Red de conocimiento informático - Espacio del host - Los teléfonos móviles matan el sueño. ¿Sabes lo perjudicial que es jugar con ellos antes de acostarte?

Los teléfonos móviles matan el sueño. ¿Sabes lo perjudicial que es jugar con ellos antes de acostarte?

El teléfono móvil es un asesino invisible que no sólo provocará ciertos daños en nuestra mente, sino que también provocará ciertos daños en nuestro cuerpo, por lo que debemos controlar nuestro comportamiento antes de acostarnos. juega con tu teléfono móvil y reduce el tiempo que pasas jugando con tu teléfono móvil cuando te levantas por la mañana.

En primer lugar, perturbará tu tiempo de trabajo y descanso.

Después de que los teléfonos móviles modernos han sido transformados por big data y cerebros inteligentes, a las personas a menudo les gusta ver el contenido en sus teléfonos móviles, y este contenido se enviará mediante push inteligente después de la selección para enviar algunos que le gusten. más El contenido te hace querer ver más y más sin saberlo, lo que eventualmente alterará tu tiempo de trabajo y descanso, e incluso retrasará nuestra hora de dormir, provocando que nos falte sueño. También afectará el trabajo del segundo día. Incluso afectará al día siguiente. 2 días de memoria nos traerán una muy mala experiencia. Si no se controla, provocará fatiga física y falta de energía.

En segundo lugar, provoca falta de sueño.

A muchas personas les gusta jugar en sus teléfonos móviles, ver vídeos cortos o jugar. De hecho, si juegan durante mucho tiempo, afectará nuestra falta de sueño y provocará las neurotoxinas. En nuestros cuerpos no se pueden descargar de manera efectiva, naturalmente formarán ojeras, bolsas en los ojos u otros riesgos para la salud, por lo que no puedes jugar con tu teléfono móvil durante mucho tiempo.

En tercer lugar, afecta la eficiencia del trabajo.

El trabajo en colegios y universidades debe tener suficiente energía. Si la energía es insuficiente, provocará falta de concentración, lo que naturalmente afectará nuestra eficiencia laboral. Ya sea que estés estudiando o trabajando, necesitas tener un buen estado mental para poder completar mejor el trabajo. Si el estado mental no es bueno, el trabajo se completará mal.

En cuarto lugar, afecta a la visión.

Jugar con el móvil antes de acostarse puede provocar un cansancio excesivo de la retina, propensión al astigmatismo, miopía, etc., pudiendo incluso provocar estrabismo severo, por lo que, por nuestra salud, es recomendable no hacerlo. Jugar con los teléfonos móviles antes de acostarse. Eso es bueno.