Cuido a un hombre de 82 años y me estoy deprimiendo cada vez más. ¿Qué debo hacer si quiero tener mi propia vida?

Ante una fuerte presión en todos los aspectos de la vida, mis emociones ahora parecen estar al borde del colapso. Necesito más cuidados y cuidados cuando estoy embarazada. Si continúo con mi estilo de vida actual, realmente no será una buena opción para las personas mayores y para mí. Necesito hacer algunos ajustes para que las personas mayores puedan recibir la atención adecuada y que mi estado emocional y mi vida puedan estar protegidos.

Comunicarse y discutir con otros familiares y encontrar otras formas de cuidar a los ancianos: el llanto y el comportamiento anormal de los ancianos indican que los ancianos se encuentran en un estado físico y mental difícil. Entonces, aunque nosotros, como generación más joven, hacemos todo lo posible para cuidarlo, después de todo no somos profesionales ni personas con experiencia y no podemos comprender ni satisfacer completamente las necesidades de las personas mayores. Encuentre otras formas de cuidar a las personas mayores. Puede hablar con otros familiares, explicar su situación de vida actual y discutir cómo encontrar una institución médica adecuada o invitar a cuidadores a su casa si las condiciones financieras lo permiten, para que las personas mayores puedan recibir una mejor atención, compartir su presión y darles un poco. tiempo para tu propia vida.

Cuida tus emociones y satisface tus necesidades: Tus necesidades también son importantes. Es cierto que tenemos la obligación de cuidar de las personas mayores, pero al fin y al cabo nosotros y las personas mayores somos dos personas. Si sacrificas por completo tu propia vida y necesitas cuidar a las personas mayores, definitivamente no es una solución a largo plazo y ciertamente no es lo que las personas mayores quieren ver. Puedes cuidar a las personas mayores en función de satisfacer algunas de tus propias necesidades, y también puedes hacer lo que quieras en cualquier momento. Cuando se está en buenas condiciones físicas y mentales, las personas mayores tendrán una dependencia a largo plazo.

Busca apoyo y comprensión de otros familiares y amigos: se puede ver que tienes muchos agravios e impotencia en tu corazón, y también tienes miedo del juicio de los demás y de la falta de comprensión hacia ti. Puede que no hayas dicho demasiado a los demás, por lo que estás muy deprimido. Puede intentar contarles a sus amigos y seres queridos sus quejas durante momentos difíciles y dolorosos, y obtener consuelo y apoyo de ellos. Si no le entienden, también pueden buscar ayuda de un oyente psicológico profesional. Expresa tus problemas y quejas a través de varios canales.