Mi estómago no está bien. Algunas personas dicen que beber miel puede nutrirlo. ¿Qué debo hacer?

Receta nutritiva para el estómago: Papilla nutritiva para el estómago por la mañana y por la noche Ingredientes: 50 gramos de arroz japónica, 10 azufaifas y 20 gramos de semillas de loto. Método: 1. Remojar las semillas de loto en agua tibia hasta que estén blandas, quitarles el corazón, lavar el arroz japónica y las azufaifas. 2. Coloque los tres ingredientes juntos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento para hacer papilla. 3. Sazonar al gusto personal y consumir tarde o temprano. Eficacia: Nutre el estómago y fortalece el bazo, y también puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro. Sopa nutritiva para el estómago por la mañana Ingredientes: 50 gramos de dátiles rojos, 20 capullos de gusanos de seda con pupas de gusanos de seda, cantidad adecuada de azúcar. Método: 1. Ponga los dátiles rojos lavados y los capullos de gusano de seda en la olla y agregue 800 gramos de agua. 2. Después de hervir, cocine a fuego lento durante 15 minutos. 3. Cuela el jugo en un bol grande, añade azúcar al gusto y sirve. Eficacia: La sopa es dulce y deliciosa, nutre el estómago y el bazo, humedece los pulmones y favorece la producción de líquidos. Consejos para nutrir el estómago: 1. Desarrolle buenos hábitos de vida: coma comidas pequeñas con frecuencia y sólo coma comidas que estén llenas en un siete por ciento. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso. 2. Cambiar hábitos alimentarios: comer a tiempo, sentarse y no ponerse de pie ni agacharse al comer. Evite comer alimentos picantes, fritos y ahumados, como la barbacoa, y evite comer alimentos muy irritantes, como alimentos ácidos y fríos. No beba alcohol y beba té, café, etc. menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como apio, champiñones, etc. 3. Dietoterapia activa y masajes para el cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo en el estómago y son adecuados para los síntomas del resfriado estomacal. La desinfección y la esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda comer más; Además, la baya de goji, el hongo blanco, los dátiles rojos y las nueces se pueden picar o comer como verdura; Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarte las manos y frotarlas en el sentido de las agujas del reloj 64 veces con el ombligo como centro. Después de eso, frótese las manos y masajee la parte inferior del abdomen. Cálmate y descansa: la aparición y el desarrollo de problemas estomacales están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la higiene mental, mantener la felicidad mental y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. "Cinco elementos esenciales" para nutrir el estómago en otoño: En el otoño fresco, las enfermedades gástricas son propensas a ocurrir y recaer. El tracto gastrointestinal es muy sensible a la estimulación del frío. Si la protección no es la adecuada, provocará enfermedades gastrointestinales o agravará los problemas estomacales originales. Entonces, ¿cómo proteger tu estómago en otoño? Hay cinco consejos: 1. Mantente abrigado. Las personas que padecen gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con edredones cuando duerman por la noche. Además, los pacientes con problemas de estómago deben comer el helado de otoño con moderación y no con fuerza. 2. Cuídate. La dieta de otoño para pacientes con problemas estomacales debe ser cálida, suave, ligera, vegetariana y fresca. Deben comer de forma regular y cuantitativa, y realizar comidas pequeñas y frecuentes, de modo que a menudo haya alimentos y ácido gástrico para neutralizar. evitando así la erosión de la mucosa gástrica y la superficie de la úlcera y el agravamiento de la enfermedad. 3. Tabú. Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios y evitar comer alimentos demasiado fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes o demasiado pegajosos. También deben evitar comer en exceso y dejar de fumar y beber. Además, se debe prestar atención a la forma de tomar el medicamento. Algunos medicamentos deben tomarse después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección. Algunos medicamentos deben tomarse antes de las comidas para neutralizar el ácido gástrico y mejorar la eficacia del medicamento. 