Tenga cuidado con el "adormecimiento" de los dedos

El uso prolongado de la computadora, los mensajes de texto frecuentes y la conducción prolongada pueden causar compresión nerviosa y daños en las muñecas. Si siente dolor en la muñeca, el codo o la articulación del hombro, es posible que tenga daño a los nervios. Si esta condición no se controla, el dolor se volverá más intenso a medida que envejecemos.

El entumecimiento de los dedos puede ser un precursor de estas enfermedades.

1. Accidente cerebrovascular

Los pacientes con accidente cerebrovascular a menudo experimentan síntomas como dolor de cabeza, mareos, entumecimiento de las extremidades e hinchazón de la lengua. El entumecimiento de los dedos es uno de los síntomas, pero suele ir acompañado de entumecimiento en los brazos y otras zonas.

2. Espondilosis cervical

Debido a una serie de lesiones en la espondilosis cervical, las raíces de los nervios espinales pueden comprimirse, estirarse e irritarse, provocando entumecimiento e hinchazón de los dedos.

3. Neuritis periférica

Si la función de digestión y absorción es mala durante mucho tiempo, la desnutrición provocará neuritis periférica causada por la deficiencia de vitamina B1 y también puede provocar entumecimiento en las manos. . En este momento, solo preste atención a agregar algunos nutrientes y complementar la vitamina B1.

4. Síndrome del túnel carpiano

También conocido como estenosis del túnel carpiano, se refiere al engrosamiento del ligamento transverso del túnel carpiano, y los músculos del túnel carpiano se dañan debido a ello. a traumatismo de muñeca, fractura, dislocación, esguince o lesión de muñeca. Es un tipo de enfermedad que causa hinchazón debido a la tensión local, degeneración del tejido causada por estasis sanguínea y degeneración del tejido, o degeneración e hiperplasia de los huesos del carpo, que reduce la circunferencia interna. del túnel carpiano, comprimiendo así el nervio mediano y provocando entumecimiento y debilidad en los dedos.

5. Utiliza el codo móvil

Cuando las personas utilizan sus teléfonos móviles para contestar llamadas, sus codos suelen doblarse más de 90 grados. Mantener la postura de hablar durante mucho tiempo hará que el nervio cubital en el codo se comprima o estire, lo que hará que el dedo anular y el meñique se conviertan en "manos en garra", o que el pulgar no pueda enfrentarse, el pulgar y el índice no puedan uno frente al otro y los dedos no pueden separarse y cerrarse juntos, provoca entumecimiento y debilidad en los dedos.

El Dr. Huang Wei, experto en reconstrucción de dedos del Jinan Microsurgery Hospital, recomienda: Cómo prevenir el entumecimiento de los dedos

1.

Según la teoría de que el lado izquierdo del cerebro controla la mitad derecha del cuerpo y el derecho controla la mitad izquierda del cuerpo, una mano siempre sólo puede estimular el lado del cerebro que controla la mano. . Las personas con dominio del lado izquierdo del cerebro deben fortalecer el uso de la mano izquierda y del lado izquierdo del cuerpo, estimular el potencial del lado derecho del cerebro, equilibrar la relación entre el lado izquierdo y el derecho del cerebro y desarrollarse armoniosamente. Por lo tanto, las personas a las que les gusta usar la mano derecha deberían ejercitar más la mano izquierda, como usar la mano izquierda para cargar cosas, cerrar ventanas y puertas, pasar páginas, practicar la escritura, dibujar y trabajar con la mano izquierda. Los zurdos deben ejercitar la mano derecha.

2. Desarrollar la flexibilidad de los dedos

Las yemas de los dedos deben poder realizar actividades precisas, como montar pequeños modelos de plástico, jugar con juguetes pequeños, afilar lápices con un cuchillo, etc.

3. Potenciar la flexibilidad de las secciones críticas.

Esto es útil para mejorar la eficiencia del trabajo del cerebro. Como estirar los dedos, colgar los codos para escribir y dibujar, tejer suéteres, etc.

4. Ejercita la sensibilidad de la piel

El contacto insensible de la piel significa que el centro sensorial del cerebro es lento, por lo que tus dedos deben estar expuestos con frecuencia a estimulación fría y caliente, como lavarte los dedos. manos con agua fría y caliente.

5. Movimientos diversificados de los dedos.

Los métodos siempre monótonos reducirán la flexibilidad de los dedos y limitarán la transmisión de información entre el cerebro y los dedos. Se pueden realizar diversas formas de actividades con los dedos y se puede utilizar una pelota de ejercicios para mover los dedos si es necesario.

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