He estado usando esta configuración de mi computadora portátil durante varios años. Ahora estoy cambiando entre software, navegadores, etc. ¿Hay alguna forma de solucionarlo?

Con los discos duros mecánicos, los cuellos de botella de IO son normales.

Al ser un portátil, el hardware de la CPU y la tarjeta gráfica son difíciles de reemplazar. La mayoría están integradas y son casi imposibles de reemplazar.

Si es posible, lo mejor sería fingir que una unidad de estado sólido está a cargo del sistema. Después de todo, sólo estás jugando a juegos web y cosas por el estilo. Probablemente esté bien si la velocidad del disco duro puede mantenerse. Básicamente no hay nada más que deba ser reemplazado.