4. Medita. La aparición y desarrollo de enfermedades gástricas, úlceras duodenales y otras enfermedades están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental y mantener un espíritu feliz y estabilidad emocional. Evite la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. 5. Ejercicio. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. Varios alimentos que fortalecen el bazo y calientan el estómago. Carpa plateada: se utiliza para aliviar el dolor de estómago y se utiliza a menudo para tratar el bazo y el estómago débiles. Está especialmente indicado para dolores de estómago por frío o gastritis crónica provocada por indigestión. Cola de pelo: Repone los cinco órganos internos, disipa el viento y mata insectos. Es especialmente adecuado para el bazo y el estómago débiles y la indigestión. Pescado cabeza gorda: Tiene los efectos de calentar el estómago, reponer la deficiencia, resolver la flema y aliviar el asma. Las personas con constitución débil deberían comer más cabezas de pescado de cabeza gorda. Puede calentar el estómago y también tratar el tinnitus y los mareos. Carne de perro: de naturaleza cálida y sabor dulce, tiene el efecto de calmar los cinco órganos internos, calentar los riñones y fortalecer el yang, y es buena para tratar enfermedades causadas por la deficiencia y el frío del bazo y el estómago. La carne de perro se come a menudo en invierno. Tiene un buen efecto para mantener el calor y protegerse del frío en personas con pies fríos, dolor lumbar y constitución débil. Cordero: de naturaleza y sabor dulce y cálido, rico en grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Se suele utilizar como un buen alimento para protegerse del frío en invierno. y para nutrir el yang Tiene el efecto de calentar y nutrir los riñones. Tiene el efecto de apetecer, fortalecer el bazo, proteger contra el frío y eliminar la humedad. Camarones: Muy indicado para personas que tienen frío por deficiencia renal en invierno.

Debido a que es rico en proteínas, carbohidratos, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes, tiene los efectos de nutrir los riñones, fortalecer el yang, nutrir el yin, fortalecer el estómago y suavizar los vasos sanguíneos. Nueces: Contienen entre un 40 y un 50% de grasas, la mayoría de las cuales son ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y aumentar el apetito. Estos son de gran beneficio para mejorar la salud física y resistir el frío. Castaña: La castaña es de naturaleza dulce y cálida, y ingresa a los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. Tiene los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, fortalecer los músculos y activar la circulación sanguínea. Indicado para la diarrea crónica provocada por deficiencia de bazo y estómago. Ingredientes del sándwich de mora: un poco de pan de molde (insípido o salado), 1 botella de mora enlatada. Método: 1. Abra la lata de mora, saque de 3 a 4 granos de mora y póngalos sobre el pan. 2. Saque unas cuantas cucharadas más de jugo de mora, viértalo uniformemente sobre las rebanadas de pan y doble las rebanadas de pan por la mitad. Eficacia: No sólo nutre el estómago, sino que también mejora la vista, limpia el hígado y fortalece el cerebro. Sopa de papaya y cola de carpa herbívora Ingredientes: 1 papaya, 100 gramos de cola de carpa herbívora. Método de preparación: Pelar y cortar la papaya en trozos, poner la cola de carpa en la cacerola de aceite y sofreír un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. Función: Nutrición y digestión. Tiene un efecto auxiliar sobre la acumulación de alimentos y la distensión torácica y abdominal. Efectos de los alimentos: La papaína de la papaya ayuda a la digestión y absorción de los alimentos, y es eficaz en indigestiones, disentería, dolor de estómago, úlcera gástrica, úlcera duodenal, etc. La lipasa de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos, lo que es beneficioso para la digestión y absorción de la grasa de los alimentos. La papaína también puede promover y regular la secreción de jugo pancreático y tiene un efecto terapéutico sobre la indigestión causada por insuficiencia pancreática. Carpa herbívora, de sabor dulce y cálida por naturaleza. Función: Calienta el estómago, neutraliza la digestión y resuelve el estancamiento. Amomum villosum, astrágalo y panceta de cerdo Ingredientes: 6 gramos de amomum villosum, 20 gramos de astrágalo y 1 panceta de cerdo. Método de preparación: Lavar la panceta, poner amomum villosum y astrágalo en la panceta, agregar agua al guiso, sazonar y comer. Función: Reponer el qi y fortalecer el bazo, digerir los alimentos y apetecer. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, menos comida, heces blandas y dolor epigástrico. Puede utilizarse para pacientes con gastroptosis y gastritis crónica. Efectos de los alimentos: Amomum villosum puede promover el qi y armonizar el estómago, despertar el bazo y se utiliza para la lentitud del estómago y el estancamiento de los alimentos. Tomar clínicamente una cantidad adecuada de amomum villosum puede promover la secreción de jugos digestivos y mejorar la motilidad gastrointestinal. La panceta de cerdo puede fortalecer el bazo y el estómago y reponer la deficiencia. Gachas de astrágalo interior dorado Ingredientes: 12 gramos de astrágalo crudo, 10 gramos de cebada cruda y 10 gramos de frijoles adzuki crudos, 7 gramos de pollo interior dorado en polvo, 1 pastel de kumquat, 80 gramos de arroz glutinoso. Método de preparación: Hervir el astrágalo crudo en agua durante 20 minutos, tomar el jugo, agregar cebada, frijoles adzuki y arroz glutinoso para cocinar hasta obtener una papilla, luego agregar molleja de pollo en polvo. Función: digestión y estómago. Se utiliza para la distensión epigástrica, pérdida de apetito, fatiga física y heces blandas causadas por deficiencia del bazo, humedad y comida estancada. Efectos de los alimentos: el astrágalo puede reponer el qi y fortalecer la superficie, reducir las úlceras y promover el crecimiento muscular. La cebada fortalece el bazo y exuda humedad, elimina la parálisis y detiene la diarrea. El frijol adzuki puede aliviar la humedad y reducir el color amarillento, eliminar el calor y desintoxicar. Gallus gallus gallinae ayuda a la digestión y fortalece el bazo, lo que puede aumentar la secreción y acidez de jugos gástricos, aumentar la motilidad gástrica y acelerar el vaciado. El arroz glutinoso puede reponer la energía vital. Decocción de miel de Huaishan Ingredientes: 30 gramos de ñame, 9 gramos de molleja de pollo y 15 gramos de miel. Método de preparación: Decocar el jugo de Huaishan y las mollejas de pollo en agua, agregar miel y mezclar bien. 1 dosis al día, repartida en dos tomas y tomada de forma tibia. Función: Fortalecer el bazo y eliminar los alimentos. Se utiliza para la debilidad del bazo y del estómago, mal transporte y transformación por acumulación de alimentos, pérdida de apetito, etc. Efectos de los alimentos: Huaishan puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Utilizado para la indigestión y la anorexia en niños. Las enzimas digestivas contenidas en Huaishan pueden promover la descomposición de proteínas y almidón, por lo que pueden aumentar el apetito. La miel puede reponer la energía vital, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y tiene efectos astringentes, nutritivos y cicatrizantes sobre las heridas. El yogur nutre el estómago: Beber yogur por la mañana es beneficioso para el cuerpo humano. El yogur es fácil de digerir, neutraliza el ácido gástrico y protege la mucosa gástrica. La leche también puede nutrir el estómago. Sin embargo, los pacientes con úlceras gástricas deben evitar beber yogur y leche. Debido a que las úlceras gástricas son causadas principalmente por el ácido gástrico que corroe la mucosa gástrica, y la mayoría de los medicamentos para el tratamiento de las úlceras gástricas prohíben el consumo de leche, yogur y otros productos lácteos durante la administración, los pacientes con úlceras gástricas deben evitar beberlos. El agua corriente nutre el estómago. El agua corriente no tiene nutrientes. Es solo que después de una noche, el cuerpo humano consume un poco de agua y puede utilizarse para reponer y equilibrar el agua del cuerpo. Las gachas de avena nutren el estómago: las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las gachas de los ocho tesoros, que contienen maní, almendras, azúcar, etc. Tiene más calorías y son más ricas y son buenas para el estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente el estómago.

