¿Qué debo hacer si siento que el tiempo pasa demasiado lento? ¿Cómo puedo hacer que el tiempo pase más rápido?

Si eres como la mayoría de las personas, hay momentos en tu vida que desearías que nunca terminaran. Al contrario, hay algunos días en la vida que parecen no terminar nunca. La próxima vez que estés inquieto por el aburrimiento en una reunión, en clase, esperando a alguien o en un viaje largo a un destino poco inspirador, prueba estos consejos para hacer que el tiempo pase más rápido.

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No mirar el reloj todo el tiempo. No importa lo lento que pase el tiempo, mirarlo sólo hará que se sienta más lento.

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Hacer ejercicio discretamente. Hay formas de estar más saludable y quemar calorías que no requieren demasiada atención, como sentarse y pararse de forma intermitente, beber agua con hielo y tensar cada músculo. Si eres mujer, puedes hacer ejercicios de Kegel. Si está atrapado en un avión o en un tren durante un período prolongado, intente estirar las piernas o los brazos.

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Meditación. Es posible que hacer esto no haga que el tiempo pase más rápido al principio, pero una vez que lo domines, podrás entrar en un estado de "no tiempo". Tu cerebro registra el paso del tiempo y la meditación consiste en aclarar tu mente. Si la meditación no se adapta a tu mente inquieta, intenta soñar despierto. Imagínese en un lugar emocionante, una historia, una conversación o cualquier otra cosa que capte su interés.

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Hipnotízate. La meditación se trata de aclarar la mente, mientras que la hipnosis se trata de enfocarla. Si necesitas motivación, hipnotízate con la técnica de meditación "Best Me".

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Respira hondo. Respirar lenta y profundamente puede calmarte y centrarte, y puede hacerte disfrutar el momento presente más de lo que esperabas. Intente contar hasta 8 e inhale, contenga la respiración y exhale mientras cuenta otra vez hasta 8. Repita esto hasta que se vuelva natural y pueda dejar que su mente divague pacíficamente. Como mínimo, es una forma inteligente de distraerse de su entorno.

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Practica algunas habilidades físicas. Esto permite que tu mente pierda la noción del "tiempo" y la dirija hacia algo más inmediato, menos abstracto. Intente girar el lápiz con el pulgar o con el dedo medio. O, si no tienes un lápiz, intenta hacer rodar una moneda sobre tu nudillo. Si no estás lo suficientemente aburrido como para llorar, intenta aprender a llorar siguiendo instrucciones. Si su entorno permite el ruido, envuelva sus manos en forma de flauta e intente tocar una melodía. Si necesita pasar lo más desapercibido posible, practique mover las orejas o contraer las pupilas a voluntad.

07

Usa tus dedos para contar hasta 99. ¿Sabías que puedes contar con los dedos usando la aritmética digital, un método similar al ábaco? Una vez que aprenda este método, podrá usarlo para realizar operaciones complejas, como la multiplicación de dos dígitos usando la aritmética de los dedos.

08

Juega al origami. Centrarse en las complejidades del origami puede hacer que te olvides del "ahora". Si puedes, o si te animas, ¡haz un balón de fútbol de papel y diviértete! O bien, haz una rana saltadora de papel con un amigo y organiza una competencia para ver quién puede saltar más lejos.

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Lectura. ¡Encuentra un libro grueso y divertido que hará volar el tiempo!

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Duerme un poco. Ya sea que se sienta somnoliento por la tarde en la oficina, trabaje hasta tarde, trabaje en horarios consecutivos o se sienta somnoliento mientras conduce, tomar una siesta en un lugar seguro puede ayudarlo a sentirse más renovado y más productivo.

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Completa un juego de adivinar palabras. Las charadas requieren un pensamiento divergente y, como el pensamiento no lineal desarrolla el lado derecho del cerebro, que es responsable de registrar el tiempo, te sumergirás fácilmente en este tipo de juego. Pintar tendrá el mismo efecto.

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Dibujar. Dibuja un autorretrato, una caricatura de alguien que te rodea o una caricatura. Si no te gusta tu forma de dibujar, cierra los ojos y dibuja algo sencillo con un lápiz o bolígrafo. Los resultados deben ser interesantes e inesperados, y no hay presión para ofrecer algo espectacular (aunque podrías sorprenderte).

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Intenta resolver la farsa. Por ejemplo, ¿puedes pensar en cuatro palabras en inglés que comiencen con "dw-"? ¿Hay alguna palabra que incluya las cinco vocales, como "euphoria"? ¿Cuántos palíndromos se te ocurren, como "racecar", "kayak", " o "¿Era capaz antes de ver a Elba?" ¿Cuál es la palabra de una sílaba más larga que se te ocurre?

14. Juega en tu teléfono. La mayoría de los teléfonos vienen con al menos un juego gratuito, como Tetris o Gremlins, que puede ayudarte a pasar mucho tiempo sin siquiera darte cuenta. Sin embargo, esto no se recomienda si se encuentra en la oficina.

15. Mira por la ventana. De manera similar a soñar despierto, mirar por la ventana puede ayudarlo a desconectarse y dejar que su mente divague hacia el mundo más amplio fuera de su ventana. Intente contar cosas: cosas simples como árboles y personas, perros, parques, playas, nubes, incluso cuántas palomas hay en la estatua del hombre a caballo.

16. Coge un bolígrafo y dibuja en tu mano. Sí, va a ser un poco complicado, pero es divertido hacerlo. Un remolino, un círculo, un cuadrado, un nombre, un diseño, una cara, cualquier cosa servirá. Intenta dibujar muchas cosas en tus manos.

17. Descarga un sistema de procesamiento de sonido gratuito en tu ordenador. Haz que la voz del editor suene como una ardilla listada o haz que un cantante suene como un niño. También puedes ir un paso más allá e intentar crear una canción y compartirla con tus amigos.

18. Echa una siesta e intenta tener un sueño lúcido. Aunque no se recomienda hacerlo en la escuela o el trabajo, los sueños lúcidos son una buena habilidad para practicar si no tienes nada que hacer en casa.