Tengo un exprimidor y quiero exprimir un jugo delicioso. ¡Dime la combinación de frutas!
Ingredientes:
1: Cantidad adecuada de fruta, según preferencia personal. (También puedes usar jugo, una taza grande)
2: 3 cucharadas de helado de vainilla.
3: Un vaso grande de leche.
Elaboración:
Primero poner la fruta en el exprimidor, agregar la leche, batir bien, luego agregar el helado de vainilla, batir durante 2 o 3 minutos.
Otra bebida a base de leche también es dulce y deliciosa, buena para la piel, refrescante y deliciosa, y rica en vitamina C: 1 mango pequeño, 2 kiwis, 200 ml de leche desnatada, 2 cucharadas de zumo de limón fresco unos 400 ml de leche
Preparación:
Cortar y pelar los mangos y ponerlos en una batidora. Pele el kiwi y deje una rodaja pequeña. Agregue el mango restante, agregue la leche y el jugo de limón y revuelva uniformemente y vierta en la taza de fruta. Coloque las rodajas de kiwi en la superficie del batido.
Composición nutricional:
Calorías 343,4 kcal, proteínas 11,60 g, carbohidratos 72,44 g, grasas 3,867 g, fibra dietética 9,012 g, vitamina A 860,2 mg, ácido fólico 22,99 μg, vitamina C221,7 mg, carbonato de potasio 1263 mg, calcio 373,7 mg.
[b]Batido de plátano[/b]
Ingredientes: Un plátano, una taza de yogur, unos cubitos de hielo
Elaboración: Cortar la cáscara del plátano en 4 trozos de cubitos, colocar en una batidora con una taza de yogur y unos cubitos de hielo, y licuar durante un minuto. Una bebida fría espesa y refrescante está lista. Si quieres que tenga un sabor más dulce, puedes añadir un poco de azúcar.
[b]Batido de uva[/b]
Ingredientes: Un racimo pequeño de uvas, una taza de yogur natural o de vainilla y unos cubitos de hielo.
Elaboración: Primero pon los cubitos de hielo en una batidora para triturarlos, lava y pela las uvas, mételas en la batidora junto con el yogur y remueve bien.
Consejo: Pelar uvas puede ser un poco complicado, pero no seas perezoso, de lo contrario encontrarás pieles de uva flotando por todas partes en el batido que prepares.
[b]Batido de frutas helado:[/b]
Ingredientes: cubitos de hielo, sandía, plátano (cortado en trozos), yogur
Preparación:
1. Cortar la sandía en cubos, cortar el plátano en cubos y cortar el yogur en cubos:
1. Poner el plátano y el yogur en una batidora, mezclar bien y poner. en un bol;
2. Rompe los cubitos de hielo en trozos y ponlos en un recipiente;
3. Mezcla la mitad de los cubitos de hielo con puré de plátano y ponlos en una taza. ;
4. Poner los cubitos de hielo restantes en el puré de plátano;
5. Batir la sandía hasta obtener jugo y ponerlo en los cubitos de hielo.
¡¡¡De esta forma ya está listo el batido de frutas frío!!! Por supuesto, también puedes utilizar otras frutas para prepararlo
[b]Batido de lichi[/b]
Ingredientes: 6 lichis, 6 onzas de leche
Método: 1: Agregue los lichis a la leche, póngalos en una licuadora y revuelva uniformemente antes de comer.
[b]Batido de plátano[/b]
640 gramos de plátano,
3/4 taza de leche,
Ventanas Luego 2 tazas de helado,
1/3 taza de azúcar,
2 tazas de agua helada,
cubitos de hielo.
Los plátanos y la leche evaporada se congelan previamente.
Pon la pulpa del plátano en una batidora eléctrica, agrega azúcar y agua helada, luego agrega la leche y el helado y mezcla bien, luego ponlo en un vaso, agrega cubitos de hielo e introdúcelo en el tubo para beber. . p>
Método: Pon todos los ingredientes en un exprimidor y licua a velocidad baja durante 30 segundos
[b]Batido de piña[/b]
14 onzas de leche fresca, 2 tazas de helado, 2 tazas de piña, cubitos de hielo y piña cortada en trozos. Vierta la leche fresca, la piña y los cubitos de hielo en el exprimidor y luego agregue el helado.
