¡El éxito es recuperarse desde abajo! ¡Diez libros pueden ayudarte a recuperar tu "coeficiente de adversidad"!

Cociente de adversidad (AQ)

No puedes controlar el primer 10%, pero puedes determinar el 90% restante a través de tu mentalidad y comportamiento. En nuestras vidas y carreras, la capacidad de afrontar y gestionar las cosas que no queremos se denomina cociente de adversidad (AQ), que es la capacidad de afrontar los reveses, salir de los problemas y superar las dificultades.

El general Patton dijo una vez: "La medida del éxito de una persona no es la altura a la que llega a la cima, sino su resiliencia en la base". Cuanto más luchas, más fracasas.

¿Antifrágil? Nassim B. Nicholas B. Taleb Nassim Nicholas Taleb

?Razón de recomendación

Frágil significa sufrir pérdidas debido a la volatilidad y la incertidumbre, antifrágil significa evitar estas pérdidas, incluso beneficiarse de ellas. Nietzsche tiene un dicho famoso: "Lo que no me mata me hace más fuerte". Así como los huesos humanos se fortalecen cuando se exponen al estrés y la tensión, y los rumores y disturbios se intensifican cuando alguien intenta reprimirlos, muchas cosas en la vida se benefician del estrés, el caos, la agitación y la agitación.

La "antifragilidad" mencionada en el libro significa simplemente: la capacidad de beneficiarse de cambios repentinos. El autor cree que la antifragilidad es una combinación de paranoia proactiva y conservadora. Es decir, eliminar los factores negativos, protegerse de daños extremos y dejar que los factores positivos o "cisnes negros" positivos sigan su curso. Para que las ventajas superen las desventajas, es necesario reducir las desventajas extremas (daño emocional) en lugar de mejorar las intermedias.

Las personas tienden a hacer los mejores planes y esperan escapar de los peores resultados. Necesitan planificar con anticipación y desarrollar debilidades organizativas y personales.

La forma apasionante de organizar tu vida [Japón] Marie Kondo

Razones para la recomendación

Las personas que pueden establecer una buena relación con los objetos son cálidas y reflexivas. de fuerza. El autor explica el significado de "latido del corazón", explica la esencia del "método de organización de los latidos del corazón" con más detalle y le enseña cómo tomar "elecciones de latidos del corazón" y eliminar el desorden innecesario en su hogar. También explica detalladamente cómo organizar el salón, la cocina, el baño, el armario y otros lugares.

Hay un viejo dicho chino que dice: "Aunque haya mil casas, sólo queda un metro de espacio para dormir". Esta frase describe implícitamente la relación entre las cosas materiales y la felicidad. En otras palabras, muchas cosas que te rodean y que deberían pertenecerte no tienen nada que ver contigo. Por lo tanto, para asegurarnos de que nuestras vidas sean ricas y significativas, a menudo necesitamos pensar en nuestra relación con los objetos externos.

¿Autocontrol? [US] Kelly McGonigal

?Motivo de la recomendación ?

Hemos leído demasiadas sopas de pollo sobre el crecimiento, pero todavía estamos luchando por cambiarnos a nosotros mismos. Como psicóloga de la salud, la Dra. Kelly-McGonigal es una destacada experta en su campo. La Dra. Kelly-McGonigal se dedica a ayudar a las personas a controlar el estrés y realizar cambios positivos en sus vidas. A lo largo de los años, al observar cómo los estudiantes controlan sus elecciones, se dio cuenta de que muchas de las creencias sobre la fuerza de voluntad en realidad nos impiden alcanzar el éxito. Por ejemplo, considerar la fuerza de voluntad como una virtud puede descarrilar objetivos bien intencionados.

Nuestra capacidad para controlar nuestra atención, emociones, apetito y comportamiento afecta en gran medida nuestra salud, seguridad financiera, relaciones y éxito profesional. Se puede entrenar.

Self-Control proporciona un enfoque paso a paso para ayudarle a identificar sus objetivos, aumentar el autocontrol y tomar decisiones que cambiarán su vida, ya sea que esa decisión se trate de perder peso, administrar ingresos y gastos, o reducir el estrés, superar la procrastinación, convertirse en un buen padre o encontrar el enfoque de la vida.

(Vídeo) El curso de psicología más popular de Stanford te enseña cómo mejorar el autocontrol

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"El mundo es tan peligroso que debes estar mentalmente fuerte" ? ¿Shi Yong?

Razones para la recomendación

Las personas son animales psicológicos. En este mundo, las cosas que son demasiado hermosas o demasiado feas, demasiado cómodas o demasiado aterradoras pueden fácilmente pasar por alto nuestro pensamiento y estimular nuestras emociones. estructura psicológica.

Los seres humanos somos seres accidentales que llegan a este mundo por casualidad, por lo que la búsqueda de orden y certeza es también un profundo impulso interior.

Desafortunadamente, no existe la inevitabilidad. La vida está llena de posibilidades. Si sentimos que no tenemos control sobre nuestro destino, nuestras debilidades quedarán inmediatamente expuestas.

La única forma de volverse mentalmente fuerte es reflexionar después de una experiencia.

¿Atravesando la oscuridad, de Frank E. Peretti? Razones de la recomendación

La luz brilla en la oscuridad, pero la oscuridad no puede vencer a la luz.

