Mi vista ha disminuido drásticamente debido al uso prolongado de la computadora. ¿Hay alguna forma de mejorarla?

Organizar razonablemente los tiempos de trabajo y descanso y equilibrar el trabajo con el descanso. Debes salir al aire libre y mirar a lo lejos durante 10 a 15 minutos después de estudiar o mirar televisión durante aproximadamente una hora para aliviar la tensión de los músculos del globo ocular. Si usa adecuadamente algunos medicamentos como "Double Star Ming" antes de acostarse, tendrá un mejor efecto en la prevención de la aparición y el desarrollo de la miopía.

Mantener una buena postura para leer y escribir. Es necesario mantener la cabeza erguida y mantener una cierta distancia de la computadora. Esto puede reducir la carga sobre los músculos del globo ocular y retrasar la fatiga.

Presta atención a la protección ocular. Lo mejor es controlar su visión al principio y al final de cada semestre y acudir al hospital para recibir tratamiento si encuentra algún problema. Cuando se necesita usar anteojos, lo mejor es someterse a dilatación y optometría antes de elegir una unidad con buenas condiciones y gran reputación para confeccionarlos según prescripción médica. Para comprar gafas calificadas que cumplan con los requisitos fisiológicos, no debe ser barato y ahorrarse problemas. Además, hacer más ejercicios oculares tiene un buen efecto en la protección de la vista.

Lleve una dieta equilibrada, haga ejercicio activamente y mejore la resistencia a las enfermedades. Según informes de los medios rusos, Lebedeva señaló que todos los alimentos beneficiosos son muy beneficiosos no sólo para los ojos, sino también para todo el cuerpo, especialmente los alimentos con menos vitaminas, verduras, frutas y conservantes, y un consumo moderado de huevas de pescado, carne de pescado. El hígado de bacalao (el hígado de bacalao es el mejor) también puede proteger la vista. Ambos contienen vitamina A y caroteno que pueden promover la recuperación de la visión.

Dado que la aparición de la miopía es un proceso gradual, siempre se deben mantener buenos hábitos en el estudio, la vida y el trabajo diarios, y perseverar para lograr resultados satisfactorios.

Muchas personas se sientan frente al ordenador durante horas para estar ocupadas con el trabajo. No sólo tiene un grave impacto en su cuerpo, sino que lo más perjudicado son sus propios ojos. ten un par de ojos brillantes, Ojos, ¡protegámoslos juntos! !

Algunos software están especialmente diseñados para proteger la visión de las personas que trabajan frente a la computadora. Después de trabajar continuamente durante un período de tiempo, aparecerán imágenes especialmente diseñadas en la pantalla. mira estas fotos. El software también viene con un conjunto de pruebas de visión que utilizan colores de imágenes y símbolos de líneas para evaluar su visión. /BookCodeView/BookCodeView_1212.html

Cuatro ejercicios para proteger la vista

1. Método de girar los ojos

Elija un lugar tranquilo, siéntese o párese y relaje su mente. todo el cuerpo, despeje los pensamientos que le distraigan, abra los ojos, mantenga la cabeza y el cuello quietos y gire los ojos solo. Primero mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente sobre la mirada, hacia la derecha y finalmente regrese directamente debajo de la mirada. De esta manera, primero gire 9 veces en el sentido de las agujas del reloj. Luego deja que los ojos giren desde abajo, hacia la derecha, hacia arriba, hacia la izquierda y luego de regreso hacia abajo. De esta manera, gira en sentido antihorario 6 veces. Total *** hecho 4 veces. Cada vez que gires, tus globos oculares deben llegar lo más lejos posible. Este método de girar los ojos puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.

2. Método de ojos, respiración y concentración

Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, respira lentamente y luego. Abra los ojos. Haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente y cierre los ojos lentamente. Haga esto 9 veces seguidas.

3. Método de planchado de ojos

Este método se realiza mejor sentado, relajando todo el cuerpo, cerrando los ojos y luego frotando rápidamente las palmas de las manos para calentarlas y usando las manos. manos mientras están calientes, cúbrase los ojos, retire las manos repentinamente después de que el calor se disipe y abra los ojos vigorosamente al mismo tiempo. Haga esto de 3 a 5 veces, lo que puede promover la circulación sanguínea en los ojos y aumentar el metabolismo.

