Terapia de mano móvil

Después de jugar con teléfonos móviles o computadoras durante mucho tiempo, algunos amigos sentirán que sus dedos están cansados ​​y, en casos severos, sentirán dolor. De hecho, este es el dedo del teclado, también llamado dedo de mensajes de texto, dedo del teclado y médicamente llamado tenosinovitis estenosante. La causa principal de la enfermedad es que después de una fricción excesiva y repetida entre los tendones y las vainas tendinosas de la mano, se produce inflamación y edema, y ​​la pared fibrosa de la vaina se engrosa, formando un anillo estrecho. Cuando aparece un anillo estrecho, dificultará el deslizamiento del tendón dentro de la vaina, lo que provocará una tenosinovitis estenosante, que hace que los movimientos manuales sean dolorosos.

Los amigos con síntomas de teclista encontrarán nódulos en las articulaciones de los dedos, del tamaño de guisantes. Dificultad para enderezar o doblar los dedos. En casos graves, el dedo se atasca repentinamente al enderezarlo o doblarlo, lo que se acompaña de dolor y el dedo puede incluso emitir un sonido de cascabel.

Si quisiéramos mantener nuestros dedos sanos, no existirían teclistas. La prevención es lo más importante. El primero es equilibrar trabajo y descanso, relajarse unos minutos mientras se trabaja y darle un descanso adecuado a los dedos. También puedes hacer algunos movimientos con las manos para ejercitar los dedos. Por ejemplo, el movimiento de cruzar los dedos y girarlos hacia afuera se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar todos los días. La prevención es lo más importante.

Algunos amigos pueden haber experimentado la situación del teclista. Si ocurre temprano, se puede aliviar con algunos medicamentos y fisioterapia simples. Para los pacientes con problemas graves con el teclado, lo mejor es recibir tratamiento bajo la supervisión de un médico y descansar lo máximo posible.