¿Qué es la dependencia del teléfono móvil? ¿Cuáles son los síntomas de la dependencia del teléfono celular?
Los teléfonos móviles se han convertido en una parte indispensable de la vida diaria de muchas personas. Muchas personas suelen llevar sus teléfonos móviles a dondequiera que vayan. Sin embargo, la mayoría de las personas en la sociedad son adictas. La gente no sabe mucho sobre la dependencia de los teléfonos móviles, entonces, ¿qué es la dependencia de los teléfonos móviles? ¿Cuáles son los síntomas de la dependencia del teléfono celular?
1. Síntomas de dependencia del teléfono móvil
1. No dejar nunca el teléfono móvil
Cuando se lanzaron oficialmente los teléfonos móviles, como herramienta de comunicación, su principal función. Era para hacer llamadas telefónicas. Los mensajes de texto generalmente se dejan a un lado cuando no se usan, por lo que no es necesario considerar este tema. Pero a medida que la gente está cada vez más ocupada, tienen que meterse en el metro y tomar autobuses de camino al trabajo y al trabajo todos los días. Al tomar el transporte, casi todos toman la misma decisión: jugar con sus teléfonos móviles. Esto también ilustra un problema, es decir, las personas han sido capturadas gradualmente por teléfonos inteligentes. Creo que muchas personas sentirán una sensación de pérdida si sus teléfonos móviles se quedan sin batería cuando van y vienen del trabajo. Sólo jugando verdaderamente con sus teléfonos móviles podrán obtener consuelo espiritual. Por supuesto, esta situación puede ser leve o grave y varía de persona a persona.
2. Alucinaciones auditivas
Creo que muchas personas tienen esta situación, es decir, cuando tienen el móvil en el bolsillo siempre sienten que suena o vibra, pero cuando Lo sacan. Entonces te das cuenta de que nadie te ha llamado ni te ha enviado ningún mensaje. Esto es lo que llamamos alucinaciones auditivas y alucinaciones temblorosas. Esta situación les ocurre principalmente a personas que llevan mucho tiempo realizando llamadas telefónicas por motivos laborales o personales, tienen muchas llamadas telefónicas y poco a poco se vuelven dependientes del teléfono móvil, por lo que reaccionan fuertemente ante vibraciones o vibraciones muy pequeñas. sonidos.
Pero esto se manifiesta principalmente entre personas que tienen negocios telefónicos ocupados durante mucho tiempo. Aunque no era su teléfono el que sonaba, no pudo evitar sacarlo y echar un vistazo. Después de un rato, sentí que el lugar donde puse el teléfono vibraba. Rápidamente saqué mi bolsillo para mirar el teléfono. Resultó que el teléfono no vibraba. Estos ya son algo común.
3. Adictivo
Muchos juegos móviles se centran en relajarse y divertirse, lo cual es muy adecuado para matar el tiempo. Pero algunos son juegos más grandes con tramas o requieren mucho tiempo para subir de nivel. Para los estudiantes que todavía están en la escuela, los juegos son inherentemente tentadores. Sumado a la portabilidad de los teléfonos inteligentes, muchas personas se vuelven adictas fácilmente.
4. Jugar con el móvil en actividades grupales
Muchas veces, cuando todos se reúnen, involuntariamente todos jugarán con su móvil en su tiempo libre, o enviarán mensajes de texto o chatearán. QQ. El toque humano parece haberse desvanecido. De hecho, este es también uno de los síntomas de la dependencia del teléfono móvil. Cuando jugar con teléfonos móviles se convierte en un hábito, en realidad ha sufrido dependencia del teléfono móvil.
2. Qué hacer si sufres de dependencia del teléfono móvil
(1) Deja que tus familiares y amigos te supervisen, envía menos mensajes de texto o elimina aplicaciones móviles innecesarias.
(2) Ser muy dependiente de tu teléfono móvil significa que te aburres y no tienes nada que hacer, así que juegas con tu teléfono móvil. Aprende a desviar tu atención y participar en más actividades grupales beneficiosas para el cuerpo y la mente, como hacer deporte, fitness, salidas, etc. Reduzca gradualmente el uso innecesario de teléfonos móviles mediante la autodisciplina y trate de desviar el foco de la vida de los teléfonos móviles.
(3) Si eres adicto a navegar por Internet en tu teléfono móvil, puedes intentar desconectarte de Internet.
(4) Procura no llevar cargador y oblígate a reducir el tiempo que pasas navegando por Internet en tu teléfono móvil (que consume mucha energía. Este método es muy efectivo).
(5) Si cambia a un teléfono que no sea inteligente, el problema de depender de un teléfono móvil con funciones únicas y sin operaciones complicadas puede desaparecer gradualmente.