4. Método de lavado de ojos

Primero desinfecta el lavabo, vierte agua tibia, ajusta la temperatura del agua, mete la cara en el agua, abre los ojos en el agua, y mueve los globos oculares hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Muévete cada 9 veces, luego gira en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj 9 veces. Al principio, cuando el agua entra en los ojos, los ojos se sienten extremadamente incómodos, pero a medida que los globos oculares se mueven, los ojos gradualmente se sentirán muy cómodos. Si siente dificultad para respirar mientras realiza esta acción, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente afuera. Este método puede eliminar sustancias nocivas y polvo de los ojos, también es eficaz para cataratas leves y puede mejorar errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía.

Lycium barbarum: nutre los riñones y mejora la vista

Lycium barbarum es una medicina poderosa. Los antiguos creían que era una medicina que podía hacer que las personas fueran inmortales. Puede mejorar la función hepática y renal y aumentar los líquidos corporales. Es adecuado para síntomas como fatiga, lumbalgia, dolor de rodilla, mareos, dolor de cabeza y otros síntomas.

La forma recomendada de tomar suplementos de invierno es hacer papilla: 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz, un huevo y una cebolla verde.

Muele la baya de goji hasta convertirla en polvo, agrégala a la sartén con 3 tazas de agua y fríe hasta que el agua se reduzca a la mitad. Remoja el arroz en agua fría durante 30 minutos, viértelo en la olla y comienza a cocinar la papilla junto con las semillas de goji. Al apagar el fuego, agrega los huevos y la cebolla de verdeo picada, revuelve y sirve. Este producto nutre el yin y nutre los riñones, nutre el hígado y mejora la vista, y tiene un buen efecto de pérdida de peso

Insista en dejar que los niños practiquen poner los ojos en blanco 20 veces al día

Aunque El cilantro desempeña un "función de apoyo" para muchas verduras, pero los expertos dicen que no se puede ignorar su valor medicinal y para el cuidado de la salud. Las sustancias contenidas en el cilantro pueden eliminar el calor y aliviar la inflamación, prevenir y tratar la urticaria y aliviar la picazón. Los datos de la investigación demuestran que debido a que el cilantro contiene una variedad de vitaminas, su función interna de eliminación del calor tiene un efecto significativo en la mejora de la vista y la reducción de las enfermedades oculares. Por lo tanto, se recomienda que las personas coman cilantro con frecuencia para eliminar el calor y mejorar la visión.

Los crisantemos son buenos para los ojos

2003-6-16

Para los amigos que se enfrentan a menudo a las computadoras, la salud de sus ojos se verá gravemente amenazada. Para hidratar los ojos secos, algunas personas beben mucha agua antes de acostarse, pero a la mañana siguiente sus ojos estarán hinchados. Aquí les presentaremos a nuestros amigos un método popular que puede proteger eficazmente sus ojos y evitar la vergüenza causada por los ojos hinchados: sumerja un trozo de algodón limpio en agua de crisantemo y aplíquelo alrededor de los ojos para eliminar rápidamente el edema.

El crisantemo es muy eficaz para tratar los ojos secos, la fatiga y la visión borrosa. China sabe que el crisantemo puede proteger los ojos desde la antigüedad. Por lo tanto, además de mancharte los ojos, también puedes preparar un poco de té de crisantemo y beberlo con regularidad. Si puedes beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, no solo desaparecerán los síntomas de la fatiga ocular, sino que también desaparecerán. ayudar a restaurar la visión.

Hay muchos tipos de crisantemos. Las personas ignorantes suelen elegir crisantemos con flores blancas y grandes. De hecho, esto es un malentendido. La verdadera elección deberían ser los crisantemos con flores pequeñas, feas y amarillas. Es mejor no agregar hojas de té adicionales al beber té de crisantemo. Simplemente remoje o hierva los crisantemos secos en agua y bébalo. Las bebidas calientes en invierno y las bebidas heladas en verano saben muy bien.

