Si quieres aprender judo, ¿qué tipo de preparación física debes hacer?

Si comienzas a aprender, es posible que no puedas mantener tu condición física. Si tu fuerza central no es suficiente, puedes lesionarte fácilmente.

Entonces,

Primero, haz más ejercicio aeróbico y entrena bien tu corazón y tus pulmones, para no agotarte después de una clase así.

En segundo lugar, practicar bien la fuerza del core, como flexiones abdominales, soporte en plancha de puente de glúteos, etc.

En tercer lugar, mira más vídeos de enseñanza de judo básico, para que tengas algunas ideas cuando empieces a aprender.

En cuarto lugar, te sugiero que aprendas primero Jiu-Jitsu brasileño y luego Judo, para que tengas una comprensión más completa de las técnicas de lucha libre.