¿Cuáles son algunas buenas maneras de dejar de fumar?

1. Beber 6-8 vasos de agua entre comidas para favorecer la excreción de nicotina del organismo. ?

2. Tomar un baño tibio todos los días. Cuando no puedas resistir las ganas de fumar, ¿puedes darte una ducha inmediatamente?

4. Si fuma, debe descansar lo suficiente y llevar una vida normal. ?

5. Sal a caminar al aire libre después de una comida y respira profundamente durante 15-30 minutos. ?

6. No beba bebidas irritantes. En su lugar, beba leche, jugos naturales y bebidas de cereales. ?

7. Trate de evitar las aves, las frituras, los dulces y los postres. ?

8. Puedes comer una variedad de vitaminas del complejo B, que pueden calmar tus nervios y eliminar la nicotina.

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