Para las personas que miran a menudo ordenadores: prevención y tratamiento de la enfermedad del ojo seco

Nuestros ojos, especialmente la córnea, a menudo dependen de la glándula lagrimal para suministrar agua y, al parpadear, lágrimas Se convierte en una capa de "lágrimas" y se dispersa hacia la córnea, manteniendo los ojos cómodos. El llamado "síndrome del ojo seco" se refiere a un síntoma en el que aparecen pequeñas cicatrices en los ojos debido a una disminución de las lágrimas o una disminución de la función de las glándulas lagrimales. En el pasado, la enfermedad del ojo seco, las cataratas, el glaucoma y otras enfermedades eran principalmente enfermedades oculares comunes entre las personas mayores, pero ahora se ha descubierto que en algunas ciudades, los jóvenes y los trabajadores administrativos, que a menudo están expuestos a computadoras, televisores y Las consolas de juegos padecen la enfermedad del ojo seco. Según una encuesta realizada por los departamentos pertinentes, el 90% de las personas que trabajan frente a computadoras durante más de 3 horas al día tienen problemas oculares. El llamado "síndrome de visión por computadora" es una manifestación de la enfermedad del ojo seco.

1． Síntomas clínicos de la enfermedad del ojo seco

Los síntomas generales de la enfermedad del ojo seco son ojos secos, sensación de ardor, más dolor en los ojos, picazón en los ojos, fotofobia y pérdida de visión; Otros síntomas incluyen dolor de cabeza, irritabilidad, fatiga y dificultad para concentrarse. En casos graves, puede producirse ablandamiento y perforación de la córnea y se puede observar congestión conjuntival durante el examen.

2． La causa del síndrome del ojo seco

Hay una capa de lágrima entre los párpados superior e inferior, que contiene sustancias que protegen los ojos de infecciones. Cuando las personas parpadean, las lágrimas se distribuyen uniformemente en los globos oculares, limpiando los ojos. conjuntiva polvo para mantener los ojos brillantes. Generalmente, la secreción lagrimal de las personas disminuye con la edad, por lo que la incidencia de la enfermedad del ojo seco es mayor entre las personas mayores. Hay muchos factores que pueden causar el síndrome del ojo seco, entre ellos: reducción de la secreción lagrimal en personas de mediana edad y de edad avanzada, enfermedades del propio ojo, como degeneración de la córnea, blefaritis, tracoma, etc.; como artritis reumatoide, lupus eritematoso, sequedad de boca y ojos, síndrome de artritis (que ocurre principalmente en mujeres de mediana edad o ancianas), etc. causado por ciertos medicamentos, como píldoras anticonceptivas, pastillas para dormir, sedantes, medicamentos para la tos, medicamentos para el estómago; , etc .; también causado por la vitamina A Causado por la falta.

En los últimos años, la tendencia de los jóvenes a padecer la enfermedad del ojo seco ha sido evidente. Esto se debe principalmente a que en la vida moderna, los jóvenes están cada vez más expuestos a la televisión y a los ordenadores en su trabajo. y entretenimiento, enfrentarse a pantallas fluorescentes durante mucho tiempo y la falta de tratamiento oportuno. Parpadear o dejar descansar los ojos afecta la secreción lagrimal de los ojos o el uso prolongado de ciertas gotas para los ojos, como las gotas para los ojos vasoconstrictoras, también pueden afectar fácilmente. causar enfermedad del ojo seco.

3． Cómo prevenir la enfermedad del ojo seco

(1) Para prevenir eficazmente la enfermedad del ojo seco, la mejor manera es desarrollar el hábito de parpadear más.

Los profesionales creen que la enfermedad del ojo seco es una condición de tipo estrés causada por mirar fijamente en una dirección durante mucho tiempo. Por tanto, la mejor forma de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el funcionamiento continuo. Si eres una persona que usa gafas, es muy importante que uses un par de gafas adecuadas. Para las personas mayores de 40 años, es mejor utilizar lentes bifocales o usar gafas con menor potencia al escribir. La postura de trabajo y la distancia también son muy importantes. Intente mantener la distancia a 60 cm y ajuste la postura más adecuada para que la línea de visión pueda mantenerse a unos 30 ° hacia abajo. Este ángulo puede relajar los músculos y exponer la superficie. del globo ocular a Se minimiza el área en el aire.

(2) Las personas que han estado involucradas en operaciones informáticas durante mucho tiempo deberían comer más verduras y frutas frescas y aumentar su ingesta de vitaminas A, B1, C y E. Para prevenir la sequedad corneal, los ojos secos, la disminución de la visión e incluso la ceguera nocturna, los operadores de computadoras deberían comer más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, vegetales verdes, col china, espinacas de agua, tomates y frutas espera. La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E. La vitamina B1 puede nutrir los nervios y las verduras de hojas verdes contienen mucha vitamina B1. Puede beber té verde de manera adecuada todos los días, porque el lipopolisacárido del té puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y el té también tiene la función de prevenir el daño por radiación.

