El daño de los teléfonos móviles a los ojos
El daño que supone jugar con el teléfono móvil para los ojos
1. Cuando las personas leen mensajes de texto o navegan por Internet en sus teléfonos móviles, sus ojos están más cerca que cuando sostienen un teléfono móvil. libro o periódico en la mano, lo que significa que los ojos necesitan más esfuerzo para enfocar las imágenes y los textos del teléfono móvil, lo que puede provocar más fácilmente problemas como dolores de cabeza y fatiga ocular.
2. Mirar durante mucho tiempo hace que el efecto de ajuste de nuestras gafas continúe, la amplitud de ajuste disminuya, la distancia para ajustar el punto cercano aumente significativamente y el tiempo de ajuste requerido se extienda. Puede profundizar fácilmente la miopía, causar fatiga ocular, etc. También puede provocar sequedad ocular y visión borrosa, y las personas que usan gafas se ven más gravemente afectadas.
3. El uso prolongado del teléfono móvil para navegar por la web reducirá los movimientos de parpadeo, provocando sequedad ocular y astringencia ocular, y a la larga es fácil provocar conjuntivitis y queratitis.
4. Estar tumbado y jugar con el teléfono móvil durante mucho tiempo puede provocar fácilmente que la sangre fluya hacia los ojos, provocando una leve congestión de los vasos sanguíneos conjuntivales de los ojos e incluso induciendo lesiones inflamatorias crónicas de los ojos. tejido conjuntival.
5. Los teléfonos inteligentes generalmente tienen pantallas grandes con alto brillo y se concentra demasiada información en ellos cuando los ojos miran fijamente la pantalla, la luz y la sombra en constante cambio causarán irritación continua en los ojos. lo que puede causar daño a la capa de la película lagrimal. Mirar un teléfono móvil durante mucho tiempo reducirá el número de parpadeos, especialmente el número de parpadeos completos, y disminuirá la posibilidad de distribuir lágrimas en la superficie corneal a través de los párpados. Al mismo tiempo, disminuirá la evaporación de las lágrimas en los ojos. La superficie corneal aumentará, lo que puede causar sequedad en los ojos, picazón en los ojos, dolor en los ojos y otras molestias. , e incluso pueden aparecer síntomas como hormigueo, lagrimeo y fotofobia.
6. La aparición de cataratas provocadas por mirar el móvil durante mucho tiempo está mostrando poco a poco una tendencia más joven. Las cataratas causarán visión borrosa en las primeras etapas, a menudo causadas por cambios ambientales y la fatiga ocular excesiva. La radiación de los teléfonos celulares también puede causar visión borrosa.
Recomendaciones
1. Mantén una distancia de unos 30 cm entre tus ojos y tu smartphone.
2. La luz no debe ser demasiado fuerte ni demasiado oscura. Debe provenir del frente izquierdo para evitar que las sombras obstruyan la línea de visión.
3. No utilices el teléfono móvil durante demasiado tiempo. No te acuestes, tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada 40 a 50 minutos, cierra los ojos o mira a lo lejos durante unos minutos. minutos.
4. Fortalecer el entrenamiento de la visión e insistir en realizar ejercicios oculares. Especialmente los deportes al aire libre, contemplar el hermoso paisaje del campo con aire fresco y una visión amplia es una de las mejores formas de proteger sus ojos.
5. Presta atención a los complementos nutricionales, especialmente a las vitaminas del grupo B y a los minerales.
Es mejor que los adolescentes menores de 18 años no utilicen teléfonos inteligentes. Se recomienda elegir teléfonos móviles normales con funciones y pantallas sencillas.