Material periodístico escrito a mano sobre la prevención de enfermedades crónicas.
Las enfermedades crónicas son sin duda la “asesina número uno” que pone en peligro la salud de los residentes chinos. Según las estadísticas, la proporción de muertes por enfermedades crónicas en mi país llega al 86,6% del número total de muertes, y la carga de morbilidad causada por ellas ha representado más del 70% de la carga total de morbilidad, convirtiéndose en un problema público importante. Problema de salud que afecta el desarrollo económico y social del país.
Su aparición y prevalencia están estrechamente relacionadas con factores económicos, sociales, demográficos, comportamentales y ambientales. Con la aceleración de la industrialización, la urbanización y el envejecimiento de la población de mi país, ha ido surgiendo gradualmente el impacto del estilo de vida de los residentes, el entorno ecológico y la seguridad alimentaria en la salud. La amplitud y complejidad de los factores que afectan a las enfermedades crónicas determinan el carácter arduo y a largo plazo de las tareas de prevención y tratamiento.
Datos ampliados
Métodos para prevenir enfermedades crónicas
Wang Longde, académico de la Academia China de Ingeniería y presidente de la Asociación Médica China, dijo que muy poco El esfuerzo físico incluye muy poco ejercicio físico. La reducción de las actividades diarias es el factor principal en las enfermedades crónicas. Por ello, recomienda hacer ejercicio al menos tres veces por semana, durante una media de más de media hora diaria. El mejor momento para hacer ejercicio es entre las 4 y las 5 de la tarde, seguido de 2 a 3 horas por la noche después de la cena.
El método de ejercicio es principalmente ejercicio aeróbico, que incluye ejercicios de resistencia como caminar a paso ligero, trotar y nadar, y ejercicios de fuerza como equipos, mancuernas y tensores. Se deben combinar ejercicios de resistencia y fuerza. Incluso las personas mayores de 65 años deberían realizar de 8 a 10 ejercicios de fuerza de 2 a 3 veces por semana.
People's Daily Online - Las enfermedades crónicas son cada vez más jóvenes y el trabajo de prevención y tratamiento avanza lentamente.