(3) Para evitar que la pantalla fluorescente sea reflectante o poco clara, la computadora no debe colocarse enfrente o detrás de la ventana. La iluminación ambiental debe ser suave si hay una ventana detrás del operador. , las cortinas deben estar cerradas para evitar la exposición directa a la luz brillante. Las imágenes brillantes reflejadas en la pantalla causan fatiga ocular. Normalmente, una persona promedio parpadea menos de cinco veces por minuto para secarse los ojos. Una persona parpadea sólo un tercio de la frecuencia cuando trabaja frente a una computadora, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en el ojo. Parpadea con frecuencia y descansa la vista al menos una vez cada hora.

(4) Para reducir la sequedad de los ojos, puede utilizar una solución nutritiva corneal en los ojos de forma adecuada. Tales como: gotas para los ojos Beifushu, gotas para los ojos Xiaolaiwei y algunas lágrimas artificiales. Además, los ejercicios oculares también pueden relajar los ojos y reducir la fatiga visual. La esencia de los ejercicios oculares es el automasaje, es decir, al automasajear los puntos de acupuntura y los músculos de la piel alrededor de los ojos, aumenta la circulación sanguínea en las cuencas de los ojos, mejora la neuronutrición y puede eliminar la congestión excesiva en el cerebro y los globos oculares. Debido a una circulación suave, los músculos reguladores de los ojos pueden eliminar los metabolitos acumulados para lograr el propósito de eliminar la fatiga ocular.

Por eso debemos recordarles a todos que cuando estás completamente concentrado en la pantalla del ordenador, el número de veces que parpadeas disminuirá. Se recomienda parpadear con más frecuencia para asegurarse de que las "lágrimas" puedan dispersar agua hacia la córnea para evitar la sequedad en los ojos. Si sospecha que padece el síndrome del ojo seco, debe buscar tratamiento médico lo antes posible.

China Net, junio de 2003

¿Cómo deberían elegir alimentos saludables las personas que necesitan mejorar su vista o que usan en exceso sus ojos?

El ojo es un órgano visual que Acepta estimulación lumínica, permitiendo al cuerpo percibir la imagen, el color y el movimiento de los objetos objetivos. La parte principal del ojo es el globo ocular. La razón por la que el ojo puede ver objetos es porque el intersticio transparente de las cuatro partes del globo ocular, la córnea, el humor acuoso, el cristalino y el cuerpo vítreo, desvía la luz externa y la forma. la retina. La retina puede sentir la estimulación de la luz porque contiene dos tipos de células fotorreceptoras, a saber, conos y bastones. Bajo la acción de la luz, se producen una serie de cambios químicos dentro de las células fotorreceptoras. A través de estos cambios químicos, se puede convertir la energía luminosa. Es energía eléctrica la que provoca los impulsos nerviosos y se transmite al centro visual para producir la visión.

En medicina, la capacidad del ojo para distinguir con precisión la forma de los objetos, es decir, la capacidad de distinguir la distancia mínima entre dos puntos, se llama agudeza visual. Hay muchas causas de pérdida de visión, son: ① varios tipos de errores refractivos, incluyendo hipermetropía, miopía y astigmatismo; ② opacidad del cristalino, es decir, cataratas ③ opacidad corneal y hemorragia; tales como: Atrofia óptica. Neuritis óptica, neuritis retrobulbar, glaucoma crónico y ambliopía tóxica; ⑥ Ceguera cíclica, ocasionalmente observada en uremia grave y arteriosclerosis retiniana, en su mayoría temporal ⑦ Tumores de coroides o retina y desprendimiento de retina; . Entre ellos, la miopía es la más común. Hay muchas razones para la miopía: un entorno de aprendizaje deficiente, posturas incorrectas para leer y escribir, demasiado tiempo para leer, debilidad física, anemia, trastornos endocrinos, fatiga excesiva, etc.

Los alimentos saludables que mejoran la función de la visión desempeñan un papel determinado en la regulación y mejora del mecanismo fisiológico que causa la miopía a través de los vínculos anteriores.

