Escalera hacia el éxito: objetivos, motivación y acción
Las buenas metas son la clave del éxito. Las buenas metas deben ser metas específicas, arduas y alcanzables. Esas que generalmente dicen que quieres ser una mejor versión de ti mismo, adelgazar y trabajar más duro. Sólo pueden considerarse buenos deseos, no buenos objetivos. La verdad suele ser simple, tan simple que hace que la gente la desprecie. La definición de una buena meta también es concisa y clara, pero sólo practicándola verdaderamente se puede comprender su valor.
La gente piensa en los objetivos de dos maneras diferentes: el "por qué" abstracto y el "qué" concreto. Por ejemplo, el fitness puede entenderse como tener un mejor cuerpo y una mayor calidad de vida, o puede entenderse como el tamaño de tus bíceps, ir al gimnasio a hacer pesas o salir a correr. El primero presta más atención a la importancia y el valor del objetivo, mientras que el segundo presta más atención a las acciones específicas del objetivo y presta atención a los detalles. No hay ventaja ni desventaja entre los dos. Cuando se enfrentan objetivos actuales difíciles, el modo de pensamiento "qué" es más útil y conduce a acciones más eficientes; cuando se enfrentan objetivos futuros simples, el modo de pensamiento "por qué" es más útil. "El modo de pensar puede estimular la motivación y el entusiasmo de las personas.
Hay dos conceptos importantes que determinan el objetivo: "sustancialismo" y "teoría progresista". Las personas con la "teoría de la entidad" creen que las habilidades, los talentos y la personalidad de las personas son fijos y creen más en la naturaleza y el destino; las personas con la "teoría gradual" creen que las habilidades son maleables y que la autorrealización se puede lograr mediante el aprendizaje continuo. práctica y acumulación de experiencia para crecer y mejorar, adoptar una perspectiva filosófica dinámica y cambiante para ver los problemas. Las personas que creen que las habilidades son maleables pueden lograr el crecimiento personal y la mejora mediante el aprendizaje, la práctica y la acumulación de experiencia continuos. Aquellos que creen que sus habilidades son fijas generalmente se preocupan demasiado por la aprobación de los demás. Su objetivo principal es aprovechar cada oportunidad para demostrar su valía ante los demás. Cuando creas que tus habilidades pueden crecer y desarrollarse, no pondrás demasiada energía en demostrar tu sabiduría, sino en desarrollarla. Los desafíos no dan miedo, son oportunidades para adquirir nuevas habilidades y cometer errores no significa que seas estúpido, sino que proporciona más información para ayudarte a aprender. No hay duda de que ser "gradual" es la elección más sabia y esto debe convertirse en una creencia inquebrantable.
Además, la mente subconsciente también tiene una gran influencia en las personas. El subconsciente es la gran parte del iceberg sumergido por el mar. En cierto sentido, es el subconsciente el que domina las ideas y los comportamientos de las personas. Por lo tanto, debemos utilizar nuestra mente subconsciente con cuidado y sabiduría. En la vida y en el trabajo debemos prestar atención a crear un buen ambiente. No creas que un escritorio y un hogar limpios son irrelevantes. Si quieres ser una persona competente, primero debes cambiarte la ropa descuidada. Debemos controlar estrictamente nuestra exposición a la información, evitar navegar por páginas web aburridas y de bajo nivel, y tener más contacto con textos e imágenes nutritivos, así como con personas más sanas y positivas, para lograr el propósito de infección. Recuerde, el entorno afecta la mente subconsciente, por lo que debe encontrar formas de crear un entorno propicio para el logro de sus objetivos.
Hay dos tipos de motivaciones para perseguir objetivos: uno es el "tipo expresión", que se centra en la autoexpresión; el otro es el "tipo emprendedor", que se centra en el crecimiento y el progreso. El tipo de actuación se centra en mostrar la propia inteligencia y habilidades, con el objetivo de expresarse y demostrar su valía, que es el llamado "grupo que vive en los ojos de los demás". Los "progresistas" no se demuestran a sí mismos sino que se autoafirman y se autoprueban. Prestan más atención a aprender y mejorar.
Piensa en la escuela: ¿te concentraste en cultivar tus habilidades y aprender tanto como fuera posible, o te concentraste en mostrar tus habilidades al maestro y demostrar que eras inteligente? En el trabajo, ¿tratas los proyectos como una oportunidad para aprender y adquirir experiencia, o como una oportunidad para impresionar a tu jefe? Cuando te encuentras con problemas en las relaciones, ¿estás más concentrado en crecer como persona y aprender de los errores, o estás demasiado ocupado escudriñando y juzgando a la otra persona?
En primer lugar, me gustaría decir que el "progreso" es el mejor camino. Específicamente, las personas "agresivas" son más resilientes y son más resilientes ante las dificultades. Usar un modo de pensamiento emprendedor es la mejor manera de lidiar con los problemas; las personas "agresivas" tienen menos probabilidades de caer en el pesimismo, la decepción y la autosuficiencia. Centrarse ante los reveses Debido a que las emociones negativas como la duda se centran en el progreso y el crecimiento en lugar del éxito o el fracaso, es más fácil deshacerse del dolor emocional y no ser esclavos de las emociones. Las personas "agresivas" disfrutan del proceso de consecución de objetivos. más aún, porque el proceso va acompañado de progreso. Capaces de obtener satisfacción y felicidad sostenidas; las personas "agresivas" encuentran dificultades. Las personas "emprendedoras" son mejores para pedir ayuda cuando encuentran dificultades, en lugar de preocuparse por parecer estúpidas. Aprender a pedir ayuda a las personas adecuadas debería ser un atajo para resolver problemas. Las personas que persiguen el progreso son más capaces de actuar. ellos pueden Ver la luz en las nubes oscuras y crecer a través de la experiencia es la mejor manera de lidiar con las dificultades y comprender sus metas. Cuando se concentra en el crecimiento y desarrollo personal, y se concentra en el progreso de las cosas en lugar de en las pruebas externas de usted mismo. Podremos enfrentar la adversidad con más gracia y gracia, viendo los reveses como mensajes de crecimiento en lugar de signos de fracaso personal.
