Tengo fobia social y no me atrevo a hablar en voz alta. ¿Qué debo hacer?

El problema central de la fobia social y el miedo a la comunicación en realidad no es el miedo a la inferioridad, sino 1. Si no utiliza sus órganos auditivos durante mucho tiempo, rara vez escuchará las conversaciones de otras personas y sus centros auditivos y del lenguaje degenerarán. 2. No tengo nada que decir y no sé qué decir cuando socializo. Por lo tanto, cada vez que alguien habla, tienes que reducir la velocidad por un momento para entender lo que está diciendo, y luego tienes que trabajar duro para concebir el contenido de lo que está diciendo, y tienes que usar tu pensamiento consciente para controlar tu cuerdas vocales. Como resultado, eres 1,5 latidos más lento. Las personas que se comunican fluidamente durante todo el día, naturalmente, no podrán tolerar tu lenta respuesta. Cuanto más no puedas soportarlo, más lo demostrarás y más entrarás en pánico.

Así que no escuches a quienes te animan a cambiar tu forma de pensar. Si el estímulo funcionara, te habrías convertido en un experto social y no pensarías en integrarte a la sociedad. En tu estado actual, tienes todo el coraje para tomar la iniciativa de socializar, pero has agotado toda tu energía y agotado toda tu energía. No te atreves a tomar la iniciativa durante al menos medio mes. Este libro único no tiene sentido. Como materialista, sólo creo que la física se puede observar y evaluar, por eso te enseño un método práctico. Obtenga comentarios del People's Daily, descárguelos, reprodúzcalos con software de lectura y escúchelos durante al menos una hora todos los días. Si es posible, acelere la velocidad de reproducción para acelerar la absorción y la comprensión. La razón por la que eliges escuchar es para activar el centro del lenguaje auditivo y permitirte escuchar por ti mismo a través de alguna conexión interna entre las palabras que escuchas y el contenido en el que piensas. De esta manera puedes evitar soportar demasiada presión social al principio. etapas para salir de un problema; elegí el artículo porque es riguroso y claro y es un buen material de aprendizaje. La razón por la que elijo los comentarios del People's Daily es porque los artículos del People's Daily tratan sobre energía positiva y pueden ayudarle a salir de su situación actual.

Siempre que insistas en escuchar durante una hora cada día, dentro de cuatro días tu sistema auditivo se activará y podrás responder rápidamente a lo que dicen los demás. Dentro de una semana, tendrás palabras en el estómago, tendrás pensamientos que expresar y con los que hablar, y empezarás a hablar con los demás involuntariamente. Esperemos hasta que salgas de la situación actual.

Si desea conocer más contenido interesante, consulte compras, vaya a la APLICACIÓN~ Tiene atributos sociales, pero lo más importante es que guía a los usuarios a comunicarse activamente con las personas que los rodean, permitiéndoles tener una experiencia real. experiencias de vida Una vida colorida. La aplicación es solo un enlace, una plataforma y un software que ayuda a las personas a comunicarse mejor. Si te gusta mi respuesta, recuerda aceptarla y apoyarla ~ ¡Cangrejo!