25 rasgos de personas exitosas y felices
Editor/Qiu Yawen
¿Cuál es el secreto de la felicidad? Varía de persona a persona. Aunque lo que hace feliz a cada uno es diferente, lo cierto es que las personas felices ven las cosas de forma muy distinta a las que son pesimistas.
Aunque para empezar no seamos personas tan felices, si siempre aprendemos de sus actitudes hacia los demás, no sólo podremos desarrollar un buen hábito de la felicidad, sino también resolver esos problemas y hacernos más exitosos. . Peter Daisyme, cofundador de Palo Alto y Hostt***, enumera 25 cosas que la gente feliz hace y no hace. 1. Disfruta cada momento
Las personas felices viven en el presente: no se apegan al pasado, no fantasean con el futuro y solo se concentran en las cosas buenas que suceden frente a ellos. 2. Meditación diaria
La meditación es la forma más eficaz de alcanzar la tranquilidad y la atención plena. No sólo nos permite dejar de lado temporalmente todas nuestras preocupaciones y ansiedades, sino que además solo nos lleva unos minutos al día completarlo.
3. No guardan rencores ni guardan rencor.
Cuando se trata de felicidad, el perdón y el soltar son elementos esenciales. La ira, el resentimiento, el dolor y otras emociones negativas son obstáculos para nuestra felicidad, ¡así que deshazte de ellos! De esta forma podrás llenarte de más energía positiva. 4. Dispuesto a gastar dinero en los demás
Según Michael Norton, profesor asociado de marketing en la Harvard Business School: "Nuestra investigación muestra que dar dinero a los demás en realidad te hace más feliz cuando estamos dispuestos a gastar". dinero Cuando estamos con otros, construimos relaciones con ellos, lo cual es algo alegre.
Por supuesto, no es necesario gastar dinero para construir una verdadera amistad, pero sí dedicar tiempo. Las personas verdaderamente felices son aquellas que se toman el tiempo para construir amistades sólidas. 5. Están ocupados, pero no tienen prisa.
Sentirse apurado sólo te hará sentir más estresado e infeliz. Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es clave: trabajar demasiado puede estresarte y vivir una vida aburrida puede ser una tortura.
El empresario Derek Sivers dijo lo siguiente: "Cuando tenemos que decidir si debemos hacer algo, si no tenemos la sensación de '¡Guau! ¡Será maravilloso hacerlo!', entonces no lo hagamos". . Hazlo.” 6. Rodéate de las personas adecuadas
La felicidad es contagiosa. Si nos rodeamos de personas felices y positivas, también generaremos confianza, aumentaremos la creatividad y seremos felices. 7. No te preocupes por las pequeñas cosas
Las personas felices gastan su energía y esfuerzos en cosas que son realmente importantes y están bajo su control. No se dejan atrapar por cosas que no pueden controlar, porque eso sólo los haría sentir miserables. Por tanto, debemos aprender a tener la mente abierta. 8. Felicitar a los demás por su éxito
Una vida social maravillosa y amistades sólidas son factores importantes para la felicidad. Las personas felices responden de manera proactiva y constructiva para celebrar y felicitar a los demás por sus logros, lo que puede mejorar las relaciones con los demás. Martin Seligman, autor de Flourish, dijo que la forma en que respondemos a los demás es suficiente para determinar si la relación entre dos personas se establecerá o se destruirá. 9. Trata a los demás con respeto y amabilidad.
Al igual que la felicidad, la bondad es contagiosa. Según investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles, la Universidad de Cambridge y la Universidad de Plymouth en el Reino Unido, los actos de bondad pueden hacernos sentir cálidos y cómodos por dentro. 10. Muy optimista
Todos se encontrarán con cosas infelices y malas, pero las personas felices no se quejan, ni lloran, ni se dejan llenar por pensamientos pesimistas. En cambio, se centran en cómo resolver el problema y reflexionan sobre aquello por lo que están agradecidos. 11. Sea proactivo en las relaciones interpersonales
La mayoría de las relaciones interpersonales se desvanecerán con el tiempo. Pero las personas felices siempre mantendrán estas relaciones, a menudo tomarán la iniciativa de comunicarse y estarán dispuestas a escuchar a los demás, en lugar de hablar de sus propios asuntos. 12. Duerme lo suficiente
Un sueño de calidad es muy importante. Si no duermes lo suficiente, no sólo afectará tu salud y eficiencia, sino incluso tu capacidad para resolver problemas difíciles.
