Después de usar teléfonos móviles durante más de un año, siento que mi vista ha disminuido mucho. ¿Qué puedo hacer?

Si no tarda mucho, se puede restaurar. Como dijiste, debería ser pseudomiopía. Siempre que corrija sus hábitos de uso de los ojos de inmediato, la recuperación será rápida. Preste atención para aliviar la fatiga ocular y controlar la velocidad de desarrollo de la miopía. Estos métodos son los siguientes:

1. Método de movimiento de los ojos: cuando la cabeza gira hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, los globos oculares se mueven en consecuencia.

2. Método de parpadeo: inclina la cabeza hacia atrás y parpadea continuamente para que la sangre fluya suavemente. Cuando tus ojos estén ligeramente cansados, sólo necesitas parpadear de 2 a 3 veces.

3. Método alternativo de compresas frías y calientes: remoje una toalla en agua ligeramente más caliente que el agua del baño y remoje la otra toalla en agua fría con cubitos de hielo. Colóquese la toalla caliente en los ojos durante unos cinco minutos y luego coloque la toalla fría durante cinco minutos.

4. En la gimnasia ocular, apunta el dedo medio entre la cuenca del ojo y el puente de la nariz, cubre el rostro con la palma de la mano y frótalo de un lado a otro durante cinco minutos. Luego, mueva lentamente el cuello de izquierda a derecha, luego cierre los ojos y golpee la nuca diez veces con el puño.

5. Mira la distancia durante tres minutos, luego mira tus palmas durante 1 o 2 minutos y luego mira la distancia. Intercambiar distancias varias veces de esta manera puede eliminar eficazmente la fatiga ocular. ¡Probar!