2 Cierra la tapa y enciende el exprimidor. Deje de licuar inmediatamente y viértalo como un batido.
[b]Batido de coco (1)[/b]
Una taza de leche fresca, 2 cucharaditas de coco rallado, tres cucharadas de helado de coco (o una caja pequeña)
1 Vierte en el exprimidor leche fresca, cubitos de hielo, coco y helado.
2 Cierra la tapa y enciende el exprimidor.
Deje de licuar inmediatamente y vierta el batido.
[b]Batido de coco (2)[/b]
Helado de coco 1 bola grande
Leche fresca 100 ml
Coloca el helado y la leche en una licuadora con hielo y llena hasta arriba del vaso para servir. Adorne con bolso de pastor y rodajas de naranja
[b]Batido de papaya (1)[/b]
150 g de papaya, 200 ml de leche (aproximadamente 1 taza grande), helado de vainilla (1 caja pequeña), 1 cucharadita de azúcar (opcional o no)
Pela y corta la papaya en cubos.
2Ponlo en el exprimidor, añade 200cc de leche fresca, azúcar y helado (según gusto), y mezcla a velocidad media durante unos minutos.
[b]Batido de papaya (2)[/b]
Ingredientes: 200 gramos de papaya, 10 ml de zumo de limón, 100 ml de leche fresca, 2 cucharadas de miel
1. Pela la papaya, quítale las semillas y corta la pulpa en trozos.
2.Ponlo en una licuadora, agrega la leche, la miel y el jugo de limón y licua durante unos 40 segundos.
[b]Batido de papaya (3)[/b]
1/4 de papaya. Leche 100 c.c. 3 cucharadas de azúcar, mezclar lo mismo y ponerlo en un exprimidor, luego agregar unos cubitos de hielo.
[b] Batido de frutas[/b]
1. Cantidad adecuada de fruta, según preferencia personal. (También puedes usar jugo. Una taza grande)
2: 3 cucharadas de helado de vainilla.
3: Un vaso grande de leche.
Primero mete la fruta en el exprimidor, agrega la leche, bate uniformemente, luego agrega el helado de vainilla, bate por 2 o 3 minutos y ya está listo
[b] Chocolate (Batido de chocolate[/b]
14 onzas de leche con chocolate, 2 tazas de helado de chocolate, cubitos de hielo, obleas de chocolate, piña cortada en cubitos
1 Vierta la leche, el helado y los cubitos de hielo en el exprimidor.
2 Cierra la tapa y enciende el exprimidor. Deje de mezclar inmediatamente y vierta el batido.
3. Vierte en una taza y decora con galletas de chocolate.
[b]Batido de Mango - Acaba con el Mareo y la Sed[/b]
Mezcla la pulpa de 3 mangos maduros con 50cc de buttermilk y un poco de azúcar y ponlo en el filtro del exprimidor. a fuego medio y agregue cubitos de hielo para servir
[b]Batido de café - refrescante[/b]
Ingredientes: 1 plátano grande, 200 cc de leche, 50 cc de nata fresca, 2 cucharadas de café derretido (disolver primero), 1 cucharada de azúcar, 1 cucharada de brandy, 100 g de cubitos de hielo
Triturar los ingredientes anteriores con un exprimidor durante 1 minuto
[b ]Calabaza y batido de zanahoria[/b]
Ingredientes: 60 g de calabaza, 30 g de zanahoria: 60 g de calabaza, 30 g de zanahoria, 2/3 taza de leche, 1/4 limón, 1 cucharadita de miel, 1-2 bloques de hielo
Las zanahorias son una fuente importante de caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo y es beneficioso para la piel. La vitamina A es buena para la piel. La suplementación con vitamina A puede iluminar los ojos, mantener la elasticidad de la piel y prevenir arrugas y flacidez prematuras. Además, la calabaza contiene carotenoides, vitaminas B1, B2 y C, que también son útiles para la salud de la piel. Este zumo es muy indicado para personas propensas a resfriarse para mejorar su condición física.
