La historia de mi relación con la psicología

Mi historia con la psicología

1. Entrar en la psicología con el misterio y la curiosidad de la psicología

Han pasado tres años desde que Realmente entré en contacto con la psicología. Recuerdo que mi conexión con la psicología fue mi contacto con el Eneagrama. Escuché la introducción del Eneagrama en un grupo de WeChat hace 3 años. Al clasificar la personalidad de cada persona, podemos entender la personalidad, las características y la forma de hacer las cosas de este tipo de personas. Algunas personas también compartieron en el grupo eso a través del aprendizaje del Eneagrama. , cómo llevar tu trabajo al siguiente nivel, etc. Me sentí increíble en ese momento y pensé que si pudiera estudiar psicología en profundidad, ¿podría saber lo que piensa una persona? En este caso, ¿no sería más proactivo, ya sea en el trabajo o en la vida? Si aprendo bien, también puedo convertirme en "profeta".

Con tanta curiosidad, busqué información relevante sobre psicología en Internet. Cuanto más aprendía sobre el tema, más interesante me parecía que también se puede obtener un certificado de consejero psicológico a través de un examen de estudio. , y pensé que sería una buena idea de todos modos. Si quieres aprender, entonces estudia por tu cuenta y toma los exámenes al mismo tiempo. Es mejor obtener un certificado, pero no importa incluso si puedes. No lo entiendo. Así que inmediatamente compré libros relevantes en línea y solicité cursos relevantes. Escuché clases en casa todas las noches y tomé notas para estudiar. Ese año tomé el examen de consejero psicológico y aprobé con éxito el examen para obtener el certificado de asesoramiento psicológico.

2. Con la necesidad de estudiar en profundidad el asesoramiento psicológico, ingresé a la Escuela de Psicología en Línea Wei Zhizhong.

Me sentí muy feliz y emocionado cuando obtuve el certificado, pero pronto. Sentí que sabía muy poco sobre asesoramiento psicológico, especialmente los aspectos prácticos, por lo que se me ocurrió la idea de estudiar psicología de forma más sistemática y profunda. Cuando estaba buscando una plataforma de aprendizaje, supe accidentalmente en una conversación con mi hermana que ella también quería estudiar psicología, y una amiga le recomendó la Escuela de Psicología en línea Wei Zhizhong. Me envió un enlace de video y me pidió que buscara también. afuera. Después de hacer clic en el enlace del video, vi a un grupo de personas compartiendo algo animado. Cuando escuché con atención, estaban hablando sobre sus logros y pensamientos después de estudiar psicología. Lo que más me impresionó fue que una madre compartió que al estudiar psicología, ayudó a su hijo a aprobar con éxito el examen de ingreso a la universidad y a ser admitido en la escuela ideal. Esto también me atrajo profundamente, porque mi hijo estaba en la escuela secundaria en ese momento. Si realmente podía aplicar lo que aprendió, ¡por qué no incluso mejor! Pero todavía estaba un poco escéptico en ese momento, y cuando estaba dudando, el maestro Zhu Han de la escuela en línea me llamó, analizó mis necesidades de aprendizaje, respondió mis dudas y me presentó los métodos de aprendizaje y el plan de estudios de la escuela en línea. Las elocuentes palabras del profesor Zhu me dieron la idea de intentarlo teniendo en cuenta que los cursos de la escuela en línea son ricos en contenido, el tiempo de estudio es flexible, puedes trabajar y estudiar al mismo tiempo, puedes ayudarte tú mismo y el precio. Cuesta menos de 2.000 yuanes, me registré de inmediato. Obtuve un nombre.

3. Sumérgete en la Escuela en línea de Psicología Wei Zhizhong y crece en la cuna de la psicología.

Cuando entré por primera vez a la escuela en línea, me atrajeron los maravillosos cursos en varios. departamentos de la escuela en línea Hay una sensación de hambre y sed. Salvo circunstancias muy especiales, casi todas las noches a las 8 de la noche puedo sentarme frente a la computadora a tiempo y escuchar los cursos transmitidos en línea. por la escuela en línea. Recuerdo la primera vez que vi al legendario Maestro Wei en un video. Era de complexión media, con ojos brillantes. Hablaba mandarín con un ligero acento. Sus conferencias eran divertidas y hacía que el ambiente del aula fuera muy animado. En el aula, el profesor Wei es capaz de narrar conocimientos psicológicos oscuros utilizando historias de la vida diaria, lo que no sólo profundiza la comprensión, sino que también la conecta estrechamente con la vida real. Para que incluso personas sin conocimientos de psicología puedan entenderlo y recordarlo firmemente. El intercambio sincero de los estudiantes y los comentarios serios del maestro durante y después de la clase a menudo me hicieron sentir iluminado. No pude evitar romper a llorar cuando escuché las partes en movimiento. Escuche las historias de otras personas y pruebe su propia vida. El tiempo semanal del director es más como un tiempo para reponer energías. Cada vez que escucho el intercambio sincero y apasionado del maestro, me siento emocionado y lleno de energía. A través del estudio, poco a poco descubrí que había crecido y las personas que me rodeaban también sintieron que había cambiado.

