Vídeo diario del plátano 2017
Comer cada día plátanos y manzanas, que son tan dulces, no provocará diabetes.
Comer alimentos demasiado dulces no es la causa de la diabetes. De hecho, la diabetes está estrechamente relacionada con factores genéticos. También puede ser causada por hábitos alimentarios irregulares a largo plazo, pero no es lo mismo. Como comer dulces, no importa, es completamente causado por comer demasiados alimentos ricos en grasas, grasas y calorías. Las frutas son alimentos inherentemente buenos para el cuerpo humano. Debe complementar una cantidad adecuada de frutas todos los días. , por lo que si no se excede, no provocará diabetes.
Aunque las frutas tienen un sabor muy dulce, el azúcar de las frutas sigue siendo principalmente fructosa. La ingesta de fructosa no provoca inmediatamente un aumento de azúcar en el cuerpo. el páncreas no aumentará. Además, las frutas son ricas en fibra dietética, vitaminas y minerales. Todos estos elementos son necesarios para el cuerpo humano, por lo que comer frutas todos los días es bueno para el organismo.
La gran cantidad de fibra dietética presente en las frutas en realidad tiene ciertos beneficios a la hora de estabilizar el azúcar en sangre. Debido a que la fibra dietética en realidad puede disminuir la velocidad de la digestión de los alimentos, después de que una persona ingiere alimentos, puede disminuir la absorción de grasas, azúcar, etc., por lo que el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo no aumentará rápidamente, sino que estará en un nivel relativamente estable. estado.
Y, de hecho, siempre que se siga el principio de cantidades adecuadas al consumir alimentos, básicamente no supondrá una gran carga para el cuerpo. Después de todo, el cuerpo humano necesita consumir los nutrientes necesarios todos los días, y las frutas y verduras también son esenciales. Comer más frutas en una cantidad adecuada en horarios normales no solo puede complementar las vitaminas, sino también producir fluidos corporales y saciar la sed. Al mismo tiempo, puede aumentar el efecto antioxidante de la piel y la piel mejorará.
Pero si alguien en tu familia es diabético y hay herencia genética de diabetes en tu familia, debes tener cuidado al consumirlo y tratar de no excederte. Está perfectamente bien comer un plátano y otro. una manzana cada día es completamente suficiente.