Preparación: Cocer al vapor y pelar la calabaza, pelar y cortar las zanahorias en trozos, poner todos los ingredientes en una batidora y mezclarlos en
[b] Batido de plátano y cítricos - como un desayuno para adelgazar. Previene el estreñimiento[/b]
Ingredientes: 2/3 de plátano. Media mandarina. Leche 100c.c. 2 cucharaditas de miel
Pon en el exprimidor y licua
[b]Batido de cereales[/b]
Ingredientes: Jugo de coco 2 onzas: Leche de coco 2 onzas, 2 cucharaditas de cereal, 6 onzas de leche
2 onzas de leche de coco, cereal, agrega la leche, pon en una licuadora y mezcla bien antes de beber.
Contiene proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad. Tiene un rico sabor a coco, es suave y delicioso y tiene un sabor atractivo.
[b]Batido de aguacate: belleza. Nutre y fortalece el organismo[/b]
Pela 1 aguacate maduro. Retire las semillas. Cortar en cubos. Agrega 200c.c. de leche fresca.
Añade un poco de azúcar, tritúralo con un exprimidor, añade unos cubitos de hielo y listo
[b]Batido aromático[/b]
Ingredientes: 2 plátanos, vainilla 300 gramos de helado, 100 gramos de cubitos de hielo, 100 gramos de leche
Preparación:
1. Pelar el plátano y cortarlo en trozos.
2. Introduce los cubitos de hielo en el triturador de hielo y rómpelos en pequeños cristales de hielo.
3. Pon los trozos de plátano, el helado de vainilla y la leche en una licuadora y bate hasta que quede uniforme, luego agrega los pequeños cristales de hielo batidos y revuelve uniformemente. Es simple y conveniente, permitiéndote disfrutar de un sabor de batido de alto nivel sin salir de casa.
[b]Zumo de naranja y tomate[/b]
Ingredientes: 5 naranjas, 2 tomates, 5 ml de zumo de limón, 100 g de cubitos de hielo
Elaboración :
1. Pela las naranjas, córtalas en trozos pequeños y colócalas en un exprimidor para exprimir el jugo de naranja fresco.
2. Lavar los tomates, cortarlos en trozos de vitrocerámica y ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo de tomate fresco.
3. Pon cubitos de hielo en el vaso y vierte el zumo de naranja fresco, el zumo de tomate fresco y el zumo de limón.
[b]Iceberg de piña[/b]
Ingredientes: 100 gramos de piña, 100 gramos de piña, 300 gramos de hielo, 50 ml de leche condensada, 30 ml de miel
Preparación:
1. Pelar la piña y cortarla en cubos pequeños.
2. Introduce los cubitos de hielo en la máquina de afeitar, afeitalos para obtener un batido y viértelo en un bol.
3. Por último, espolvorea la piña cortada en cubitos sobre el batido, vierte la leche condensada y rocía con miel.
Desde el primer bocado sentirás el frío que llega directo al fondo de tu corazón. También puedes preparar una variedad de sabores afrutados de iceberg con algunas variaciones.
[b]Sopa de pera cristal y Tremella[/b]
Información: 2 peras cristal, 50 gramos de azúcar de roca, 30 gramos de piel de mandarina y un poco de piel de mandarina
Elaboración:
p>1. Lavar la piel de naranja y cortarla en tiras finas.
2. Pelar, descorazonar la pera cristal y cortarla en varios trozos.
3. Remojar el hongo blanco en agua caliente durante 15 minutos.
4. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, hiérvala, agregue el hongo blanco remojado, los trozos de piel de mandarina, el azúcar de roca y los gajos pequeños de pera cristal, cocine a fuego lento durante 30 minutos y luego vierta. Sáquelo y déjelo enfriar. Luego póngalo en el refrigerador para que se enfríe y se coma.
Comentario: Fresco e hidratante para los pulmones, dulce y delicioso, la pera es blanca como la nieve y la fragancia de la naranja se desborda.
[b]La receta secreta para hacer batidos McDonald's[/b]
Los batidos McDonald's de varios sabores siempre han sido muy populares. Pronto llegará el verano. Tú. La receta secreta, puedes intentar hacerla en casa, es muy sencilla.
