¿Función de filtrado de luz azul de los teléfonos móviles, truco comercial o arma mágica para proteger los ojos?

Rumor: Huawei Mate 9 se lanzó el 14 de noviembre y su característica más impresionante es el filtrado de luz azul. Huawei afirma que al utilizar la función de filtrado de luz azul, el teléfono móvil puede proteger la visión del usuario en mayor medida en entornos con poca luz.

Verdad: Los teléfonos móviles con función de filtrado de luz azul han aparecido con frecuencia este año. El Samsung note7 lanzado en agosto está equipado con esta función en marzo de este año, el iOS 9.3 actualizado también está equipado con una función llamada turno de noche; Función, utilizada para filtrar la luz azul; muchas aplicaciones de filtrado de luz azul, como Eye Care, también son populares en la tienda de aplicaciones.

La luz azul es un componente importante de la luz visible. No existe una luz blanca separada en la naturaleza. La luz azul se mezcla con la luz verde y la luz roja para presentar luz blanca. Todos los demás colores de la luz se componen de una mezcla de los tres colores primarios rojo, verde y azul. A los ojos de personas con visión normal de los colores, el rango de longitud de onda de la luz azul está entre 435 y 450 nanómetros. En comparación con la luz verde y la luz roja, la luz azul tiene una longitud de onda más corta y mayor energía. Por tanto, la luz azul es más irritante para los ojos humanos.

Sin embargo, si se dice estrictamente, la principal luz azul que recibimos los humanos debe provenir de la luz solar, por lo que no es científico pensar que la luz azul sea dañina para los ojos. No solo eso, los bebés recién nacidos con ictericia excesiva deben ser irradiados con cajas de luz azul. La irradiación con luz azul también puede destruir las bacterias. Por tanto, la luz azul sigue siendo beneficiosa para los humanos.

¿Y si nos fijamos específicamente en la luz azul de la pantalla? Hu Lei, oftalmólogo del Hospital de Pekín, cree que en teoría la luz azul sí daña la retina, especialmente en la zona macular, si la hay. La acumulación prolongada de exposición a la luz azul causará enfermedades.

La mácula es la principal zona de visión del ojo. Mientras el ojo ve algo, la mácula está alineada con el objeto. Pero la luz azul es perjudicial para la zona macular y no necesariamente causa daños. Debido a que el ojo humano tiene una función de filtrado, la córnea y el cristalino filtrarán la mayor parte y solo una pequeña cantidad entrará en la mácula. En teoría, tiene sentido que si esta pequeña cantidad de luz azul entra y se acumula durante mucho tiempo, causará daños a los ojos humanos. Sin embargo, los humanos han estado expuestos con frecuencia a la luz azul solo durante la última década, aproximadamente, Hu Lei dijo que actualmente no hay evidencia que demuestre que la luz azul expuesta en la vida diaria pueda causar daño directo a los ojos, y no hay pruebas clínicas correspondientes. experimentos, por lo que la gente no necesita preocuparse demasiado.

Aunque no existe una conclusión científica sobre la relación entre la luz azul y la salud ocular humana, un artículo publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias el 22 de diciembre de 2014 mostró que la luz azul de la pantalla realmente puede afectar a los humanos. dormir.

En el experimento, los investigadores reclutaron a 12 jóvenes sanos (6 hombres y 6 mujeres) durante 14 días, a los participantes se les pidió que tuvieran un horario de sueño fijo entre las 22:00 y las 6:00 horas todos los días. horas, un hábito que habían estado practicando durante tres semanas antes de participar en este estudio. Posteriormente, los investigadores pidieron a los participantes que leyeran en los dos escenarios siguientes: durante cinco noches consecutivas, leer con un lector de libros electrónicos autoiluminado (como un iPad) en condiciones de luz tenue durante aproximadamente cuatro horas antes de acostarse durante cinco horas; noches consecutivas, lea bajo la misma iluminación. En estas condiciones, leer libros en papel lleva aproximadamente 4 horas.

Durante el estudio, los investigadores monitorearon varios indicadores relacionados con el sueño de los participantes, incluidos los niveles de melatonina, la latencia del sueño (refiriéndose al tiempo entre que se apagan las luces y el inicio del sueño), la duración total del sueño y la eficiencia del sueño. (proporción de tiempo pasado en sueño profundo respecto al tiempo en cama) y EEG. También se pidió a los participantes que calificaran su propia somnolencia subjetiva.

Como hormona que promueve el sueño, los niveles de melatonina generalmente aumentan antes de acostarse y los estudios han encontrado que el uso de libros electrónicos luminosos antes de acostarse puede inhibir la secreción de melatonina. Al mismo tiempo, las investigaciones muestran que el ciclo de secreción de melatonina también se retrasa.

Los resultados experimentales muestran que al leer libros electrónicos autoiluminados, la melatonina comienza a secretarse más de 1,5 horas más tarde que al leer libros en papel, lo que puede aumentar el riesgo de que las personas sufran trastornos del ciclo del sueño retrasado y riesgos de insomnio. , especialmente para aquellos que pueden decidir sus propios horarios de sueño y de despertarse.

Los investigadores midieron el espectro completo de la luz emitida por el libro electrónico autoluminoso y la luz reflejada por el libro de papel.

Se encontró que la mayor parte de la luz emitida por este tipo de libros electrónicos es luz con una longitud de onda más corta, con un pico en 452 nanómetros, que se encuentra en el rango de luz azul, mientras que la luz reflejada por los libros de papel es luz de amplio espectro; (luz blanca), con un pico a 612 nanómetros.

Los estudios existentes han demostrado que, en comparación con la luz de amplio espectro, la luz de longitud de onda corta puede inhibir más eficazmente la secreción de melatonina, cambiar de fase el ciclo de secreción de melatonina y aumentar el estado de alerta de las personas.

Sin embargo, los investigadores no han relacionado directamente la luz azul con el sueño. Porque no utilizaron equipos electrónicos con longitudes de onda largas para experimentos comparativos. Pero los investigadores sugieren que si no quieres afectar tu sueño, es mejor no utilizar este tipo de dispositivos electrónicos antes de acostarte.

(Fuente: "Technology Life" Weekly)

Este artículo proviene de: "Technology Life" Weekly