3. El daño de quedarse despierto hasta tarde y jugar con el teléfono móvil
1. Que conduce a una disminución de la calidad del sueño
Quedarse despierto hasta tarde y jugar con el móvil. Usar los teléfonos demasiado tarde provocará falta de sueño y menos tiempo para dormir, provocará la acumulación de neurotoxinas en el cuerpo, provocando alteraciones en los horarios normales de trabajo y descanso, y dificultando la obtención de una buena calidad de sueño.
2. Provoca una caída severa del cabello.
Quedarse despierto hasta tarde jugando con el teléfono móvil durante mucho tiempo, concentrarse demasiado, el cerebro está en un estado de excitación continua y el centro. El sistema nervioso también estará en un estado de alta tensión durante mucho tiempo. De esta manera, se producirán trastornos de los nervios autónomos, disfunción de los capilares de la piel, vasoconstricción local severa en el cuero cabelludo, reducción del suministro de sangre y falta de nutrientes requeridos por los folículos pilosos. pérdida de cabello severa.
3. Afecta a la salud de la piel
Quedarse despierto hasta tarde y jugar con el móvil también tiene un impacto en la piel. Durante la noche es cuando la inmunidad del cuerpo humano está en su punto más bajo, y la piel. También necesita descansar. Quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para la salud de la piel. Además, los teléfonos móviles actuales contienen mucha radiación. Si la distancia entre el teléfono móvil y la cara es demasiado corta, una gran cantidad de radiación y bacterias en la pantalla pueden afectar fácilmente. la cara.
La piel del cuello, las orejas y otras partes del cuerpo pueden provocar fácilmente que el color de la piel se apague, aparezca acné y otros problemas de la piel.
4. Provocar trastornos del reloj biológico
Quedarse despierto hasta tarde, apagar las luces y jugar con el móvil reducirá las posibilidades de que el cuerpo produzca melatonina una vez inhibida la secreción de melatonina. , el ciclo menstrual de la persona también se verá afectado. El impacto más directo es que hace que las personas estén en un estado de sueño ligero, reduciendo el tiempo de sueño, empeorando su estado mental y haciendo que algunas personas sean propensas a la ansiedad y la depresión.
5. Provoca una disminución de la inmunidad del cuerpo.
La radiación de los teléfonos móviles es muy grande. Hay dos tipos de radiación de pantalla y radiación de recepción de señales corporales. El cuerpo necesita mantener una carga positiva y negativa equilibrada, la radiación de la película de la pantalla tendrá un impacto sutil en este equilibrio. Aunque el impacto no es significativo, si dura mucho tiempo, hará que la inmunidad del cuerpo disminuya. , haciendo que las personas sean propensas a la fatiga e incluso a reacciones adversas como mareos y náuseas.
6. Afecta a la salud de la columna cervical
La columna cervical de las personas normales tendrá una curvatura fisiológica, si no existe una curvatura fisiológica, o se dobla en la dirección opuesta. Se llama anti-arco, que constituye espondilosis cervical. La base patológica común es que al dormir, una almohada demasiado alta hará que la cabeza se incline hacia adelante, lo que aumentará la tensión en la columna cervical inferior y acelerará la degeneración. Si todavía está acostado y jugando con el teléfono móvil, la columna cervical se estirará durante mucho tiempo, lo que provocará una reducción gradual de la lordosis de la curva. Se vuelve recta e incluso provoca un arqueamiento inverso, lo que afecta la salud de la persona. columna cervical.
7. Provoca el síndrome del ojo seco
En circunstancias normales, las personas parpadean de 16 a 20 veces por minuto, pero al mirar un teléfono móvil, el número de parpadeos disminuirá inconscientemente. Las ondas electromagnéticas del teléfono móvil, los rayos ultravioleta, la radiación, el color y otros factores también pueden irritar los ojos. Los parpadeos intensos pueden provocar un consumo excesivo de la sustancia fotosensible rodopsina en la retina de los ojos, provocando sequedad ocular, fatiga, visión borrosa y doble. Imágenes, daño severo de las células epiteliales de la córnea y la conjuntiva. La queratinización ocurre una tras otra, las células de secreción de las glándulas lagrimales se enferman, los ojos se vuelven secos y fotofóbicos y no se atreven a abrirlos.
8. Provocar desviación de la visión
Quedarse despierto hasta tarde jugando con el teléfono móvil durante mucho tiempo, especialmente acostado mientras se juega con el teléfono móvil, puede provocar fácilmente desviaciones visuales hacia la izquierda y hacia la derecha. ojos Además, si se acuesta de lado, la almohada ejercerá presión sobre los ojos, lo que provocará un suministro de sangre insuficiente a los globos oculares, lo que hará que los ojos se sientan saltones y provoquen una superposición de imágenes a corto plazo.