A menudo decimos que mirar más plantas verdes puede aliviar la fatiga visual. ¿Es esto realmente cierto?
Ver verde no alivia la fatiga ocular. Al contemplar un paisaje verde, los ojos están en un estado relajado, lo que puede aliviar la fatiga ocular, pero "mirar el verde" en sí no puede aliviar la fatiga visual. Aunque en comparación con otras luces más brillantes como la amarilla y la roja, la verde absorbe más luz, refracta menos luz y es menos irritante para el ojo humano. Sin embargo, si mira el verde brillante durante mucho tiempo o mira el verde en la pantalla durante mucho tiempo, también provocará molestias y fatiga ocular debido a la estimulación de la luz. Cuando miras plantas verdes, los músculos de tus ojos sólo pueden descansar si miras a lo lejos. Observar plantas verdes de cerca y configurar fondos de pantalla verdes en los teléfonos móviles no ayudará a aliviar la fatiga visual. 1. Mirar más plantas verdes no alivia la fatiga visual
De hecho, después de ver plantas verdes, si las plantas verdes están lo suficientemente lejos de ti, puede aliviar la fatiga ocular. Si lo usa demasiado, le dolerán los ojos. Porque cuando los ojos siempre miran algo muy de cerca, los músculos de las pestañas están en un estado de espasmo. Porque si haces demasiado ejercicio, al igual que el dolor muscular, usar demasiado los músculos ciliares provocará dolor. Por lo tanto, si miras fijamente algo cercano durante demasiado tiempo, debes mirar las plantas a lo lejos para que tus músculos ciliares tengan tiempo de descansar y aliviar la fatiga ocular. 2. La luteína puede aliviar la fatiga ocular
La luteína es el componente principal de la mácula de los ojos, por lo que puede prevenir el envejecimiento de la mácula retiniana, prevenir la ictericia retiniana y aliviar la pérdida de visión senil, etc. También puede prevenir la ceguera causada por la degeneración muscular. La luteína es muy eficaz para prevenir la degeneración muscular. La luteína no se puede producir en el cuerpo humano, por lo que debe ingerirse o complementarse con los alimentos. Especialmente las personas mayores deberían elegir a menudo alimentos ricos en luteína. Y la luteína en los ojos juega un papel en el filtrado de los rayos ultravioleta para prevenir daños a la visión causados por los rayos ultravioleta emitidos por el sol, las computadoras, etc.
En resumen, de hecho, las plantas verdes no pueden aliviar la fatiga ocular. Lo que realmente alivia la fatiga ocular es mirar de lejos puede poner los músculos ciliares en un estado temporal de relajación, logrando el propósito de. descanso para los ojos.