Las personas perezosas pueden perder peso incluso jugando en sus teléfonos móviles. ¿Cuáles son algunas acciones súper simples?
Bajar de peso no tiene por qué lograrse haciendo dieta o haciendo ejercicio en el gimnasio todos los días. También puedes completar algunas pequeñas acciones para adelgazar en tu vida diaria, incluso podemos adelgazar estando tumbados y jugando. con nuestros teléfonos móviles, que es el método del hombre perezoso para perder peso. El método de pérdida de peso de las personas perezosas es especialmente bueno para moldear el cuerpo localmente. Por lo general, puede ver resultados obvios después de una semana o dos, por lo que las personas a las que generalmente no les gusta hacer dieta o hacer ejercicio pueden probar este método.
1. Bicicleta de aire
Normalmente cuando nos acostamos y jugamos con el teléfono móvil, nuestras piernas están inactivas. En este momento, es mejor probar una bicicleta de aire, es decir, Acuéstese en la cama y luego levante las piernas y realice una acción de andar en bicicleta en el aire. La bicicleta de aire puede ayudar a descomponer la grasa de las piernas y el abdomen, y también puede desempeñar un papel en la forma del cuerpo. Si la practica durante mucho tiempo, su cintura pequeña y sus piernas tipo palillo ya no serán exclusivas de los demás.
2. Piernas de tijera
Las piernas de tijera deben recostarse de lado en la cama o sobre una estera de yoga, abrir lentamente la parte superior de la pierna en un ángulo mayor tanto como sea posible y Luego bájelo lentamente, recuerde no ir demasiado rápido, de lo contrario el efecto se reducirá considerablemente. Las piernas de tijera también pueden ayudar a reducir la grasa y dar forma a las piernas, y pueden hacer que la forma de nuestras piernas sea cada vez más hermosa. Después de todo, las piernas adelgazadas también deberían corregir la forma de las piernas, y las piernas rectas serán mucho más hermosas.
3. Soporte en plancha
Al ver dramas, puedes usar la posición de plancha para ver dramas. Los dedos de los pies y los codos se usan como puntos de apoyo, y toda la persona se apoya en el. suelo para formar una línea recta. En términos generales, puedes comenzar con medio minuto una vez solo para practicar. Sin embargo, el soporte de la tabla requiere mucha fuerza muscular, por lo que las personas que no tienen una base de ejercicio pueden comenzar a practicarlo durante medio minuto y luego aumentarlo lentamente, sin desafiar el límite para perder peso y dañar su cuerpo.