¿Qué ejercicio puede hacer que mis manos sean más flexibles?
Método de mover los dedos
Al caminar o tener tiempo libre, puedes mover los dedos por aburrimiento. Céntrate en tu muñeca y comienza a estrechar tus manos. De esta manera se puede acelerar la circulación sanguínea en las manos, favoreciendo así la destreza de las manos.
Técnica de apretar y aflojar.
Este es el mismo proceso que cuando queremos agarrar un objeto y luego soltarlo. Pero en comparación con esto, es necesario utilizar más fuerza. Se recomienda sujetarlo y aflojarlo tres veces al día, cincuenta veces a la vez. Es mejor dejar que el interior de la muñeca se sienta adolorido y entumecido.
Como tocar el piano
Sujeta los dedos de forma natural como garras de pollo, luego colócalos sobre la mesa y toca como si estuvieras tocando el piano. Este método es muy bueno para practicar la flexibilidad de tu cuerpo. dedos. Y se recomienda que puedas practicar mucho siempre que estés sentado en tu escritorio y no tengas nada que hacer.
Junte los dedos y dóblelos.
Si desea que los dedos sean flexibles, los músculos de las articulaciones de los dedos deben estirarse hasta cierto punto. Por lo tanto, junte los dedos. junte los dedos y luego gírelos hacia adentro y hacia afuera. De esta manera se ejercitarán los músculos de las articulaciones de los diez dedos, de modo que los dedos se volverán más diestros.
Juegos de teclado
Lo que necesitas es encontrar un juego de teclado, como el anterior Audition o el actual QQ Dance, etc. De esta forma, podrás utilizar tus diez dedos para opere la tecla de números pequeños u otro botón de acción específico, lo cual es útil.
Chat en línea
Si desea que sus dedos sean más flexibles, vaya al chat en línea. Ya sea una computadora o un teléfono móvil, puede ejercitarlo. De esta manera, no sólo podrás ejercitar la flexibilidad de tus dedos, sino también mejorar tu velocidad de escritura.
Girar bolígrafos para practicar la destreza
Todo el mundo ha tenido la experiencia de girar lápices de piano. Este tipo de entrenamiento de la destreza manual es definitivamente un pasado juvenil que vale la pena recordar.
Usa las tijeras con habilidad
En circunstancias normales, las tijeras se usan naturalmente al realizar trabajos manuales, pero se recomienda conseguir tijeras, no solo para cortar algo, sino para cortar algo. en trucos complejos para practicar tu destreza manual.
Ópera y Mudra
Todo el mundo sabrá que la ópera es muy estricta con los movimientos de las manos, y lo mismo se aplica al mudra budista. Por lo tanto, puede aprender un conjunto de métodos para hacer que sus manos sean diestras en varias posturas.