Siempre sientes que deberías ser más feliz, pero la realidad es que la depresión y la depresión vendrán silenciosamente sin ningún motivo. Cuando estamos en este estado de ánimo, por mucho que lo intentemos, no podemos deshacernos de él. No puedo liberarme. Cada uno de nosotros sufrirá depresión en algún momento de nuestras vidas.

¿Cómo salir de la depresión? El autor de este libro experimentó 11 años de profunda depresión cuando era joven. Con el tiempo superó la depresión mediante la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva, y ahora espera utilizar sus experiencias y conocimientos para ayudar a otros a superar la depresión.

"13 cosas para decirle adiós a un corazón de cristal" ¿Amy Morin? Razones recomendadas

Muchas veces lloramos, nos lamentamos y nos enojamos sólo porque nuestro corazón no es lo suficientemente fuerte.

La autora Amy Morin tiene una experiencia personal única, y es el mejor ejemplo de fuerza interior. Perdió a su marido en el tercer aniversario de la muerte de su madre. Sufrió el dolor de perder tanto a su madre como a su marido a una edad temprana, y una vez cayó en el abismo de la desesperación. Sin embargo, Maureen superó la desgracia de la vida con un corazón fuerte y salió de ella. No sólo no se dejó abatir por el enorme dolor, sino que también utilizó su conocimiento y experiencia para brindar servicios psicológicos para ayudar a otros a desarrollar hábitos cognitivos y conductuales saludables y luego alcanzar sus objetivos.

Debemos controlar nuestras emociones. Sólo tomando control de nosotros mismos podremos vivir libremente.

"El poder del hábito", escrito por Charles Duhigg

¿?Motivo de recomendación?

Los hábitos también son "intuición" o "inteligencia" hasta cierto punto ", no pensar es una característica importante de los hábitos. Como pensar es una pérdida de tiempo, se desarrollan reacciones instintivas. Por tanto, una pirámide de conocimiento razonable debería ser: datos-información-conocimiento-habilidades-hábitos-sabiduría.

Mientras estés dispuesto a cambiar, aunque sea solo un pequeño hábito, podrás tener una vida mejor. ¿Qué rige exactamente nuestra vida día tras día? La respuesta es el hábito. Hábito, esta palabra que viene a nuestros labios casi todos los días, creemos que la conocemos muy bien, pero realmente no entendemos, ¿qué es un hábito? Este libro nos cuenta cómo funcionan los hábitos en nuestro cuerpo, cómo se crean y cómo se pueden cambiar.

"¿La perseverancia lleva al éxito?" Ryan Holiday

? Razones de la recomendación

Convierte el miedo en prudencia, el dolor en transformación, los errores en iluminación y los deseos en carrera.

Convierte el miedo en prudencia, el dolor en comunicación, los errores en innovación y el deseo en responsabilidad.

Estamos estancados, bloqueados y frustrados. Pero no tenemos por qué hacerlo. ¿Qué es la perseverancia? Es la capacidad de trabajar duro, la motivación para volver a levantarse después de una caída y la piedra angular para hacer realidad tus sueños.

¿Otra opción? [US] Sheryl Sandberg ?

?Razones de recomendación ?

La resiliencia proviene de lo más profundo de nuestro corazón y también del apoyo externo. Incluso a través de golpes devastadores y desgracias, es posible encontrar más sentido a la vida y aprender a estar agradecidos por nuestro crecimiento. Este libro también proporciona formas prácticas de ayudar a los demás, desarrollar la empatía, dar a los demás, criar niños más resilientes y crear familias, lugares de trabajo y comunidades resilientes.

Todos pueden enfrentar la opción B en la vida. Este libro nos ayudará a comprender completamente la opción B, avanzar con valentía, responder a los desafíos y fracasos de la vida de manera optimista y activa, y redescubrir la alegría y la felicidad.

Las personas crecen después de vivir un trauma. Muchas personas se sienten más fuertes y capaces de encontrar un significado más profundo a la vida después de experimentar una pérdida devastadora.

¿Avanzando? [Estados Unidos] Sheryl Sandberg

? Razones para la recomendación

Como una de las mujeres más exitosas del mundo, Sheryl Sandberg deja una profunda impresión en este libro Analiza las causas fundamentales de la desigualdad de género. ¡Y desbloquea el código para el éxito de las mujeres! Ella cree que la razón por la que las mujeres no tienen el coraje de asumir el liderazgo o dejarse llevar y perseguir sus sueños se debe principalmente al miedo interior y la falta de confianza en sí mismas. En su libro, anima a todas las mujeres a "sentarse a la mesa" con valentía, tomar la iniciativa de participar en conversaciones y debates y decir lo que piensan.

Sandberg escribe: "Una carrera es una cuadrícula, no una escalera vertical". "Una escalera vertical limita las acciones de una persona, ya sea hacia arriba o hacia abajo. Y un tablero de ajedrez "Hay muchas maneras de llegar a la cima". de Chevron", dijo. "Las mujeres que son capaces de tomar rutas únicas ofrecen mejores oportunidades para la autorrealización que las escaleras rígidas". Hay altibajos, giros y vueltas, e incluso callejones sin salida ocasionales".

Eso es todo por estos 10 libros recomendados sobre inteligencia inversa. A continuación, también recomendaré libros sobre inteligencia moral e inteligencia financiera. Este proyecto casi ha terminado.