¿Durante cuánto tiempo hará calor en Chengdu?

Ayer a las 20:00, la temperatura más alta en Jianyang registrada por el Observatorio Meteorológico Nacional de Jianyang fue la más alta en la historia de los registros meteorológicos: ¡42,4 ℃!

A las 10:00 horas del 15 de agosto de 2022, el Observatorio Meteorológico de Chengdu confirmó por cuarta vez la señal roja de alerta por alta temperatura emitida a las 13:40 horas del 11 de agosto de 2022: Se espera que en los próximos 24 horas, nuevo distrito oriental de Chengdu, la temperatura máxima en las ciudades (calles) del distrito de Jinjiang, el distrito de Qingyang, el distrito de Wuhou, el distrito de Chenghua, el distrito de Jinniu, el distrito sur de Gaoxin, el distrito oeste de Gaoxin y el distrito de Qingbaijiang aumentarán por encima de los 37° DO.

Según las últimas noticias meteorológicas de Sichuan, se espera que del 15 al 19 la temperatura más alta alcance los 35-39°C en la mayor parte de la cuenca, incluida Dazhou, Guang'an. , Bazhong, Nanchong, Suining, Ziyang, Neijiang y Zigong, Luzhou, Yibin y algunos lugares en la parte oriental de Mianyang, Deyang, Chengdu, Meishan y Leshan alcanzarán más de 40 ℃.

Los datos de Chengdu son extremadamente bellos.

El área más roja a 40 ℃ cubre con precisión las “ollas y sartenes” de Sichuan.

Mira Chongqing, la casa de al lado. El día 14 ocupó 7 posiciones en el top 10 de la lista de altas temperaturas. Los 44,5 ℃ de Beibei y los 43,5 ℃ de Fengjie ya han batido el récord de temperatura más alta en la historia de las observaciones locales.

Es decir, 40 ℃ no se pueden incluir en la lista nacional de altas temperaturas...

Cabe mencionar que el final de este año es del 15 al 24 de agosto, y los 40 días de la canícula también están a punto de terminar.

En la etapa final, no utilizar excesivo aire acondicionado ni ingerir bebidas frías. Debes llevar una vida moderada y hacer ejercicio moderado para prevenir los resfriados.

La dieta debe centrarse en nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer la sequedad y fortalecer el bazo. Puedes comer más lirios, peras y otros alimentos;

Así continuará la última ola. ser popular? La respuesta es sí.

En la mañana del 15 de agosto, el Observatorio Meteorológico Central volvió a emitir un aviso rojo por alta temperatura. En la actualidad, la alerta roja por alta temperatura se ha emitido durante cuatro días consecutivos. Se espera que las altas temperaturas en el sur sean difíciles de aliviar a finales de mes. Especialmente antes del día 16, la intensidad del clima de alta temperatura desde la cuenca de Sichuan hasta el curso medio y bajo del río Yangtze todavía estará en su punto máximo, con características extremas obvias. El rango de 40 ℃ hoy se ha ampliado en comparación con ayer.

Según Yan Shi, analista meteorológico de @中国 Weather, bajo el fuerte control de la alta presión subtropical, el clima de alta temperatura desde la cuenca de Sichuan hasta Jianghuai, Jiangnan y otros lugares en el período anterior continuar. Se espera que en los próximos 10 días, el número de días de alta temperatura en Jianghuai, Jianghan, Jiangnan, la cuenca de Sichuan y otros lugares alcance de 7 a 10. En particular, la temperatura más alta en Shanghai, Hangzhou, Chongqing y otros lugares puede alcanza continuamente los 40 ℃ y muchos récords históricos pueden romperse o continuar actualizándose.

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Una mujer en Chengdu hizo ejercicio a altas temperaturas durante varios días.

Lo enviaron al departamento de emergencias debido a un ritmo cardíaco rápido.

A principios de mayo de este año, la Sra. Zhang (seudónimo), que vive en Chengdu, comenzó a hacer ejercicio. De vez en cuando sigue la transmisión en vivo de aeróbicos en casa y conéctate con tu círculo de amigos.

Al principio, la Sra. Zhang tenía que entrenar unas 10 veces al mes. Al ver los buenos resultados, la Sra. Zhang aumentó la frecuencia de sus ejercicios. Hizo ejercicio durante 21 días en junio y 23 días en julio.

A medida que nos adentramos en los días caninos del verano, las altas temperaturas en Chengdu estos días no han impedido que la Sra. Zhang haga ejercicio. A principios de este mes hizo ejercicio durante 11 días consecutivos sin ninguna medida de enfriamiento correspondiente. Este ejercicio de alta frecuencia hace que el cuerpo de la Sra. Zhang sea "demasiado difícil de soportar".

Un día de agosto, la Sra. Zhang de repente se sintió incómoda y rápidamente suspendió su plan de ejercicios. Pero después de unos días, volvió a sentirse incómoda. "Su ritmo cardíaco era muy rápido". La Sra. Zhang corrió al departamento de emergencias del Tercer Hospital Popular de Chengdu y le hicieron un electrocardiograma y exámenes relacionados.

El 15 de agosto, la Sra. Zhang dijo a los periodistas que no siente ninguna molestia en este momento, pero que aún necesita que un médico le realice los exámenes pertinentes. "El médico también dijo que dejáramos de hacer ejercicio temporalmente y que descansáramos bien".

En cuanto al ejercicio cuando hace calor, los expertos recuerdan:

Como dice el refrán: "Practica de tres a nueve veces en invierno y de tres a cinco días en verano". Es importante su persistencia. Muchos deportistas se preguntan esto. De hecho, el "entrenamiento de verano" no permite que todo el mundo haga ejercicio independientemente del momento, el lugar o la ocasión.

Lo primero a lo que hay que prestar atención durante la práctica de deportes de verano es el tiempo de ejercicio.

En verano, de 9:00 a 16:00 es el momento más caluroso del día y los rayos ultravioleta más fuertes es mejor evitar este período para hacer ejercicio.

La segunda es prestar atención a la hidratación. Durante el ejercicio a alta temperatura, el cuerpo suda mucho, lo que consume mucha agua y electrolitos en el cuerpo. Por eso, es importante reponer y rehidratar a tiempo. Al reponer agua, asegúrese de elegir agua con una temperatura adecuada. Generalmente, con agua a temperatura ambiente es suficiente y se debe beber lentamente. Una botella de agua mineral se puede beber poco a poco, 2-3 veces. En caso de ejercicio intenso, se puede beber agua ligeramente salada y bebidas deportivas funcionales de forma adecuada.

Además, no enciendas el aire acondicionado de inmediato. No sólo eso, a muchas personas les gusta tomar una ducha fría inmediatamente después de hacer ejercicio, lo cual en realidad es inapropiado.

No seas descuidado

¡Cuidado con refrescarte y evitar un golpe de calor!