Quiero bajar de peso, ¿cuál es la mejor manera?

No tomes pastillas para adelgazar, ya que solo tienen tres partes de veneno.

Perder peso requiere perseverancia y no se puede lograr en uno o dos días. Y no sigas una dieta demasiado severa, ya que no es buena para tu salud. y no perder peso y empeorar su piel. También hay enfermedades. Durante mi proceso de pérdida de peso, como de todo en cada comida y me levanto muy temprano en la mañana solo para desayunar. Debido a que mi metabolismo es más rápido por la mañana, guardo toda la comida deliciosa para la mañana y la aguanto antes de ir. a la cama. .

Como mucha gente que dice que no comer alimentos básicos es eficaz, no se puede garantizar que nunca se comerán alimentos básicos. Los almidones como las patatas y las raíces de loto son carbohidratos redirigidos. Hay otro. una balanza electrónica, póngala en la habitación, pésela si no pasa nada y regístrela. En cada comida, solo como hasta la mitad. Cuando empiezo a sentirme insoportable, miro la televisión y charlo con mis padres durante el resto del día, después de cinco minutos, si todavía tengo ganas de comer, tomo un poco de sopa. No soporto más, voy a la habitación a que me pesen. Respecto a mi peso, coloqué carteles de mis celebridades femeninas favoritas con las figuras más destacadas en los lugares más visibles de mi habitación y luego escribí palabras de aliento para mí. También cambié el protector de pantalla de mi teléfono por una belleza súper delgada. Cada vez que quiero comérmelo, mira el protector de pantalla de tu teléfono, mira fotos de mujeres hermosas, anímate en tu corazón y ten en cuenta las palabras. de los que decían que estabas gorda, ¡porque esa es la mayor motivación para adelgazar! ! Aunque perdí diez libras en un mes, todavía estoy muy saludable, me veo bien y mi apetito no es tan grande como antes. Además, tengo una base pequeña y es realmente difícil perder peso.

Tengo muchas ganas de hacer sólo una comida a la semana que quiero hacer, por la mañana, que es la mejor y más rápida digestión. Suelo comer almendras y dátiles rojos como snack, no más de 5. de cada unidad por día. No creo en el ejercicio ni nada por el estilo. Solo se trata de moldear el cuerpo, hacer que los músculos sean más firmes y lineales. Ahora hago ejercicio durante media hora todos los días y lo hago antes de acostarme. Es súper simple. Me lo tomo muy en serio en el programa de radio de la escuela secundaria.

¡¡Vamos!! Realmente necesitas tener perseverancia y creer en una frase, si una mujer no es cruel consigo misma, los demás serán crueles contigo. . .