?Los seres humanos tienen tres necesidades fundamentales: conexión, competencia y autonomía. la necesidad emocional; la competencia es una necesidad de competencia y un sentido de logro; la autonomía es una necesidad de libertad de elección propia. Debemos cultivar metas que correspondan a estas necesidades, como mejorar las relaciones interpersonales y desarrollar nuevas habilidades y ganar autonomía. Estas necesidades pueden traer felicidad a largo plazo, mientras que la fama, el poder, la riqueza, etc. sólo pueden lograr felicidad a corto plazo. No debemos obsesionarnos demasiado con estos objetivos ilusorios y perseguir cualquier manifestación externa del reconocimiento o la autoestima de los demás. Ningún objetivo traerá la verdadera felicidad.
No importa cuán perfectos sean el objetivo y la motivación, es difícil ganarse el favor de la diosa de la victoria cuando se trata de acción. A menudo perdemos oportunidades y nos falta autocontrol. Problemas como la falta de motivación, la falta de retroalimentación y la falta de perseverancia.
Un plan es la guía y la base para una acción eficaz. Un buen plan debe establecer claramente los detalles de la acción, dónde y cuándo. y cómo En comparación con el plan de "fitness", un mejor plan es "Iré al gimnasio durante 1 hora a las 7 p. m., incluidos 20 minutos de carrera aeróbica, 4 a 5 movimientos en máquina y 5 grupos de cada movimiento". Tal plan Para llevar a cabo la ejecución, use "si". . . . De una vez. . . . ". La planificación es una buena forma de cultivar la capacidad de ejecución. Organice su plan en términos de "¿qué pasaría si?". . . . . si . . . . ", lo mejor es resolver estratégicamente los obstáculos y tentaciones en el camino hacia la consecución de tus objetivos. Por ejemplo, si terminas de comer, lee un libro durante media hora; si parece que habitualmente revisas tu teléfono después de terminar de comer, deja de inmediatamente y luego lea el libro.
El camino menos transitado" dice que la autodisciplina es la base de la vida. La vida sin autodisciplina es difícil. Estoy totalmente de acuerdo, pero este libro proporciona más teorías al respecto. autocontrol. El autocontrol es como un músculo. Si no se ejercita, se atrofiará; si se usa y se ejercita con regularidad, podremos ejercer el autocontrol en cada desafío de nuestra vida diaria. , como fitness, correr, trabajo y descanso saludable, lectura, escritura, etc., debemos ejercer el autocontrol en cualquier momento y en cualquier lugar. Por otro lado, no solo debemos conocer la importancia del autocontrol, sino también comprender la importancia del autocontrol. limitaciones del autocontrol, al igual que los seres humanos, al igual que los músculos tienen limitaciones, se cansarán y necesitarán descansar. Necesitamos respetar las leyes científicas en lugar de exagerar ciegamente el poder de la voluntad personal. Podemos infectarnos a través del autocontrol, comiendo. dulces para aumentar el azúcar en la sangre, obsequios y recompensas, y reexaminar los valores y las metas del significado de la vida para recuperar el autocontrol.
La mejor actitud hacia tus objetivos no es el optimismo ni el pesimismo, sino el optimismo basado en la realidad. El optimismo ciego puede hacer que las personas ignoren los giros, vueltas y dificultades en el proceso de alcanzar sus metas, no vean los obstáculos que se avecinan y puedan quedar fácilmente aturdidas por dificultades repentinas. Hay una diferencia entre creer que puedes tener éxito y creer que puedes tener éxito fácilmente. Pensar que puedes tener éxito fácilmente es irrealmente optimista. Todo éxito requiere trabajo duro, perseverancia, buenos métodos y planificación. Necesitamos adoptar un optimismo basado en la realidad y creer que mediante esfuerzos, métodos, planes y acciones persistentes se pueden alcanzar los objetivos. Para aprender las habilidades de la comparación psicológica, debes ver la posibilidad de éxito, así como los obstáculos en el camino hacia el éxito. Debes mirar la meta con optimismo y pensar con los pies en la tierra sobre los pasos para lograr la meta. Cuando hagas algo, no pienses en el éxito como un éxito visual, sino piensa en los pasos para lograr tu objetivo como pasos visuales.
Se puede observar que desde determinar las metas correctas, establecer creencias correctas, estimular una motivación saludable, hasta formular planes, fortalecer el autocontrol, tener una actitud racional y optimista y finalmente lograr las metas a través de acciones continuas. . Este libro explica sistemáticamente las leyes de las metas, motivaciones y acciones, así como las relaciones entre ellas. Para mí, algunas comprensiones dispersas en el pasado, incluidas comprensiones vagas sobre el autocontrol, el progreso y el desempeño, el optimismo racional, la planificación de objetivos y la acción, así como los peligros de la autojustificación, la búsqueda de afirmación, etc., se han vuelto más evidentes. -Profundidad a través del marco proporcionado por este libro, integrado de manera sistemática y completa en un sistema teórico completo. Entre ellas, las que más me inspiran son la "teoría de la entidad", la "teoría del progreso", la "teoría de la expresión", la "teoría del progreso" y la "teoría del autocontrol". Las personas son producto de ideas. Sólo las personas como yo, que han luchado contra conceptos erróneos, entenderán cuán reveladoras son las opiniones claras y concisas del autor y cuán importantes son para el significado de la vida.