Las personas que dejan el móvil cargando en el dormitorio tienden a ganar peso. ¿Existe alguna relación entre el móvil y la obesidad?
Recientemente, científicos británicos realizaron un interesante estudio y descubrieron que dejar el teléfono móvil en el dormitorio cargándose por la noche provocará obesidad. Esto es realmente un infierno. Si esto también puede provocar obesidad, ¿cómo puede serlo? ¿La gente vive con sus teléfonos móviles cerca del cuerpo? Después de leer detenidamente el artículo, descubrí que la luz emitida por los teléfonos móviles mientras se cargan afecta la secreción de melatonina del cuerpo, reduciendo así la calidad del sueño y provocando aumento de peso. Mi preocupación fue en vano, así que decidí cubrir mi teléfono con algo cuando duerma en el futuro para que la luz no pueda brillar. Esto debería estar bien. Entonces, ¿existe alguna otra relación entre los teléfonos móviles y la obesidad?
1. El móvil puede provocar hambre
Las últimas investigaciones demuestran que utilizar el ordenador o el smartphone por la noche puede hacernos ganar varios kilos.
Descubrió que el hambre está asociada con la exposición a la luz azul producida por teléfonos inteligentes y tabletas.
Y la exposición a esta luz aumentará el hambre durante varias horas, incluso en personas que acaban de comer.
Los resultados de este estudio realizado en Estados Unidos muestran que en comparación con la radiación de luz tenue, el hambre comenzará a aumentar después de 15 minutos de exposición a la luz azul brillante, y este hambre comenzará a aumentar después de las comidas. estar allí durante casi dos horas.
Uno de los investigadores, Zhang Iwei de la Universidad Northwestern en Chicago [Weibo] dijo: "Estar expuesto a una luz azul brillante durante tres horas por la noche tendrá un gran impacto en el hambre y el metabolismo de la glucosa".
p> p>“Este estudio es importante porque sus resultados sugieren que controlar la exposición a la luz en el entorno del cuerpo puede ser una nueva forma de influir en los patrones dietéticos y el metabolismo”.
Los hallazgos se publicaron en la revista revista académica Sleep y presentado hoy en la reunión anual de la Sleep Society en Minneapolis.
Los sujetos del experimento fueron 10 adultos sanos con horarios regulares para dormir y comer. Durante el estudio, consumieron exactamente las mismas comidas ricas en carbohidratos todos los días.
Completaron un experimento de cuatro días en un ambiente con poca luz: recibiendo menos de 20 lux de luz durante 16 horas de vigilia al día; y menos de 3 lux durante 8 horas de sueño.
El tercer día, los sujetos fueron expuestos a una luz azul brillante de 260 lux dentro de las 3 horas posteriores a despertarse 10,5 horas más tarde, y sus resultados experimentales se compararon con los resultados del segundo día del experimento cuando estaban expuestos a una luz tenue.
La Sra. Zhang dijo que el principio de la relación entre la exposición a la luz y el hambre y el metabolismo humanos aún necesita más investigación para demostrarlo.
2. Afectará a la secreción hormonal
Según la "Youth League Pravda" de Rusia, expertos de España y Estados Unidos han afirmado que la luz artificial emitida por los dispositivos electrónicos tiene un efecto adverso. sobre las hormonas humanas. Los efectos adversos sobre la secreción pueden provocar obesidad.
Expertos españoles han confirmado previamente que irse a dormir sin apagar el teléfono repercutirá negativamente en las personas que quieren tener un cuerpo ideal. Datos de investigaciones relevantes muestran que la luz artificial emitida por las pantallas de los teléfonos móviles tendrá un impacto negativo en la formación de hormonas supresoras de la obesidad en el cuerpo humano. Como resultado, las personas engordarán gradualmente, incluso si hacen dieta y hacen ejercicio con regularidad, eso no ayudará.
Además, expertos de la Universidad Northwestern en Estados Unidos dijeron que las personas que se sientan frente a la computadora la mayor parte del día y las personas que miran televisión con frecuencia por la noche tienen más probabilidades de ser obesas debido a la luz brillante. Los productos electrónicos no solo cambiarán la velocidad del metabolismo humano, sino que también pueden provocar un aumento del azúcar en sangre. Los expertos sugieren que aquellos a quienes les gusta quedarse despiertos hasta altas horas de la noche viendo telenovelas deben prestar especial atención.
3. Desventajas de jugar frecuentemente con teléfonos móviles
1. Fatiga ocular
Hoy en día, existen muchos tipos de juegos y software de entretenimiento en los teléfonos móviles. control profesional del teléfono móvil Es posible jugar con tu teléfono móvil todo el día y sentirte animado. El entretenimiento es bastante entretenido, pero al mismo tiempo la carga en tus ojos definitivamente estará a punto de colapsar. Este juego desesperado definitivamente hará que tu. Los ojos entran en el rango de visión de las personas mayores de antemano.
Debes intentar controlar el tiempo que pasas jugando con tu teléfono móvil. Incluso si tienes que jugar durante un día entero, debes detenerte a intervalos para que tus ojos descansen. Si miras la pantalla de vídeo durante mucho tiempo, tu. Los ojos no se verán borrosos al mirar otras cosas. Es posible que quedes ciego.
2. Dolor en la columna cervical
Puede deberse a que estás demasiado absorto jugando o viendo televisión. Bajar siempre la cabeza puede causar daños en la columna cervical a largo plazo. La caída de la cabeza puede provocar daño cerebral. Los nervios también se ven afectados y la circulación sanguínea en el cerebro se bloquea, lo que puede provocar una falta de oxígeno en el cerebro y provocar mareos. Siempre debes cambiar la postura al mirar el teléfono. Incluso si estás acostado y jugando con el teléfono para mayor comodidad, tus manos se cansarán y te dolerán. Tienes que cambiar la postura y girarte. mantén una cierta distancia del teléfono si juegas por un tiempo, incluso cuando estés cansado, recuerda hacer algunos movimientos protectores para tu frágil columna cervical y torcer tu dolorido cuello.
3. Estimula el acné
A muchas personas les gusta esconderse en la cama por la noche, jugar con el móvil y ver películas. Aunque a mí también me gustaba hacer esto antes, después se producirán algunas secuelas desagradables. Después de mucho tiempo apareciendo lentamente, lo más obvio es que los pocos granos grandes y aceitosos en la cara de la noche siguiente acusarán claramente el pecado de esconderse en la cama y jugar con el teléfono móvil por la noche. El acné no solo es causado por quedarse despierto. tarde, pero también trasnochar: la fuerte radiación de los teléfonos móviles también juega un papel catalizador en cierta medida. No digamos que hay poca radiación y, de hecho, no hay que preocuparse por ello. que la radiación de los teléfonos móviles no es más débil que la de los ordenadores, por lo que debemos intentar reducir el mal hábito de escondernos debajo de la colcha y mirar los teléfonos móviles. Y cuando estés a punto de irte a dormir, lo más seguro es darte la vuelta. Apague su teléfono inmediatamente. Si tiene miedo de que no se reciban llamadas importantes, guarde su teléfono lejos de la radiación de su teléfono todas las noches mientras duerme.