Batido de vainilla
2 tazas de helado de vainilla, 1/4 taza de leche desnatada, 3 cucharadas de azúcar
Batido de chocolate
2 tazas de helado de vainilla, 1/4 taza de leche desnatada, 2 cucharadas de batido Nestlé sabor chocolate
Batido de fresa
Batido de fresa
Batido de fresa
Batido de fresa
Batido de fresa
Batido de fresa
Batido de fresa
Batido de fresa
Batido de fresa
Coctelera
Igual que el batido de chocolate,
Método de preparación:
Vierte todos los ingredientes en una batidora. y licua a velocidad alta hasta que se mezcle uniformemente
Si quieres que el batido quede más espeso, simplemente ponlo en el refrigerador por un tiempo
Varios métodos para preparar jugos
Menú:
Zumo de manzana limón miel jugo de manzana tomate jugo mixto piña jugo de sandía jugo de manzana miel jugo de mora jugo de leche de limón jugo de pera leche jugo de pera jugo de leche jugo de manzana jugo de sandía
p>Zumo de manzana:
Ingredientes: una manzana, fructosa, unos 300cc de agua fría, un poco de hielo picado
Preparación:
Elaboración:
p >1.1. Lavar las manzanas, pelarlas, descorazonarlas y cortarlas en trozos
2. Poner el hielo picado y el agua fría en el exprimidor y remover uniformemente.
3. . Ponga los ingredientes en 1. en un exprimidor, agregue fructosa y exprímala para obtener jugo para beber.
Jugo de limón y miel:
Ingredientes: un limón, una cucharada de miel, agua fría. Unos 200cc, con un poco de hielo picado.
Método de preparación:
1. Lavar el limón, cortarlo por la mitad y exprimir el zumo con un exprimidor.
2. Mezclar agua fría y triturado Pon el hielo en el exprimidor y revuelve
Agrega la miel y los ingredientes en 1.A.B.C., revuelve uniformemente y vierte en el jugo de limón
3. Revuelve nuevamente y vierte en el taza de Beber
Zumo de manzana y tomate:
Ingredientes: manzana, zumo de tomate, una botellita de zumo de limón y un poco de zumo de limón, un poco de zumo de limón, un poco de miel
Método:
1. Lavar las manzanas, pelarlas y descorazonarlas, luego cortarlas en trozos grandes y ponerlas en un exprimidor para hacer jugo.
2. jugo a los tomates Mezcle jugo, jugo de limón y miel uniformemente antes de beber
Jugo integral:
Información:
Utensilios:
1 . Manzana Un cuarto, unas cuantas fresas, fresa Hami, melón Hami, sandía
2. Unos 100 cc de agua hervida fría
3. /p>
Método:
1: Pon los ingredientes 1. y 2. en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agrega los ingredientes 3. y revuelve uniformemente antes de beber.
Jugo de piña y sandía
Preparación: Un trozo de piña, un trozo de sandía, una manzana, una cucharada de miel, una sandía, un zumo de piña, un zumo de sandía, una manzana, una manzana, una manzana, una manzana, una manzana, una manzana. Una cucharada de miel y un poco de hielo picado
Elaboración:
1 Pela y corta la piña y la sandía en dados y ponlos en un exprimidor para exprimir el jugo.
2. Añade hielo picado y miel, revuelve uniformemente y bebe.
Jugo de manzana:
Ingredientes:
Una manzana, una botella de jugo Nutrition: Una manzana, una botella de solución nutritiva y un poco de hielo picado
Trabajo de preparación: Lavar la manzana, quitarle el corazón y cortarla en trozos, luego pelarla, quitarle el corazón y cortarla en trozos, luego pelarla, quitar el corazón y cortar en trozos.
Las manzanas peladas y sin corazón se pueden cortar en trozos grandes, luego ponerlas en un exprimidor con Nutrilite y hielo picado para hacer jugo para beber.