1. Aprende a gestionar tus emociones y sé el controlador de tus emociones

Después de un año de estudio escolar en línea, siento que he crecido mucho. El cambio más grande es que descubrí que puedo manejar muy bien mis emociones. Solía ​​ser una persona impaciente, me enojaba y perdía los estribos cuando las cosas no salían como quería. También me preocupo por la cara, por lo que generalmente tolero y no presumo ante los forasteros. Después de regresar a casa, mi ira acumulada durante el día a menudo es provocada por cosas triviales, pero son mis familiares los que sufren. Pero cuando estaba en un torbellino emocional, hablaba indiscriminadamente y a menudo usaba las palabras más desagradables para desahogar mis emociones internas. Lastimaba a mi familia sin saberlo. Cada vez que me calmaba, siempre me arrepentía.

Después de estudiar los cursos de la escuela en línea, aprendí que las emociones no son buenas ni malas; deben gestionarse y cultivarse con cuidado. Aplico las técnicas que aprendí en clase a la vida real. A través del aprendizaje, cuando me enfrento a las emociones (tome la ira como ejemplo), primero puedo notar que las emociones han llegado a mi corazón. En este momento, hablaré conmigo mismo. "Sé que ahora estás enojado. No seas impaciente. Reduzca la velocidad. Echemos un vistazo a lo que acaba de suceder. Repasemos lentamente todo lo que acaba de suceder. Descubra qué desencadenó la emoción. Piénselo. ¿Es este el caso? ¿Es cierto? ¿Hay otras posibilidades?... En circunstancias normales, cuando mires hacia atrás, encontrarás que las emociones intensas de ahora básicamente han desaparecido. Si continúas con los asuntos de seguimiento en este momento, lo harás. No causar problemas innecesarios debido al impulso emocional. La gente suele decir que debes "pensar antes de actuar" al hacer las cosas.

En resumen, para gestionar tus emociones, primero debes aprender a ser consciente de tus emociones. , acéptalas, habla con ellas y trata de liberarlas lentamente. Sal, es decir, no intentes controlarlas ni desahogarte sin importar las consecuencias. Además, debes buscar formas de cultivar tus propias emociones positivas y resolver las negativas. Por ejemplo, según mi experiencia, utilizaré el ejercicio (saltar, correr), cantar, leer, etc. Para mejorar tus emociones positivas y liberar tus emociones negativas después de un entrenamiento sudoroso o cantar algunas canciones felices. Método que he resumido y usado todo el tiempo, y me gustaría compartirlo con ustedes p>

2. Cultivé la empatía y reduje los conflictos

A través del aprendizaje, cuando encuentro problemas. No soy tan testarudo y testarudo como antes, pensando que las cosas son tal y como yo quiero que sean. Pienso. En cambio, aprendí a pensar desde la perspectiva de la otra persona. ¿Qué haría yo si fuera él o ella? ¿Qué piensas? En este proceso de conciencia y pensamiento, poco a poco desarrollé empatía y cambié mi perspectiva sobre el problema. A través del estudio, descubriré que el problema que me confundía ya no es un problema. También se evitan mejor y se toman acciones más activas los conflictos que ya han ocurrido y se tienden a desarrollar las cosas para mejor.

3.

En el primer año de la escuela en línea, aprendí sobre el manejo de las emociones. El estudio de "Matrimonio y Familia" en el segundo año armonizó aún más mi relación familiar. En términos generales, habrá fricciones o conflictos en todas partes. Hay personas y nuestra familia no es una excepción. Somos una familia de tres que vivimos juntos y hemos estado juntos durante 19 años. A lo largo de los años, mis suegros y yo nunca hemos tenido una mala relación. porque mis suegros son personas sensatas y educadas que no se entrometen en los asuntos ajenos. Aunque yo, como nuera, tengo mal genio, él también es sensato. Por sus padres desde pequeño es filial con los mayores, y es diligente, capaz, frugal y sencillo, por lo que no hay conflictos con los mayores.

La mayoría de los llamados conflictos familiares son causados ​​por. su amante. Debido a que soy una persona que salva las apariencias y no quiero enojar al anciano, incluso si hay un conflicto entre mi amante y yo, rara vez peleamos frente al anciano. , hemos formado el hábito de la guerra fría, y nadie está contento de ignorar a nadie, y después de unos días, cuando ambas partes se hayan calmado, desaparecerá. Más tarde, a través del estudio, descubrí que esta no era una buena manera de resolver conflictos. Si la guerra fría dura mucho tiempo, dañará tanto el cuerpo como los sentimientos de los demás.

"Cultivo y gestión de emociones positivas", "Aprendiendo psicología positiva de Mencius" y "Técnicas de terapia matrimonial y familiar positiva" son varios cursos que ofrece la escuela en línea. A través del estudio, aprendí sobre los principios. del concepto de psicología positiva, apliqué las reglas de equilibrio de las relaciones íntimas mencionadas en el curso, es decir, lenguaje positivo, acciones positivas, escucha activa y técnicas de expresión activa, a mi vida y trabajo. Cambié el modelo anterior de la Guerra Fría a la comunicación activa y. expresión, y descubrí que tengo una relación cercana con Cada vez hay menos conflictos entre amantes, lo que no solo mejora la comprensión, sino que también hace que la relación sea más armoniosa.

