Sueño todos los días, no pasa un día sin soñar. Por supuesto, los sueños siguen siendo buenos sueños. Si no hay pesadillas, todos son dulces sueños.

Mucha gente piensa que una noche sin sueños es una especie de felicidad. En cambio, los investigadores descubrieron que soñar ejercita las habilidades de pensamiento del cerebro. En los ensayos clínicos, algunas personas se vieron obligadas a despertarse cuando estaban a punto de entrar en el sueño. Como resultado, no pudieron lograr buenos resultados incluso si se esforzaban más en sus estudios. El efecto positivo de los sueños en el cerebro humano es el mismo que el efecto positivo de los ordenadores en el procesamiento de datos, excepto que lleva la conexión entre la corteza cerebral a un nivel más favorable. Los sueños también juegan un papel muy activo en el mantenimiento de la salud mental humana. Muchos pacientes con depresión crónica han padecido durante mucho tiempo sueños desorganizados o ausentes y un sueño anormal. Cuando se sometieron a un tratamiento del sueño mediante el control de ondas cerebrales por computadora, sus condiciones mejoraron en diversos grados. Entonces, ¿por qué algunas personas son incapaces de soñar o recordar sueños? Esto es causado por interferencias de ondas de radio. Si se eliminan estas distracciones, podrá volver a disfrutar de la emoción y la diversión de soñar después de 4 a 6 días.

Soñar tiene muchos beneficios para las personas. Soñar puede ejercitar la función cerebral. Soñar es un proceso de trabajo del cerebro humano. Organiza la información que recibe el cerebro durante el día. La información que el cerebro no puede procesar durante el día puede procesarse bien en el sueño. resolverse en el sueño por la noche. Se puede resolver fácilmente. Según las pruebas de electroencefalograma, la actividad del cerebro humano durante el sueño es bastante intensa. Podemos detectar ondas cerebrales rápidas y desordenadas durante el sueño, y su intensidad en ocasiones supera a las ondas cerebrales cuando estamos despiertos. Desde este punto de vista, soñar es una necesidad propia para ejercitar la función del cerebro humano.

A menudo escucho a la gente quejarse de que "soñé toda la noche y no descansé bien" o "soñé mucho por la noche y no pude dormir nada". Entonces, ¿realmente soñar retrasa el descanso? ¿Soñar es señal de que el cerebro no está bien descansado o ha descansado mal? Este concepto es incorrecto. Soñar y poder recordar sueños no es signo de falta de sueño, ni se puede decir que soñar signifique no dormir bien. De hecho, soñar es un fenómeno fisiológico. Independientemente de si tienes la capacidad de recordar sueños, definitivamente tendrás de 4 a 5 sueños cada noche. Por lo tanto, no es realista decir que sueñas toda la noche o que no sueñas nada, ni tampoco puedes decir que tienes más sueños que menos. Algunos estudios muestran que no existe una conexión necesaria entre la ensoñación y el insomnio. En otras palabras, la presencia o ausencia de sueños y el grado de ensueño no pueden utilizarse como indicadores objetivos del insomnio y del grado de insomnio.

Entonces, ¿por qué había tales quejas antes? A través de investigaciones y análisis, algunos estudiosos creen que está relacionado con los siguientes factores:

(1) Poco conocimiento sobre el sueño y la relación entre el sueño y la ensoñación.

(2) Relacionado con el estado emocional de las personas.

(3) Preocupación excesiva por la propia salud y el sentido de los sueños, lo que lleva a un aumento del sentido de los sueños. A su vez, agravará los problemas de salud y el miedo al insomnio, formando un círculo vicioso.

(4) Es más fácil recordar el contenido de los sueños durante el sueño REM y el despertar tardío.

(5) Diferencias de estado funcional individual, diferentes individuos tienen diferentes sentidos de soñar, e incluso el mismo individuo tiene diferentes sentidos de soñar en diferentes momentos. Además, aunque algunas personas no tienen insomnio evidente, sí. Soñé por la noche y luego me sentí sin aliento durante el día. De hecho, esto fue causado por factores psicológicos. Los soñadores siempre asocian el contenido de sus sueños con cosas desagradables, lo que aumenta la carga de sus pensamientos y suprime sus emociones, resultando en diversos malestares.

Soñar en sí tiene ciertos beneficios para las personas y el sueño, a menos que tengas sueños horribles por la noche y no puedas dormir bien, y tengas somnolencia evidente durante el día, lo que afecta tu trabajo y tu vida normal, entonces deberías ver un. médico para descubrir la causa y recibir tratamiento sintomático.