Jugo de Miel de Mora:
Ingredientes: Unos 300 gramos de moras, una cucharada de miel
Preparación:
1 Lavar las moras y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo
2. el jugo, remover uniformemente y beber
Zumo de leche de limón y manzana:
Ingredientes: un poco de jugo de limón, un poco de miel, unos 350 cc de leche fresca
Elaboración : 1: Vierta la leche fresca en una taza, agregue el jugo de limón y la miel, revuelva bien y beba
Jugo de pera:
Ingredientes:
1 Pera. , media manzana y un cuarto de zanahoria
2 Un poco de miel, un poco de fructosa y unos 100 metros cúbicos de agua fría.
Elaboración:
1. Lavar las manzanas, las peras y las zanahorias, pelarlas, descorazonarlas y cortarlas en trozos, luego introducirlas en un exprimidor con
agua fría. Exprimir en jugo
2. Agrega miel y fructosa y beber
Jugo de leche de aguacate:
Método:
1: Aguacate, 2 fresas, unos 350cc de leche fresca
Aguacate, zumo de leche:
Ingredientes: aguacate, fresa 2:2 aguacate, fresa. Unos 350cc de leche fresca
Elaboración: Lavar, pelar, descorazonar y cortar en cubos el aguacate y las fresas, ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo, añadir la leche fresca y beber.
Zumo de leche de manzana:
Ingredientes: Manzana, unos 350cc de leche fresca: Manzana, unos 350cc de leche fresca, un poco de hielo picado
Preparación:
1.1
2. Pon el hielo triturado y las manzanas en un exprimidor y exprime el jugo.
3. y remueve uniformemente Beber
Zumo de sandía:
Ingredientes: un trozo de sandía, un poco de miel, un poco de hielo picado
Elaboración:
.1. Retirar la sandía Cortar la piel en trozos
2. Poner el hielo triturado y la sandía en el exprimidor para exprimir el jugo.
2. Utilizar el exprimidor para exprimir el jugo
3. Agrega miel Revuelve uniformemente y bebe
1 Zanahorias y manzanas, 2/3 de zanahorias, 1/3 de manzanas, el sabor es muy bueno.
2. Zanahorias, manzanas y piñas, 1/2 de zanahorias, 1/4 de manzana, 1/4 de piña, el sabor es muy bueno
3. el sabor es muy fragante
3. Manzana más melón, la mitad, el sabor es muy bueno
3 Manzana y melón, manzana y melón, sabe muy bien
.4. Manzana y melón, manzana y melón, sabe muy bien
4 Manzana más plátano, mitad manzana y medio plátano
5. cortar el melón en rodajas y exprimir el jugo, mezclar con el jugo de naranja medio abierto
6 helado de vainilla de maracuyá, 4 pulpa de maracuyá, presionar con un colador, filtrar las semillas, agregar 100 gramos de yogurt. , 2 cucharadas de helado, 1 cucharada de azúcar fina, revolver uniformemente
7. Cortar 500 gramos de melón en rodajas y revolver uniformemente, agregar 2 cucharadas de miel, 1 taza y media de leche, 5 cucharadas de helado y revuelva uniformemente con una licuadora
8. Jugo de manzana verde, zanahoria y apio, revuelva uniformemente. Media zanahoria, 1/4 de cada tipo
9. Mezclar uniformemente el jugo de piña y la leche de coco
10. 1 papaya, 1 naranja, 200 gramos de yogur, 2 cucharadas de azúcar fina. , 6-8 cubitos de hielo, rodajas de papaya, cubitos de naranja, revuelva todos los ingredientes de manera uniforme.
Todo es perfecto, incluidas frutas, verduras y frutas comunes, frutas tropicales, jugos, batidos y bebidas de yogur, ¡solo para cambiar de gusto! También probé esto cuando compré un exprimidor por primera vez, jaja, el principio es elegir frutas con un alto grado de hidratación.
Lo que te recomiendo es: tomates + zanahorias + mandarinas (también pueden ser naranjas, pero no elijas las que estén muy ácidas)
Esto sabe bien y además es muy saludable. .
Además, también son buenas las peras, pepinos, manzanas, naranjas y sandías.