1． Alimentos que pueden mejorar la visión

Para proteger la visión y prevenir y tratar enfermedades oculares, debemos centrarnos en muchos aspectos. Prestar atención a la nutrición también ayudará a mejorar la visión. En la dieta diaria, los alimentos que pueden mejorar la visión incluyen:

(1) Alimentos ricos en vitamina A. La vitamina A está estrechamente relacionada con la visión normal. Si la vitamina A es insuficiente, la regeneración de la rodopsina será lenta e incompleta y el tiempo de adaptación a la oscuridad se prolongará, lo que puede provocar ceguera nocturna en casos graves. Si la vitamina A en la dieta continúa siendo deficiente o insuficiente, se producirá la enfermedad del ojo seco. Si la enfermedad se desarrolla aún más, puede causar ablandamiento de la córnea y úlceras corneales, y también pueden aparecer arrugas corneales y manchas de Pitt. Las mejores fuentes alimenticias de vitamina A son los hígados de diversos animales, el aceite de hígado de bacalao, los huevos de pescado, los huevos de aves, etc., la provitamina A contenida en vegetales como las zanahorias, las espinacas, el amaranto, la alfalfa, las batatas rojas, las calabazas y los pimientos verdes; se puede utilizar en el cuerpo. Convertido en vitamina A.

(2) Alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C puede debilitar el daño de la luz y el oxígeno al cristalino del ojo, retrasando así la aparición de cataratas. Los alimentos que contienen vitamina C incluyen pimientos, tomates, limones, kiwis, espinos y otras frutas y verduras frescas. (3) Calcio, el calcio está relacionado con la composición del globo ocular y la deficiencia de calcio puede provocar miopía. Los adolescentes se encuentran en el período pico de crecimiento y la demanda de calcio en el cuerpo aumenta relativamente. Si no se presta atención a la suplementación con calcio, no solo afectará el desarrollo óseo, sino que también reducirá la elasticidad de la pared-esclerótica del globo ocular en desarrollo. y aumenta la presión intraocular del cristalino, lo que provoca que el diámetro del globo ocular de adelante hacia atrás se alargue, lo que provoca miopía. Los alimentos ricos en calcio incluyen principalmente la leche y sus productos, mariscos (camarones), harina de huesos, frijoles y productos de frijoles, yemas de huevo y vegetales de color verde oscuro.

(4) Cromo. La deficiencia de cromo puede provocar fácilmente miopía. El cromo puede activar la insulina para maximizar el efecto biológico de los islotes pancreáticos. Si el cuerpo humano tiene una cantidad insuficiente de cromo, hará que la insulina regule la función del azúcar en la sangre. y aumentar la presión osmótica del plasma, lo que hace que aumenten la presión osmótica y las dioptrías del cristalino y el humor acuoso, induciendo así miopía. El cromo se encuentra principalmente en el arroz integral y el salvado de trigo, y también es rico en hígados de animales, jugo de uva y nueces.

(5) Zinc. La deficiencia de zinc puede provocar discapacidad visual. El zinc se distribuye principalmente en los huesos y la sangre del cuerpo. La epidermis corneal, el iris, la retina y el cristalino también contienen zinc. El zinc participa en el metabolismo y transporte de la vitamina A en el ojo, manteniendo el estado normal del tejido del epitelio pigmentario de la retina y manteniendo la función visual normal. Los alimentos que contienen más zinc incluyen ostras, carne, hígado, huevos, maní, trigo, frijoles, cereales, etc.

(6) Perlas, las perlas contienen más del 95% de carbonato cálcico y una pequeña cantidad de óxido de magnesio, óxido de aluminio y otros minerales, y contienen una variedad de aminoácidos, como leucina, metionina, alanina, glicina, ácido glutámico, ácido aspártico, etc., las perlas son de naturaleza y sabor dulces, salados y fríos. El uso de polvo de perlas con borneol, ámbar, etc. para hacer "polvo de zhenzhu" en los ojos puede inhibir la formación de cataratas.

(7) Las algas marinas, además de yodo, también contienen 1/3 de manitol. Hay una capa gruesa de "escarcha blanca" en la superficie de las algas secas, que contiene el manitol y el néctar. Las algas marinas tienen un efecto diurético, pueden reducir la presión intraocular y son eficaces en el tratamiento del glaucoma agudo. Otras algas como el wakame también contienen manitol y también pueden utilizarse como alimento complementario para el tratamiento del glaucoma agudo.

2． Los alimentos saludables que ayudan a mejorar la vista pueden aumentar la nutrición y mejorar la vista a través de la dieta, por lo que deberíamos comer más de los alimentos anteriores. Si podemos elegir alimentos saludables apropiados con la función de mejorar la vista en base a las comidas diarias, esto puede desempeñar un papel. Buen efecto de tratamiento auxiliar. Los alimentos saludables opcionales incluyen:

(1) Alimentos ricos en vitamina A, como los productos de baya de goji.

