¿Es útil complementar con luteína si quieres que tu bebé tenga buena vista?
Si quieres que tu bebé tenga buena vista, complementar con luteína es útil.
La luteína es eficaz, pero la clave es utilizar los ojos de forma correcta y racional, especialmente cuando los móviles y ordenadores dañan los ojos. Úselo lo menos posible, mantenga posturas correctas para leer y estudiar, obtener suficiente luz, descansar unos minutos después de unos 40 minutos, adaptarse, participar en más actividades al aire libre, ver más vegetación y llevar una dieta equilibrada.
La miopía en los niños no se puede curar, pero sí prevenir y controlar. Tomar medicamentos es inútil, pero puedes complementar un poco de luteína para ayudar a aliviar la fatiga visual y proteger la vista. La luteína es un carotenoide natural y un pigmento fotosintético. Es el nutriente más importante de la retina y el principal componente esencial en la zona macular de la retina. La luteína puede proteger a las células fotorreceptoras de la apoptosis en caso de daño causado por la luz en la retina, protegiendo así la visión. Se encuentra principalmente en verduras de hojas verdes, como la col rizada, la coliflor verde, las espinacas, los espárragos, la lechuga, etc.
Dado que la luteína no se puede sintetizar en el cuerpo humano y sólo puede complementarse desde el exterior, la suplementación exógena de luteína es un medio eficaz para proteger los ojos. Los niños pueden tomar 12 mg de luteína todos los días, dejar de tomarla durante dos o tres meses y luego continuar tomándola durante medio año. Existe una gran variedad de marcas de luteína en el mercado, con enormes diferencias de precio. Las principales diferencias provienen de las fuentes de materias primas, formulaciones, dosis y seguridad. Se recomienda adquirir marcas con el logo "alimentos saludables" a través de canales formales.
Beneficios de suplementar con luteína:
Protección de la retina: La luteína es un muy buen antioxidante. Esta sustancia puede reducir eficazmente el daño a la retina del ojo al absorber la luz y también puede proteger la circulación capilar del ojo, lo que es muy útil para aliviar la fatiga visual y mejorar los síntomas del ojo seco. Si a menudo usa demasiado sus ojos en la vida, agregar luteína puede proteger eficazmente las funciones fisiológicas de sus ojos.
Prevención de secuelas de la alta miopía: Los pacientes con alta miopía son muy propensos a sufrir desprendimiento de retina tras una enfermedad. No solo eso, también aumentará la probabilidad de que los pacientes padezcan hidronefrosis local, moscas volantes y otras enfermedades. Si no se controla, puede producirse ceguera permanente. Para estos pacientes, complementar los ojos con suficiente luteína puede reducir eficazmente la incidencia de lesiones y también desempeñar un cierto papel protector en los ojos.