Por cierto, siempre siento que el zumo de manzana exprimido es demasiado dulce. Sería mejor añadirle un poco de agua o zumo de naranja.
Además, el zumo se oxida rápidamente, por lo que es mejor beberlo ahora.
Algunos exprimidores tienen un filtro que se puede utilizar para filtrar la espuma después de exprimir. Si el exprimidor que compraste no lo tiene, puedes comprarlo en el lugar donde lo compraste originalmente o en un gran mostrador de electrodomésticos.
Jugo de tomate: Puede proteger la elasticidad de la piel, promover el desarrollo óseo, reducir las pecas y la pigmentación facial, y su vitamina P puede proteger los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la presión arterial alta.
Jugo de raíz de loto: es rico en hierro, calcio y otros oligoelementos, proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos evidentes de nutrir el qi, nutrir la sangre y mejorar la inmunidad humana. No solo alivia el estreñimiento y la diarrea, fortalece el bazo y el estómago y aumenta el apetito.
Jugo de pimiento morrón: Los pimientos morrones no tienen la fuerte irritación de los pimientos comunes, pero tienen las funciones de los pimientos como reducir la grasa y perder peso, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. cáncer.
Jugo de pepino: puede promover eficazmente el metabolismo humano, perder peso y resistir el envejecimiento. También puede calmar el sistema nervioso, mejorar la memoria y ayudar en el tratamiento del insomnio.
Jugo de zanahoria: Puede potenciar la inmunidad del organismo, prevenir y combatir el cáncer, y está especialmente indicado para pacientes diabéticos como alimento auxiliar en el tratamiento. También puede proteger el sistema visual, estimular la secreción de bilis, neutralizar el colesterol, aumentar la elasticidad de la pared intestinal y calmar los nervios.
Jugo de apio: Estabiliza el estado de ánimo, alivia la ansiedad interior y el estrés. Es un compañero para las personas modernas de ritmo acelerado. Es un alimento que los nutricionistas deben recomendar para las personas que se quedan despiertas hasta tarde. que el jugo de apio tiene efectos evidentes en pacientes con presión arterial alta. Efecto antihipertensivo. Consejos: No tires la raíz de apio. Es rica en vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina P. Está especialmente indicada para personas con deficiencia de vitaminas.
Zumo de naranja: Beberlo en verano puede favorecer los líquidos corporales y saciar la sed, y ayudar a eliminar la fatiga. Puede fortalecer los vasos sanguíneos, reducir la fragilidad capilar, prevenir el sangrado capilar y la flatulencia y promover la digestión. También tiene un efecto preventivo auxiliar en resfriados y tos.
Zumo de sandía: La sandía contiene mucha agua, variedad de aminoácidos y azúcares, y es una buena bebida para quitar el calor. Al mismo tiempo, también puede tratar la inflamación bucal y de garganta, y también es un salvador para las infecciones del tracto urinario y las heces secas.
Zumo de manzana: El atractivo del zumo de manzana reside en sus efectos beneficiosos sobre la memoria. Además, las manzanas pueden fortalecer el estómago, aliviar la diarrea y ser laxantes, y pueden eliminar la fatiga humana. El potasio en el que son ricas puede sintetizar el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo, por lo que también tiene el efecto de reducir la presión arterial. .
Jugo de papaya: puede complementar eficazmente la nutrición humana y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Lo que es aún más gratificante es que también tiene el efecto de promover la lactancia y tratar la leucemia linfática (es decir, el cáncer de sangre).
Zumo de kiwi: El importante efecto embellecedor del cabello hace que el kiwi sea conocido como la "fruta de la belleza", pero su efecto va mucho más allá. Puede bloquear la síntesis de carcinógenos en el cuerpo y prevenir la aparición de diversos tipos de cáncer. También puede reducir el contenido de colesterol y triglicéridos y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la hipertensión, la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias.
Zumo de pomelo: La razón por la que el pomelo es atractivo es que tiene efectos antibacterianos y antivirales, y puede inhibir diversas bacterias como Escherichia coli y Shigella disenteriae. Especialmente en verano, el efecto antibacteriano del pomelo es aún mayor. . poderoso. Además, puede eliminar las flemas, aliviar la tos y reducir el azúcar en sangre.