4. La aplicación de la psicología me permitió acompañar a mis hijos en el examen de ingreso a la universidad sin problemas.

Como mencioné anteriormente, otra razón importante por la que me involucré con la psicología es para acompañar a mis hijos durante los tres años de secundaria y esforzarme por ser admitidos en una escuela ideal. El niño fue admitido en una escuela secundaria clave en Beijing con excelentes resultados en 2016. Las llamadas escuelas secundarias clave son todas estudiantes sobresalientes admitidas de varias escuelas intermedias en Beijing. Como dice el refrán, hay montañas más allá de las montañas, y hay personas más allá de las personas. Aunque el niño fue admitido como el máximo anotador de la escuela durante el examen de ingreso a la escuela secundaria, cuando ingresó al nuevo grupo en la escuela secundaria, él. No fue sobresaliente. Sintió que todos los compañeros que lo rodeaban eran excelentes y sintió que debido a la presión invisible, me sentí un poco deprimido emocionalmente por un tiempo. En ese momento, lo vi en mis ojos y estaba ansioso en mi corazón, pensando en cómo podría ayudar a los niños. Me sumergí en el estudio de la psicología y también participé en las reuniones de compañeros locales, con la esperanza de encontrar una panacea. resolver cualquier problema que los niños encontraron. Recuerdo que en una reunión de clase expresé mi confusión. Otros compañeros muy amablemente me dijeron que mis expectativas para mis hijos eran demasiado altas. Las altas expectativas ejercieron una gran presión sobre mis hijos, lo que llevó a mi situación de ansiedad actual. Realmente despertó al soñador. Desde entonces, he ajustado activamente mi estado y he prestado más atención a mi gestión emocional para no afectar a mis hijos. Al mismo tiempo, también impartí sutilmente a mis hijos la psicología positiva que aprendí a través de acciones prácticas. Poco a poco, la confianza de mis hijos aumentó, sus emociones se estabilizaron gradualmente y también encontré un buen método para regular mis emociones.

A través del estudio, me di cuenta profundamente de lo que mencionó el maestro Wei sobre acompañar a los niños: a veces delante, a veces detrás y a veces a la izquierda y a la derecha. Significa obtener lo que pides y no obtener lo que pides. No lo pido. Mi cónyuge y yo tenemos una buena división del trabajo. Yo soy responsable del cuidado psicológico y del apoyo logístico del niño. Mi cónyuge es el principal responsable del estudio del niño y otros aspectos. Es más propicio para un niño comunicarse más con su padre. ampliar sus horizontes y mejorar su pensamiento.

Al final, gracias al esfuerzo propio del niño, la orientación del maestro y el correcto compañerismo y orientación de la familia, el niño fue admitido en la universidad ideal con excelentes resultados.

5. La psicología es un proceso de conocimiento, realización y experiencia

Todavía recuerdo que cuando entré por primera vez a la escuela en línea, era como una hormiga en una olla caliente. Tuve la oportunidad, le pregunté a la gente que me rodeaba. Un amigo psicólogo me pidió consejo sobre un problema que encontró. Curiosamente, la respuesta que recibió fue la misma: "No te preocupes, tómate tu tiempo en la escuela en línea". y obtendrás la respuesta de forma natural". Cuando escuché esta frase por primera vez, me sentí un poco insatisfecho. "Pensé, ¿qué tipo de escuela de psicología es esta? No te dice la solución en absoluto, pero simplemente te permite hacerlo. ¿Te sumerges en él lentamente? Cuando termine, tarde o temprano será otoño". No hay otra manera, ya pagué el dinero, así que solo escuche la clase con atención y espere encontrar la respuesta durante la clase.

Después de varios años de estudio, entiendo profundamente por qué el maestro dijo que nos remojáramos lentamente. Cuando escuchas lo que dice el maestro en clase, lo sabes. Sólo cuando realmente lo entiendes puedes entrar en la iluminación. Este nivel sólo se puede experimentar si se puede aplicar en la vida real, logrando así la unidad de conocimiento y acción. Por supuesto, esto requiere un proceso, que es el llamado proceso de remojo. Al igual que la elaboración de vino, cuanto más tiempo, más suave será el sabor y mayor será el valor. Cuanto más tiempo permanezca en una escuela en línea, más profunda será su experiencia y mayores serán sus ganancias.

Escuchar, observar, aprender, hacer, crecer lentamente y cosechar a lo largo del camino, como solía decir el maestro Wei, el paisaje está en el viaje, el crecimiento está en el proceso y los cambios se desconocen inconscientemente.

Agradezco los tres años de formación en la escuela online. Espero poder seguir trabajando duro, aplicar más de lo que he aprendido en la práctica y ayudar a más personas, logrando así el objetivo. de hacer que más personas entren en el campo de la psicología de los factores humanos ¡Y beneficio!

2020.7.5