¿Cómo puedo hacer que mi cerebro sea más agudo, más inteligente y más rápido como un rayo?
A primera hora de la mañana, ponte las zapatillas y corre o monta en bicicleta durante al menos 30-40 minutos.
Darte un baño caliente en la acequia. Los baños fríos y helados pueden enfriar todo el sistema nervioso y mantener la mente fresca.
Juega al ajedrez en el ordenador al menos dos veces al día.
Leer, leer, volver a leer. Lea algo que sea nuevo para usted y que le beneficiará enormemente. Deja de ver películas estúpidas y noticias inútiles.
Pasa más tiempo con gente joven, preferiblemente aquellos que todavía están en la universidad o la escuela secundaria. Tienen mentes innovadoras.
Números de teléfono, juega con los números de teléfono, intenta memorizar los números de teléfono de todos tus amigos y personas cercanas a ti, asegúrate de anotar sus números de teléfono en lugar de llamar desde tu lista de contactos.
Aprende el arte de la calma y suelta la ira. Esto lo hará más inteligente, tomará mejores decisiones y lo pensará dos veces antes de actuar en situaciones estresantes.
Habla con al menos un extraño en su oficina o sus alrededores todos los días e intenta recordar su nombre y lo que hace.
Aprende un nuevo idioma cada año. Y se hablan varios idiomas a lo largo del día.
Empieza un nuevo deporte e intenta convertirte al menos en un deportista de nivel intermedio.
Mantén la curiosidad, mantén las ganas de aprender, hazte preguntas y encuentra respuestas a todo lo que te interese.
Come sólo una cantidad limitada de alimentos que tu cuerpo necesita. Si es posible, coma alimentos que contengan sólo los aminoácidos esenciales para el desarrollo del cerebro. (Ejemplo: mariscos y frutos secos)
No utilices el teléfono antes o después de acostarte. Complete toda la actividad telefónica una hora antes de acostarse. Duerma profundamente durante 7-8 horas.
Viaja solo, ocasionalmente a un lugar nuevo, y mantente alejado de tu teléfono tanto como sea posible. Adáptate a las nuevas situaciones donde vayas.
Aprende a tocar un instrumento o empieza a cantar y luego mejora.
Aprende a hacer ayuno intermitente. Deja de alimentar tu cuerpo 3 o más veces al mes e implementa mini-ayunos de 7 horas diarias.
Aprende a respirar correctamente. Cuanto más larga y ligera sea tu respiración, más larga será tu vida. (Vea el comentario de Yongqi Chen sobre esta respuesta)
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