(2) Rica en proteínas, péptidos, determinados aminoácidos, como taurina, ácidos nucleicos, etc.

(3) Tés, gránulos o cápsulas saludables que contienen semillas de casia, crisantemos, espinos, polvo de perlas, etc.

Material de referencia: China Xunyiguiyao.com

Masajear mucho para mejorar la visión Masajear mucho: punto Jingming, punto Sizhukong, punto temple, punto Yuyao, punto Sibai, Cheng Cry, espera a que aparezcan los puntos de acupuntura alrededor de los ojos

También puedes realizar algunas configuraciones en la computadora, como usar un protector de pantalla y ajustar parámetros como el color y la saturación

1. ventana hacia un verde manzana claro.

El método es: Escritorio-clic derecho-Propiedades-Apariencia-Avanzado-Proyecto-Ventana-Color-Otros, establezca el tono en 85, la saturación en 90 y el brillo en 205. Luego haga clic en [Agregar a colores personalizados] - Aceptar... Aceptar hasta el final.

2. Ajusta la frecuencia de actualización de la pantalla del ordenador para proteger tu vista.

PC Baby te enseña cómo usar Windows Optimization Master para optimizar el sistema de mi computadora. Al optimizar el sistema de mi computadora, aparece un mensaje que dice “El sistema actual se puede configurar con una frecuencia de actualización de pantalla más alta. Se recomienda aumentar la frecuencia de actualización para proteger su propia computadora”. Vision. ”

La frecuencia de actualización de una computadora portátil es cierta, consulte el manual de su computadora portátil.

La frecuencia de actualización de los monitores LCD de escritorio tiene un valor óptimo, que suele aparecer en el manual, mira cuál es. Si cumple con los requisitos, no lo ajuste por encima del valor óptimo, causará un gran daño a su computadora.

Cómo ajustar el monitor normal de un ordenador de sobremesa:

Haga clic derecho en el escritorio - "Propiedades" - "Configuración" (en la parte superior) - "Avanzado - "Monitor " y se actualizará. Ajuste la frecuencia de actualización a 75 o más.

Existe una frecuencia de actualización óptima. En términos generales, la pantalla no parpadeará y la imagen será estable. Cuanto más alta no es mejor. p>

3 Cuando utilice una computadora, es mejor tener una pantalla a prueba de radiación de buena calidad frente al monitor. Preste atención a comer más zanahorias, brotes de soja, tomates, carnes magras, hígado de animales y. otros alimentos ricos en vitaminas A, C y proteínas, a menudo bebe té verde, etc.

Para las personas que viven una vida estresante y ocupada, la forma más fácil de resistir la radiación de la computadora es beber de 2 a 3. Tazas de té verde y comer una hoja de té de naranja todas las mañanas. El té verde es rico en provitamina A, que puede convertirse rápidamente en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. La vitamina A no solo puede sintetizar rodopsina, sino que también puede hacer que los ojos vean. Las cosas se ven más claramente en la oscuridad. Por lo tanto, el té verde no solo puede eliminar el problema de las computadoras. El daño de la radiación también puede proteger y mejorar la vista. Si no estás acostumbrado a beber té verde, el té de crisantemo también puede desempeñar un papel en la resistencia. La radiación de la computadora y la regulación de las funciones corporales.

La radiación de la computadora es inevitable, pero puede reducirse. En primer lugar, debe intentar comprar un nuevo modelo de computadora. La radiación de una computadora vieja es generalmente más severa. En condiciones de la misma distancia y el mismo modelo, la radiación es generalmente 1 o 2 veces mayor que la de una computadora nueva. Es mejor instalar un filtro de color específico de la computadora en la pantalla. pantalla para reducir el daño de la radiación. No coloque objetos metálicos inactivos en el interior para evitar la reemisión de ondas electromagnéticas. Cuando utilice una computadora, ajuste el brillo de la pantalla. En términos generales, el brillo de la pantalla debe ajustarse en consecuencia. es decir, más fuerte es la radiación electromagnética y viceversa. Sin embargo, no debe ajustarse demasiado oscuro, para no afectar el efecto debido a un brillo demasiado bajo y causar fácilmente fatiga ocular. También debe mantener una distancia adecuada. pantalla, mayor es la radiación electromagnética a la que está expuesto el cuerpo humano.