Al principio no tenía sueño y no podía dormir. Tan pronto como encendí mi teléfono, sentí ganas de dormir, pero todavía no tenía sueño cuando lo apagué.

Mirar el móvil antes de acostarse no favorece el sueño. Quizás sepas que la luz azul que producen los móviles interfiere con la secreción de melatonina, necesaria para que el cuerpo duerma, por lo que. No puedes quedarte dormido y sentir sueño tan pronto como enciendes tu teléfono móvil. Es debido a tu fatiga visual. Si lees dos páginas de libros en papel, es posible que te duermas inmediatamente.