La forma correcta de sostener un teléfono móvil y la postura correcta para jugar con un teléfono móvil

1. Levante el cuello: levante el cuello hasta que esté al nivel de su espalda y el ángulo de visión de su teléfono sea ligeramente más bajo que sus ojos.

2. La distancia entre el teléfono móvil y los ojos: La distancia entre el teléfono móvil y los ojos debe mantenerse en unos 30 cm.

3. Opere el teléfono con ambas manos: sostenga el teléfono con ambas manos y use los pulgares de ambas manos para operar la interfaz al mismo tiempo.

4. Si el teléfono móvil se opera con una mano, cuando la mano se fija en una determinada posición para actividades repetidas y excesivas, los tendones y las vainas tendinosas se frotarán con frecuencia, provocando edema en casos graves. puede causar tenosinovitis, provocando dolor en los dedos y dificultad para tolerar.

5. Descanso: Se recomienda mirar el móvil durante más de una hora. Lo mejor es hacer una pausa de 3-5 minutos para mirar a lo lejos y relajarse.

6. Actividades: articulaciones de la muñeca, ejercicios de actividad. Ejercicios oculares.