Si tiene dificultades para dormir, puede intentar organizar su horario de sueño, evitar la exposición a la luz brillante antes de acostarse, hacer más ejercicio y tratar de no beber alcohol cerca de la hora de acostarse. 13. Deambular por la naturaleza
La naturaleza puede brindarnos una sensación de estabilidad, indicándonos que disminuyamos el ritmo, respiremos profundamente y disfrutemos el presente. La forma más sencilla de entrar en contacto con la naturaleza es dar un paseo por el parque, montar las olas en la playa o ir a la montaña a respirar fitoncidas. 14. Ver los problemas como desafíos
Cuando las personas felices encuentran dificultades, las ven como desafíos y una buena oportunidad para superarse. ¡Solo quieren resolver este "problema" para poder seguir adelante! 15. Recompénsate
Cuando nos premiamos, nos sentimos llenos de energía, motivados y satisfechos. Este sentimiento de felicidad crea una retroalimentación positiva: nos decimos a nosotros mismos que debemos hacer más para poder recompensarnos nuevamente. Sin saberlo, también hemos establecido algunos buenos hábitos. 16. Expresa gratitud de manera oportuna
Tener un corazón agradecido en todo mejorará tu estado de ánimo, aumentará tu fuerza física y te hará sentir menos ansioso. Por lo tanto, siempre debemos estar agradecidos, anotar las cosas por las que estamos agradecidos durante el día y, con frecuencia, dar las gracias a nuestros seres queridos y colegas. 17. Sueña en grande
La gente feliz sueña en grande y trabaja duro para alcanzar esos sueños. Saben decir “no”, cuidar su salud, salir de su zona de confort y aceptar que pueden tener que volver a hacerlo en cualquier momento. 18. Ten tiempo para ti
Aunque comunicarte con los demás puede traer felicidad, siempre necesitamos algo de tiempo para nosotros mismos para adaptarnos. Cuando esté solo, puede dejar de preocuparse y preocuparse, pensar en aquello por lo que está agradecido y luego regresar a su puesto de trabajo original. 19. No pongas excusas
Cuando nos ponemos excusas no solucionamos ningún problema, ni nos permite superar el fracaso. Sin embargo, las personas felices asumen la responsabilidad de sus errores y utilizan la experiencia del fracaso como un buen material para la superación personal. 20. Ten una mentalidad de crecimiento
El pensamiento personal se puede dividir en dos categorías: una es una mentalidad fija y la otra es una mentalidad de crecimiento. Las personas con una mentalidad fija creen que la personalidad de una persona es la que es y nunca cambiará. Estos pensamientos pueden hacer que no estén dispuestos a crecer o cambiar.
Por otro lado, las personas con mentalidad de crecimiento creen que progresarán mientras trabajen duro, esta idea les hace más felices y les facilita afrontar y resolver retos. 21. Gasta dinero en experiencias, no en cosas materiales
Hay muchos estudios que demuestran que adquirir experiencias hace a las personas más felices que adquirir cosas materiales. Esto se debe a que las experiencias evolucionan con el tiempo y, a menudo, las utilizamos como guía. Estas experiencias no sólo son únicas, sino también socialmente significativas. 22. Ten tu propio ritual matutino
El ritual matutino es una rutina que te hace sentir tranquilo, y esta rutina también puede determinar cómo pasarás el día. Ya sea meditar, dar un paseo, leer un libro inspirador, escribir un diario de gratitud, preparar un desayuno saludable o revisar correos electrónicos no leídos, estos pueden convertirse en nuestros rituales matutinos y preparar el escenario para el próximo comienzo maravilloso. 23. Sepa cuidarse
La mente y el cuerpo están conectados, por eso cuando hay problemas de salud, también habrá problemas psicológicos. Para vivir una vida sana, primero puede permitirse dormir bien, comer alimentos nutritivos y equilibrados, hacer ejercicio con regularidad y luego encontrar algunas formas saludables de liberar el estrés y las emociones. 24. Hacer buen uso de sus fortalezas personales
Hacer un buen uso de nuestras propias fortalezas nos hará más felices y realizados. Shawn Achor, autor de The Happiness Advantage, también mencionó en el libro que cuando los sujetos usaban sus fortalezas personales una vez por semana, eran significativamente más felices que el grupo de control. Y estas emociones felices pueden durar un tiempo después del experimento.
Esto significa que si aprovechamos nuestras fortalezas cada día, seremos cada vez más felices. 25. Mantén conversaciones profundas
Los estudios han descubierto que las personas felices pasan más tiempo charlando con los demás. En estas conversaciones en profundidad, a menudo pueden descubrir algunas cosas inesperadas, que son la fuente de su felicidad. Además, durante la conversación, también establecieron lentamente relaciones interactivas con los demás.