¿Mirar mucho tiempo el teléfono móvil de un adulto aumentará la temperatura?
Actualmente no existe evidencia científica concluyente de que los adultos que miran teléfonos móviles u otros dispositivos digitales durante largos períodos de tiempo conduzcan directamente a un aumento del TDAH. La dioptría (potencia) del ojo suele verse afectada tanto por factores genéticos como ambientales. Los problemas refractivos como la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo suelen estar relacionados con la genética, la forma de los ojos y la forma en que los usa.
Sin embargo, el uso prolongado de teléfonos móviles o dispositivos electrónicos puede provocar fatiga visual digital o síndrome de visión por ordenador, provocando síntomas como molestias oculares, sequedad, fatiga y visión borrosa. Si bien estos síntomas no están directamente relacionados con el aumento de potencia, si mantiene el enfoque fijo durante un período prolongado mientras mira su teléfono o dispositivo electrónico, puede causar una tensión excesiva en los músculos oculares, lo que puede empeorar estos síntomas.
Para reducir el riesgo de fatiga visual digital, puedes tomar las siguientes medidas:
1 Mantén una distancia de lectura adecuada: Mantén tu teléfono o dispositivo electrónico al menos a 40 cm de distancia. Mantenga los ojos alejados y evite colocar la pantalla demasiado cerca de sus ojos.
2. Toma descansos regulares: Cada 20 minutos, aparta la vista de la pantalla y mira algo a lo lejos para aliviar la presión ocular.
3. Ajusta el brillo de la pantalla: Asegúrate de que el brillo de la pantalla de tu teléfono móvil o dispositivo electrónico sea moderado y no demasiado brillante ni tenue.
4. Utiliza gafas: Para las personas que utilizan dispositivos digitales durante largos periodos de tiempo, las gafas pueden ayudar a reducir la fatiga ocular.
5. Participa en más actividades al aire libre: Algunos estudios demuestran que las actividades al aire libre pueden ayudar a frenar la progresión de la miopía.
Si siente algún cambio significativo en su visión o malestar persistente, consulte a un oftalmólogo para su examen y asesoramiento de manera oportuna.