Mi comprensión de la teoría de las tres zonas
En la teoría del cambio de comportamiento propuesta por el psicólogo estadounidense Noel Tichy, las tres áreas de la figura se pueden representar como el nivel de aprendizaje:
A veces, amigos y colegas dirán, ¡ay! , mi memoria ha disminuido y me da sueño mientras leo. Pero cuando todo el mundo habla de películas, programas de variedades, series de televisión, etc., parece que están haciendo trampa. ¿Cómo se llama la estrella? ¿Cuántos años tiene? ¿Es guapo o no? ¿Es bonito? se casó o no... Todos vienen a la mente y sus recuerdos se restauran instantáneamente. La capacidad de la memoria fotográfica.
Quizás muchas personas no son conscientes de ello, incluso si lo son, no pensarán demasiado en por qué es fácil recordar algo que no tiene sentido ni sentido, pero que requiere una gran fuerza de voluntad. léelo. ¿Conoces el conocimiento pero te resulta difícil recordarlo? He visto la teoría de las tres zonas en el campo de la psicología: zona de confort, zona de aprendizaje y zona de pánico, que se refieren principalmente a los tres posibles estados en los que las personas comprenden el mundo.
Entre ellos, la zona de confort es algo que usted conoce o domina. Puede alcanzar un buen estado de forma rápida y segura. Está en un estado cómodo de autoconciencia y es fácil de recordar. lo que ves y oyes, como comer, beber y divertirte o un determinado campo con el que estás familiarizado, pero su capacidad de expansión e innovación también es muy limitada. un estado de confusión, que es muy perjudicial para el crecimiento.
La zona de aprendizaje consiste en aprender nuevos conocimientos y habilidades a través del reconocimiento de la zona de confort y explorar una nueva dirección para lograr el objetivo deseado, lo que requiere una cierta cantidad de esfuerzo. trabaje duro y tenga cierta autodisciplina para hacerlo. Tome como ejemplo la simple lectura y la carrera. Aún puede hacerlo en uno o dos días. Al menos el 80% de las personas comenzarán a retrasarse en uno o dos años. dos. Pero una vez que persistes, los beneficios son obvios. La lectura puede mejorar la comprensión, enriquecer la imaginación y la memoria mejorará naturalmente; correr puede mejorar la condición física de una persona y algunos problemas menores como la rinitis y el pie de atleta mejorarán gradualmente. La piel mejorará relativamente, lo que es mucho más saludable que algunos productos para el cuidado de la piel. Ésta es también el área más propicia para el crecimiento.
En cuanto a la zona de pánico, personalmente no tengo mucha experiencia y aún está en etapa de prueba, lo cual es un proceso relativamente doloroso. Pero si desea obtener actualizaciones y crecimiento paso a paso en el área de aprendizaje, debe pasar por esta área. Por ahora intentaré hacer algo que sea completo y que creo que me ayudará en un periodo de tiempo determinado en el futuro. Por ejemplo, escribir, a excepción de las composiciones que escribí cuando era estudiante, nunca he recopilado materiales todos los días como ahora. Empiezo a escribir y a borrar tan pronto como empiezo a escribir. A veces ni siquiera puedo formar las ideas que necesito. Después de pasar varias horas me enojé y quise rendirme varias veces. Pero sé que no puedo rendirme, si quiero lograr una mejora paso a paso basada en la situación actual, debo sistematizar los conocimientos dispersos que quedan de mi historia, resumirlos y conectarlos, formar mi propio conjunto de teorías. y expresarlos regularmente. He pensado en muchos métodos, pero aparte de hablar y escribir, este es el método más eficaz que he encontrado hasta ahora.
En cuanto a la teoría de las tres zonas, todavía me queda un largo camino por recorrer en la práctica, sólo puedo decir que ha logrado resultados iniciales. Creo que mientras persevere y cambie racionalmente mis roles en diferentes áreas, mis metas e ideales eventualmente llegarán a mí paso a paso.