1. Utiliza materiales frescos: Si las verduras o frutas se dejan demasiado tiempo, su valor nutricional se verá muy reducido. Debes intentar elegir materiales frescos, debiendo eliminar las partes podridas antes de su uso.
2. Elimina el vapor de agua: Después de lavar bien las verduras, se debe eliminar el vapor de agua para mantener su frescura.
3. Lo más pronto posible: Para reducir la pérdida de vitaminas y eliminar el olor, la acción debe ser rápida, especialmente al introducir el jugo en la exprimidora, debe completarse en el menor tiempo posible. tiempo.
4. Pele tanto como sea posible: Aunque la mayoría de las vitaminas o nutrientes minerales están cerca de la cáscara, la cáscara a menudo está recubierta con cera o con conservantes, pesticidas residuales, etc. Por razones de seguridad, es mejor Es mejor pelar la cáscara.
5. Mezcla de materiales: la mayoría de los jugos de vegetales no saben muy bien. Agregar algunas frutas y verduras como zanahorias o manzanas puede cambiar el sabor y equilibrar la nutrición; las manzanas son adecuadas para mezclar con cualquier material.
6. Utilice los cubitos de hielo con habilidad: Los jugos de frutas y verduras desagradables serán mejores si agrega cubitos de hielo. Cuando use un exprimidor o licuadora para exprimir el jugo, coloque algunos cubitos de hielo en el recipiente con anticipación. y prevenir la oxidación.
7. Pon limón al final si es posible: El limón tiene un sabor ácido fuerte y puede destruir fácilmente el sabor de otros ingredientes. Por lo tanto, antes de hacer el jugo, exprime el limón y viértelo en el jugo. Esto no solo no destruirá el sabor del jugo original, sino que también te permitirá oler la fragancia del limón.
8. Los materiales deben colocarse en el frigorífico: Al hacer jugo, es más delicioso utilizar materiales congelados, por lo que los materiales deben colocarse en el frigorífico tanto como sea posible. La mitad restante de la fruta se debe sellar con una envoltura de plástico y se deben quitar las semillas de las semillas de melón y similares. Si no puede consumir el refresco, ciérrelo herméticamente y colóquelo boca abajo en el refrigerador para mantener la calidad del refresco.
9. Intenta utilizar frutas y verduras terrestres: Las frutas y verduras cultivadas al sol no sólo son más nutritivas, sino que también saben más deliciosas, así que aprovecha al máximo las frutas y verduras de temporada.
10. Comer y beber: Cuanto más tiempo estén expuestas las vitaminas de las frutas y verduras al aire, más fácil será oxidarse y el sabor se deteriorará. Por lo tanto, los jugos de frutas y verduras deben prepararse frescos después. están hechos. Beber lo antes posible.
Lo mejor es hacer zumos caseros, que no sólo pueden garantizar la frescura de las frutas y verduras, sino que también evitan algunas de las desventajas del exceso de azúcar en los zumos comerciales. Diferentes jugos tienen diferentes efectos.
Jugo de manzana: regula el tracto gastrointestinal, ayuda al funcionamiento de los riñones y previene la hipertensión arterial.
Zumo de sandía: alivia el calor del verano, diuresis, antiinflamatorio y disminuye la presión arterial.
Jugo de mango: ayuda a la digestión, previene los vómitos y trata el dolor de garganta.
Jugo de piña: puede reducir la hinchazón, ayudar a la digestión y tratar la nefritis y la faringitis.
Zumo de uva: diurético, nutritivo de la sangre y calmante de los nervios, fortaleciendo la función hepática y renal.
Jugo de naranja: puede reducir las flemas, fortalecer el estómago y prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Zumo de pomelo: reduce el colesterol, previene resfriados, alivia la tos y reduce las flemas.
Zumo de limón: alivia la tos y reduce las flemas, ayudando a eliminar toxinas.
Jugo de coco: previene enfermedades cardíacas, puede fortalecer la piel y aliviar la tos.
Jugo de papaya: alivia la tos e hidrata los pulmones, y ayuda a digerir las proteínas.