárselas para evitar que caigan al esófago o la tráquea al tragar agua.

4. Personas que no son aptas para nadar

(1) Personas a las que se les prohíbe absolutamente nadar en el agua: después de tomar el medicamento, la presión arterial aún está por encima de 23,4 ( presión arterial sistólica)/14,3 (presión arterial diastólica) kPa Pacientes con hipertensión grave; pacientes con síntomas subjetivos graves e hipertensión que han tenido accidentes cerebrovasculares; pacientes con enfermedad coronaria que han tenido angina de pecho recientemente y sienten molestias en el pecho incluso después del más mínimo ejercicio; ; pacientes con enfermedades de las válvulas cardíacas y posible insuficiencia cardíaca 'Pacientes con enfermedades cardíacas; pacientes mentales y pacientes con epilepsia, etc.

(2) Personas que se han curado completamente de la enfermedad y pueden ir a nadar después de haber sido revisadas y aprobadas por un médico: personas que padecen determinadas enfermedades infecciosas, como hepatitis, infecciones cutáneas, conjuntivitis, enfermedades graves. el tracoma, el pie de atleta severo y la disentería bacilar y otras enfermedades pueden agravar la condición, como nefritis, asma bronquial, otitis media aguda y crónica y perforación de la membrana timpánica. La resistencia del paciente es débil, la actividad de natación es grande y la actividad de natación es grande. la persona está en un ambiente de agua fría. Nadar en agua puede agravar fácilmente la condición; nadar en agua puede ser perjudicial para la salud, como las mujeres que nadan durante la menstruación y se infectan fácilmente con enfermedades. Para aquellos que acaban de recuperarse de una enfermedad grave o tienen una constitución débil, es mejor fortalecer su constitución mediante un período de ejercicio en tierra antes de entrar al agua para nadar.

(3) Personas que pueden nadar en el agua bajo la supervisión de un médico: Las personas con las siguientes enfermedades pueden realizar cuidadosamente ejercicios de natación moderados bajo la supervisión de un médico, lo cual es beneficioso para la salud. Por ejemplo, pacientes con hipertensión general que no son graves; pacientes con anemia general; pacientes con enfermedades crónicas que no son graves, como úlceras gástricas y duodenales y pacientes con neurastenia del cuello que tienen alteraciones leves en el movimiento de las articulaciones pero que no afectan; actividades normales. Pacientes con dolor de hombros, cintura y piernas; pacientes con hipertensión juvenil.