¿Cuáles son los beneficios de los juegos móviles online para el cuerpo?
Jugar con ordenadores y móviles durante mucho tiempo sin una comunicación interpersonal normal afectará a tu personalidad.
Cuando estés frente a la computadora durante más de media hora, levántate y camina, mueve todas las partes del cuerpo, mueve los ojos, mira a lo lejos, bebe más té, habla más y mantente alejado de juegos en línea.
Los siguientes son algunos métodos sobre cómo reducir la radiación de la computadora, registrados para su referencia. Para minimizar el daño de la radiación informática al cuerpo humano, debemos hacer lo siguiente: 1. Evite operar la computadora continuamente durante largos períodos de tiempo y tome descansos. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm, para que los ojos puedan mirar hacia abajo o ligeramente hacia abajo a la pantalla. 2. Mantenga un buen ambiente de trabajo interior, como temperatura confortable, aire limpio, concentración adecuada de iones negativos y concentración de ozono. 3. La luz de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para no iluminar directamente la pantalla fluorescente y provocar interferencias lumínicas. El estudio debe mantenerse ventilado y seco. 4. Utilice filtros de color en las pantallas de computadora para reducir la fatiga visual. Lo mejor es utilizar un filtro de vidrio o plástico de alta calidad. 5. Instalar dispositivos de protección para reducir la intensidad de la radiación electromagnética. 6. Presta atención a mantener tu piel limpia. Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora. El polvo acumulado puede transferirse a las partes expuestas de la cara y las manos durante mucho tiempo, lo que puede provocar erupciones y pigmentación. causar lesiones en la piel. 7. Presta atención a los complementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, col china, brotes de soja, tofu y dátiles rojos. Las naranjas, la leche, los huevos, el hígado de animales, la carne magra y otros alimentos pueden complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, pueden ayudar a absorber y resistir las sustancias radiactivas.
Puedes comer de una a dos zanahorias a la semana. Las zanahorias pueden reducir la radiación de las computadoras. También puedes beber un poco de té verde. ¡Otra ventaja es que los cactus pueden atacar a los malos! Escuché que colocar una maceta con cactus frente al escritorio de la computadora puede ayudar a reducir la radiación; porque los cactus crecen en lugares con mucha luz solar y tienen una capacidad particularmente buena para absorber la radiación. Aquellos usuarios de computadoras que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo deben buscar protección ocular tipo cactus. En cuanto a qué tan grande quieres que sea, ¡depende de tus necesidades! El té de crisantemo puede reducir la hinchazón y la fatiga de los ojos. Si bebes demasiada agua antes de acostarte, tus ojos estarán hinchados como los de un panda a la mañana siguiente. Existe un método popular que puede aliviarlo eficazmente, que consiste en utilizar un algodón humedecido en jugo de té de crisantemo y aplicarlo alrededor de los ojos, lo que puede eliminar rápidamente este edema. El crisantemo es muy eficaz para tratar la fatiga visual y la visión borrosa. Los crisantemos son conocidos en China desde la antigüedad por proteger la salud ocular. Además de aplicarlo en los ojos para eliminar el edema, normalmente se puede beber una taza de té de crisantemo para eliminar los síntomas de la fatiga ocular. Beber tres o cuatro tazas de té de crisantemo al día también puede ayudar a restaurar la visión.
Cuatro métodos de ejercicio para proteger la vista
Primero, el método del parpadeo
Elige un lugar tranquilo, siéntate o ponte de pie, relájate y abre tu mente. ojos, mantenga la cabeza y el cuello quietos y mueva los ojos solo. Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Haga esto 9 veces en el sentido de las agujas del reloj. Luego mira tus ojos de abajo a la derecha, arriba, izquierda, luego hacia abajo y luego gira en sentido antihorario 6 veces. Haga esto cuatro veces en total. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.
2. Método de concentración mediante respiración ocular
Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, inhala lentamente el aire y luego abre la boca. ojos bien abiertos. Haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente el aire, luego cierre lentamente los ojos y haga esto 9 veces seguidas.
3. Método de planchado de ojos
Para este método lo mejor es sentarse, relajar todo el cuerpo, cerrar los ojos y luego frotar las palmas rápidamente para calentarlas. Cúbrete los ojos con las manos cuando haga calor. Después de que el calor se disipe, retire repentinamente las manos y abra los ojos con fuerza.
Esto puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo de los ojos de 3 a 5 veces.
4. Método de lavado de ojos
Primero desinfecta el lavabo, luego vierte agua tibia en él, ajusta la temperatura del agua, mete la cara en el agua, abre los ojos en el agua. y mueve los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha 9 veces y luego gira en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario 9 veces. Cuando el agua entra en los ojos, los ojos se sentirán incómodos al principio, pero a medida que los ojos se mueven, gradualmente se sentirán cómodos. Si siente dificultad para respirar al realizar esta acción, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente afuera. Este método puede eliminar las sustancias nocivas y el polvo de los ojos, también es eficaz para las cataratas leves y puede mejorar los errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía.
¡Cómo proteger tus ojos configurando el tono, la saturación y el brillo de la pantalla!
En tu escritorio, haz clic derecho en Propiedades-Apariencia-Proyecto-avanzado-Ventana-Color-Otros, establece el tono en 85, la saturación en 123 y el brillo en 205. Luego haga clic en [Agregar a colores personalizados] - Aceptar... bien hasta el final.
Luego, abra el navegador, haga clic en Herramientas, haga clic en Opciones de Internet, haga clic en Accesibilidad en la esquina inferior derecha y marque No usar los colores especificados en las páginas web. Haga clic en Aceptar para salir. ¡Está bien!
De esta manera, todos los documentos ya no deslumbran con texto negro sobre fondo blanco.
Es una pasta de judías verdes muy suave.
Este es el tono, configurado por un oftalmólogo.
Puede resultar un poco incómodo al principio.
Pero el uso prolongado aliviará eficazmente la fatiga ocular.
Puedes probar