El horario de trabajo y descanso para convertirte en un estudiante destacado

Muchos estudiantes quieren saber cómo los estudiantes destacados de secundaria organizan y planifican su día, por eso he recopilado el tiempo de estudio diario y los horarios de descanso de los mejores estudiantes, con la esperanza de que les resulte útil

El horario de estudio diario de la mayoría de los maestros de matemáticas

6:00?7:30

Para los estudiantes de último año de secundaria, dormir hasta tarde es algo que no tiene nada que ver con ellos. Es por la mañana. Este es el momento en que la mente está más clara y el cuerpo más enérgico. También es el mejor momento para aprender y hacer ejercicio. Este momento está programado para una revisión exhaustiva de todas las tareas, especialmente los cursos de memoria. como vocabulario en inglés, materias de artes liberales, etc.).

Al mismo tiempo, el examen de ingreso a la universidad no es solo una competencia mental, sino también una insistencia física, por lo que todos deben darse dos o tres días de ejercicio a la semana. Si es menos, media hora es suficiente, puedes escuchar algunas canciones inspiradoras durante el ejercicio para sentar una buena base para el estudio del día.

7:30?8:00

Durante la hora del desayuno concéntrate en desayunar, solo te llevará media hora.

　8:00?9:00

Los resultados experimentales muestran que la resistencia de las personas es mejor en este momento y pueden aceptar algunas "pruebas", por lo que cosas como la lógica y la dificultad Se pueden programar cursos más grandes en este momento. Como la física.

　11:00?12:00

Se acerca la hora del almuerzo, y una mañana de repaso puede fácilmente causar fatiga. Durante este tiempo, puedes repasar algunos ejercicios regulares para lograrlo. el propósito de la consolidación.

　12:00?13:00

A la hora del almuerzo, puedes escuchar algo de música ligera para calmar los nervios que han estado tensos toda la mañana y darle a tu cerebro cierta cantidad de descansar.

　13:00?14:00

Es fácil sentirse cansado después de las comidas durante este período de tiempo, por lo que se recomienda tomar un breve descanso y adaptarse si así lo desea. toma una siesta, media hora es suficiente.

　14:00?16:00

La memoria a largo plazo es la mejor durante este período de tiempo, y puedes hacer arreglos para recordar cosas que deben recordarse permanentemente.

　16:00?18:00

Este período es adecuado para hacer algunos cálculos complejos y tareas extenuantes.

18:00?19:00

Tiempo de cena y descanso, deja descansar tu cerebro.

Después de las 19:00

Después de la cena, se puede organizar el repaso según las circunstancias personales, y el repaso se puede organizar alternativamente con lengua, matemáticas, lenguas extranjeras y ciencias. Acuéstate a tiempo por la noche y debes descansar antes de las 11 p.m. para desarrollar un buen hábito. Solo durmiendo lo suficiente por la noche podrás asegurarte de estar lleno de energía y estado de salud al día siguiente.

¿Cómo logran los mejores estudiantes lograr eficiencia en el aprendizaje las 24 horas del día?

1. Mejorar la estimulación del aprendizaje

No es fácil mantener el entusiasmo por aprender durante todo el día Es imposible que un buen estudiante se mantenga enérgico durante más de diez horas al día. Mejorar la estimulación del aprendizaje es una forma de mantenerse productivo.

1. No continúes estudiando un tema. Cámbialo después de estudiar por un período de tiempo, porque el cerebro se entusiasmará con cosas nuevas. 2. No te relajes jugando con tu teléfono móvil después de estudiar. Prueba a hacer unas cuantas flexiones en el suelo o sal a correr para relajarte. Si no tienes tiempo, puedes aprovechar el tiempo entre clases para relajar los ojos de forma adecuada.

3. Prueba la meditación.

Aumentar la estimulación del aprendizaje y reducir el nivel de estimulación en la vida diaria te ayudará a establecer una buena rutina diaria. El proceso por el que nuestro cerebro entra en sueño consiste en reducir la información entrante de todos los receptores del cuerpo, y. El sistema de proyección no específico Sin excitación, el cerebro queda inactivo. Si el nivel de estimulación en la vida diaria es bajo, será más probable que alcancemos este estado de no estimulación, lo que puede ser útil para el síndrome de la fase retrasada del sueño (es decir, la zona horaria del sueño se desplaza significativamente hacia atrás).

Es más útil para estudiar al día siguiente.

2. Hacer e implementar planes

Hacer planes es algo que se debe hacer todos los días. Una planificación clara permite aprovechar cada minuto de manera eficiente.

Calcula el tiempo que puedes dedicar a estudiar cada día y organiza tu calendario de repasos de forma razonable. Incluso si no se detalla lo que hará todos los días, debe tener un plan aproximado sobre qué contenido verá cada mes y cada semana, y qué tareas realizará. Y el plan no debe guardarse en la cabeza, sino escribirse en un cuaderno. La ventaja de la planificación es que te permite saber qué tareas quedan sin terminar sin tener que pensarlo detenidamente, por otro lado, la planificación también es una especie de autocontrol. Si las tareas del día no se completan, debes trabajar; horas extras para completarlos. Este tipo de autodisciplina aún es necesario lograrlo. Después de hacer un plan, debes implementarlo. Cuando tomas la decisión de ceñirte a tus principios, sentirás mucha lucha interna, pero cuando la termines, te sentirás feliz, satisfecho y confiado en el futuro; Cada vez que te adhieras a un principio, tu nivel de autodisciplina mejorará y cada vez que abandones un principio, te alejarás cada vez más de la autodisciplina;

3. Manténgase concentrado

Enfocarse significa que todos deben minimizar el consumo de tiempo en cosas no relacionadas con el aprendizaje, y generalmente hay dos factores que afectan el enfoque de todos:

Entorno objetivo: dejar de utilizar teléfonos móviles en la escuela y crear un entorno en el que te sientas cómodo y propicio para el aprendizaje. En resumen, cortad todo aquello que pueda traeros tentación. Luego oblígate a leer un libro.

Entorno subjetivo: 1. Realmente quieres aprender; 2. Sientes que debes aprender; 3. Tienes que aprender; 4. No quieres aprender en absoluto;

Poder calmarse, crear un ambiente objetivo confortable y tener una cierta conciencia subjetiva puede mejorar la concentración y amplificar el efecto de aprendizaje.

IV. Presión suficiente

Si eres demasiado vago y tienes poca capacidad de ejecución, hazte esta pregunta unas cuantas veces más. ¿Estás dispuesto a tomártelo a la ligera y no tienes nada que hacer? ¿No crees siempre que eres especial? ¿Por qué ni siquiera puedes hacer una cosa en serio? Preguntas como estas te proporcionan este tipo de estimulación mental.

Del mismo modo, los consejos psicológicos también son muy importantes. Puedes considerar las universidades a las que deseas asistir en el futuro. Con cierta presión, te mantendrás motivado. Desde una perspectiva profesional, esto se llama "fortalecer objetivos". Después de una revisión prolongada, es fácil volverse flojo y vacilante. A veces siente que aún puede aprobar el examen si el progreso de la revisión es tan lento. ¿Qué debo hacer si cometo tantos errores en las preguntas de opción múltiple? ¿Esta escuela vale mis esfuerzos? Cuando mi confianza se tambalea, puedes prestar más atención a los últimos avances de la escuela de tus sueños y motivarte.