Si quieres dar a luz a un bebé sano, ¿qué no debes hacer durante los preparativos para el embarazo?

Por la salud de tu bebé, debes deshacerte de algunos de tus malos hábitos durante la preparación para el embarazo. A continuación, hablemos de lo que no debes hacer en cuanto a hábitos de vida, alimentación y vestimenta.

1. No beber alcohol ni fumar.

Fumar y beber durante los preparativos para el embarazo afectará la calidad de los espermatozoides y los óvulos, y puede provocar malformaciones en el feto. Por lo tanto, por la salud de tu bebé, debes dejar de fumar dentro de los seis meses anteriores a planear quedar embarazada. y dentro de los dos meses posteriores a la planificación del embarazo, deje de beber.

2. No hagas dieta.

Las mujeres de hoy consideran la delgadez como belleza, pero no deben ponerse a dieta deliberadamente para perder peso durante la preparación del embarazo. Esto provocará deficiencias nutricionales, afectará la calidad de los óvulos y los espermatozoides y no favorecerá el desarrollo. del embrión, y también afectará el desarrollo de los senos, lo que puede resultar en una leche materna insuficiente.

Mientras te preparas para el embarazo debes controlar tu peso dentro de un rango razonable, ni demasiado delgada ni demasiado gorda.

3. No beber bebidas con cafeína ni comer alimentos encurtidos.

Quienes tienen el hábito de beber café deben tener en cuenta que el café contiene cafeína. Los hombres que beben demasiado inhibirán la actividad de los espermatozoides y las mujeres que beben demasiado pueden provocar un aborto espontáneo. Por tanto, debes beberlo con precaución durante la preparación para el embarazo.

Las conservas contienen nitritos y otras sustancias que pueden provocar malformaciones en el feto y no deben consumirse habitualmente. Si quieres tener un bebé sano, come menos encurtidos, tocino, salchichas y otros alimentos encurtidos.

4. No te maquilles ni te tiñas el cabello.

Los cosméticos contienen sustancias nocivas. Tenga cuidado al usar esmalte de uñas, lápiz labial, etc. Los tintes para el cabello utilizados en el teñido del cabello también contienen ingredientes químicos nocivos que son perjudiciales para el desarrollo fetal. Por lo tanto, si planeas quedar embarazada y consideras la salud de tu bebé, no puedes maquillarte ni peinarte.

5. No uses pantalones ajustados.

Las mujeres que usan pantalones ajustados pueden resaltar su buena figura, pero deben prestar atención durante la preparación para el embarazo. Los pantalones ajustados no son transpirables y pueden generar bacterias fácilmente y causar enfermedades ginecológicas.

Los hombres que usan pantalones ajustados comprimirán los genitales, evitarán la disipación de calor y serán herméticos, lo que afectará la calidad del esperma.

Por eso lo mejor es no usar pantalones ajustados tanto si hombres como mujeres se están preparando para el embarazo.

Si haces lo anterior mientras te preparas para el embarazo y te mantienes de buen humor, definitivamente tendrás un bebé sano.