Las verduras y las cáscaras de frutas tienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso ya que no son fáciles de digerir, por lo que puedes comer más melones y frutas. 7. Las personas con problemas de estómago no deben hacer ejercicio después de las comidas, lo mejor es descansar y esperar a que la comida del estómago esté casi digerida antes de empezar a trabajar, o caminar despacio, lo que es mejor para la digestión. trabajar después de las comidas. 8. En situaciones no agudas, no se recomienda tomar medicamentos, porque los medicamentos a largo plazo tienen efectos secundarios y la enfermedad del estómago es una enfermedad crónica que no se puede curar a corto plazo. Si es necesario, se recomienda consultar a un médico chino, ya que las recetas de la medicina china son especialmente eficaces para nutrir el estómago. 9. La papaya es adecuada para el temperamento del estómago y puede usarse como alimento nutritivo para el estómago. Sin embargo, las personas con más ácido estomacal no deben consumir demasiada. Además, debemos recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además del hielo, no se deben consumir en exceso otros alimentos fríos como la pasta de frijol mungo. 10. Una vez más, la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Una buena cura depende de la "alimentación" y no se puede obtener con prisas. Sólo se puede obtener mejorando los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago, y estos cambios de hábitos son necesarios. Diez tabúes para nutrir el estómago 1. Evitar el estrés mental Cuando una persona está nerviosa, molesta o enojada, sus malas emociones pueden propagarse al sistema límbico a través de la corteza cerebral, afectando el sistema nervioso autónomo y provocando directamente una disfunción gastrointestinal. , la secreción excesiva de ácido gástrico y pepsina provoca vasoconstricción gástrica, espasmo pilórico, trastornos del vaciado y daño a la capa protectora de la mucosa gástrica, provocando autodigestión y formación de úlceras. 2. Evite la fatiga excesiva, ya sea trabajo físico o mental, si está demasiado cansado, provocará un suministro sanguíneo gastrointestinal insuficiente, disfunción secretora, ácido gástrico excesivo y reducción de la mucosidad, lo que provocará daños en la membrana mucosa. 3. Evite beber en exceso. El alcohol por sí solo puede dañar directamente la mucosa gástrica. El alcohol también puede provocar cirrosis y pancreatitis crónica, lo que a su vez agrava el daño gástrico. 4. Evite ser adicto al tabaquismo. Fumar puede provocar vasoconstricción de la mucosa gástrica y reducir la síntesis de prostaglandinas de la mucosa gástrica, que es un factor protector de la mucosa. Fumar también puede estimular la secreción de ácido gástrico y proteasa, agravando el daño a la mucosa. 5. Evite el hambre y la saciedad desiguales. Cuando tiene hambre, el ácido gástrico y la proteasa del estómago no son neutralizados por los alimentos y la concentración es alta, lo que fácilmente puede provocar la autodigestión de la membrana mucosa. Comer en exceso puede dañar fácilmente el mecanismo de autoprotección del estómago; la expansión excesiva de la pared del estómago y la retención excesiva de alimentos pueden provocar daño gástrico. 6. Evite comer alimentos sucios. La infección por Helicobacter pylori es una de las causas importantes de úlceras gástricas y duodenales. Entre los pacientes con úlceras, la tasa de detección de esta bacteria es tan alta como 70-90%. desaparece. Los pacientes con úlceras pueden infectarse por contacto cercano con vajillas, instrumentos dentales y besos. La comida sucia también es una de las causas de la infección. 7. Evite comer en exceso en la cena. Algunas personas tienden a centrar su alimentación diaria en la cena, o les gusta comer bocadillos tarde en la noche o comer algo antes de acostarse. Esto no sólo provoca un sueño poco fiable y conduce fácilmente a la obesidad, sino que también puede provocar obesidad. causar irritación de la mucosa gástrica. La secreción excesiva de ácido gástrico puede inducir la formación de úlceras. 8. Evite engullir los alimentos que ingresan al estómago y, después de almacenarlos, triturarlos y digerirlos, los alimentos se convierten en quilo antes de que puedan descargarse en los intestinos. Si la comida no se mastica con cuidado, se traga con voracidad y es áspera, aumentará la carga sobre el estómago, prolongará el tiempo de residencia y dañará la mucosa gástrica. Además, masticar lentamente puede aumentar la secreción de saliva y reducirla. Ácido gástrico y secreción de bilis, que es beneficiosa para proteger el estómago. 9. Evite el café y el té fuerte. Tanto el café como el té fuerte son estimulantes centrales que pueden provocar isquemia de la mucosa gástrica por reflejo, destruir la función protectora de la mucosa gástrica y favorecer la aparición de úlceras. 10. Evite el abuso de drogas Hay tres categorías principales de medicamentos que pueden dañar fácilmente la mucosa gástrica: en primer lugar, el ácido acetilsalicílico, como la aspirina; en segundo lugar, los antiinflamatorios no esteroideos como la fenilbutazona, la indometacina y el ibuprofeno; Son fármacos hormonales como los corticoides. Por lo tanto, se debe evitar al máximo el uso de estos medicamentos. Si es necesario tomarlos, se debe controlar la dosis y la duración del tratamiento. Lo mejor es tomarlos después de las comidas.