¿Qué deben hacer los adultos si son adictos a los teléfonos móviles?

Cómo dejar de ser adicto a los teléfonos móviles:

1. Viaja fácilmente los fines de semana y días festivos sin un teléfono móvil y disfruta de momentos felices con familiares y amigos sin un "tercero". ".

2. No lleves tu teléfono móvil contigo cuando vayas al baño. Según las estadísticas, si entra al baño sin su teléfono móvil y se pone en cuclillas, el tiempo promedio es de 2 minutos; si ingresa al baño con su teléfono móvil, el tiempo es más de 15 minutos.

3. Mantén los teléfonos móviles alejados del dormitorio. No lleves el móvil al dormitorio ni lo pongas fuera de su alcance, y no juegues con él antes de levantarte o acostarte.

4. Elimine el software de la aplicación. Elimine QQ móvil, WeChat, Weibo, noticias, juegos y otro software de su teléfono móvil. Estas aplicaciones son la fuente de su adicción.

5. Cómprate un reloj. A menudo sacamos nuestros teléfonos móviles y los volvemos a guardar en los bolsillos con el pretexto de comprobar la hora. Quizás no veas nada, es solo un hábito.

6. Encuentra algo que hacer. Tal vez estés demasiado vacío y solo y no puedas encontrar nada interesante para llenar tu tiempo vacío. Entonces tómate el tiempo para ir al gimnasio, buscar tu novela favorita o la próxima película popular. el tiempo elige.

7. Cambie a un teléfono que no sea inteligente. Compra un teléfono móvil de pantalla pequeña, con pantalla en blanco y negro, sin acceso a Internet y solo con funciones para llamadas y mensajes de texto. Ya no tendrás que preocuparte por quedarte sin batería en ningún momento.

8. Para los adolescentes que están en la escuela, especialmente aquellos en la escuela secundaria y menos, como padres, debemos confiscar resueltamente sus teléfonos móviles.