¿Qué potencia tiene la radiación de los teléfonos móviles y los ordenadores? ¿Qué pasa si es grave?

Seis consejos de cuidado de la salud para “gente de informática”

En la actualidad, el impacto negativo de las computadoras en la fisiología y psicología del cuerpo humano ha atraído cada vez más atención. Por esta razón, es muy necesario utilizar las computadoras de manera científica y reducir el daño de las computadoras e Internet.

El primero es mejorar la conciencia de autocuidado y tomar descansos adecuados entre el trabajo. En términos generales, los operadores de computadoras deben descansar unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora. Y lo mejor es mover las manos, los pies y el tronco fuera del quirófano. Es necesario reforzar el ejercicio físico, mejorar la condición física y realizar exámenes físicos y pruebas autopsicológicas periódicamente.

En segundo lugar, preste atención al entorno de trabajo. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. Manténgalo ventilado y seco para eliminar los gases nocivos lo más rápido posible. Descargue, intente utilizar una impresora sin impacto para reducir el ruido.

En tercer lugar, preste atención a la postura operativa correcta. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse al mismo nivel que el pecho del operador. Lo mejor es utilizar una silla ajustable. Debe haber suficiente espacio para estirar los pies al sentarse y no cruzarlos para evitar afectar la circulación sanguínea.

En cuarto lugar, preste atención a proteger su vista. Evite utilizar el ordenador de forma continua durante mucho tiempo y realice descansos entre ellos. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm, de modo que los ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área expuesta. los globos oculares. Si experimenta sequedad, enrojecimiento, ardor o sensación de cuerpo extraño en los ojos, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor en el globo ocular o dolor de cabeza, debe acudir al hospital para consultar a un oftalmólogo.

El quinto es prestar atención a los suplementos nutricionales. Si los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Y beba más té, los polifenoles del té y otras sustancias activas del té ayudarán a absorber y resistir las sustancias radiactivas.

En sexto lugar, preste atención a mantener la piel limpia. Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos. Con el tiempo, es probable que se produzcan erupciones y pigmentación. Los casos graves pueden incluso causar lesiones en la piel.

Cuidado de la salud para usuarios de ordenadores

Los usuarios de ordenadores pueden beber más té verde y té de crisantemo

Además de estar expuestos a más radiación electromagnética, los usuarios de ordenadores también están afectado por el parpadeo de la pantalla del ordenador. También tiene un fuerte efecto irritante en los ojos.

Quienes utilizan el ordenador durante mucho tiempo son propensos a sufrir enfermedades oculares. Los expertos creen que beber más té verde puede tener cierto efecto antirradiación. Además, el crisantemo es muy eficaz para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Para los usuarios de computadoras que a menudo sienten que tienen los ojos secos, beber más té de crisantemo es beneficioso e inofensivo.

Mucha gente sabe que el uso prolongado del ordenador puede afectar a la salud.

Los usuarios de ordenadores son propensos a sufrir varices en las extremidades inferiores, espondilosis cervical, hernia de disco lumbar y enfermedades oculares.

Los ojos están en un estado de tensión

Debido a que los usuarios se sientan frente al ordenador durante mucho tiempo y ven las cosas más de cerca, los músculos ciliares de los ojos se ven obligados a contraerse. y tenso, haciendo que el cristalino sea convexo para adaptarse a la visión de cerca. Si los ojos están en un estado de tensión durante mucho tiempo sin descanso, se producirá miopía. La fatiga visual excesiva también puede causar obstrucción del humor acuoso, lo que fácilmente puede provocar glaucoma. Al mismo tiempo, el síndrome del ojo seco, las cataratas, las úlceras corneales y el desprendimiento de retina también son enfermedades oculares a las que son susceptibles las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo.

Además de estar expuestos a la radiación electromagnética, los usuarios de ordenadores también tienen un fuerte efecto irritante en los ojos provocado por el parpadeo de la pantalla del ordenador, provocando síntomas como lágrimas, pérdida de visión, mareos, etc. .

El efecto antirradiación del té verde

Los expertos creen que beber más té verde puede tener cierto efecto antirradiación. "La Materia Médica de Shen Nong" enumera el té entre 365 tipos de medicamentos y dice: "El té tiene un sabor amargo y beberlo hace que la gente piense mejor. Ayuda a dormir menos, aclarar el cuerpo y mejorar la vista".

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Los expertos creen que la vitamina C y la vitamina E contenidas en el té verde, especialmente los polifenoles del té, tienen una fuerte actividad antioxidante y pueden eliminar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano, proporcionando así protección contra la radiación y mejorando la salud del cuerpo. inmunidad

Además, el té contiene caroteno, que puede convertirse en vitamina A bajo la acción de la pared intestinal y el hígado, y la vitamina A puede nutrir los ojos, aliviar la fatiga ocular y prevenir la fatiga ocular. El papel de la ceguera nocturna.

Agilizar el cerebro

No hace mucho, científicos británicos descubrieron que beber té puede impedir la síntesis en el cuerpo humano de una enzima que destruye el espacio. entre las células cerebrales. La acetilcolina es el medio para transmitir información. Por lo tanto, beber té tiene otro beneficio: hacer que el cerebro sea más ágil para los trabajadores de oficina que usan computadoras con frecuencia.

Los informes médicos en el pasado han demostrado que las hojas de té. contienen meridiano. Se han identificado más de 700 compuestos conocidos, entre proteínas, grasas, azúcares y polifenoles, saponinas, alcaloides, teanina, pigmentos, sustancias aromáticas, etc.

El té de crisantemo cuida la vista p>

Además, los usuarios de computadoras también pueden usar té de crisantemo para "cuidar" sus ojos. Los chinos saben desde la antigüedad que el crisantemo tiene el efecto de proteger los ojos. visión borrosa.

Adición de baya de goji al té de crisantemo

El "Compendio de Materia Médica" registra que el crisantemo es "de naturaleza dulce, de sabor frío y tiene los efectos de dispersar el viento y el calor". , calma el hígado y mejora la vista". La farmacología moderna muestra que el crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede aclarar la mente de las personas e iluminar sus ojos. Es especialmente eficaz para los ojos secos. causado por el fuego excesivo del hígado y el uso excesivo de los ojos. Los usuarios de computadoras que a menudo sienten que tienen los ojos secos deben beber más té de crisantemo. Es beneficioso e inofensivo.

El método para beber té de crisantemo es simple. o hervir los crisantemos secos disponibles en el mercado. Puede beber una o dos tazas de té de crisantemo con regularidad para lograr el efecto de salud ocular, si bebe de tres a cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, también ayudará a su vista.

A algunas personas también les gusta agregar baya de goji al té de crisantemo, y el té elaborado es el famoso "té de crisantemo", que tiene un mayor efecto protector de los ojos, porque el crisantemo y la baya de goji son materiales medicinales utilizados en Medicina tradicional china para proteger los ojos.

Vale la pena señalar que el crisantemo es de naturaleza fría y el cuerpo está débil y frío. Por lo general, le teme al frío y es fácil que las manos y los pies se enfaden. frío. La gente no debe beberlo con frecuencia y debe beberlo con moderación

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