Cómo aliviar la fatiga visual causada por mirar demasiado en el teléfono móvil

1. Mantenga una distancia de 25 pulgadas (aproximadamente 63 cm) de la pantalla y ajuste la pantalla en una posición ligeramente orientada hacia la computadora; Publica una publicación aleatoria: "¡Parpadea el ojo eléctrico!" para recordarte que debes parpadear;

2. Regla "20-20-20": cada 20 minutos, mira hacia arriba al menos 20 pies (aproximadamente 6 metros). ) segundos;

3. Dale a tus ojos algunas lágrimas artificiales para hidratarlos cuando estén secos.

4. Asegúrate de tener un horario regular y dormir lo suficiente como sea posible.

Los expertos sugieren que en la vida diaria, todo el mundo debe minimizar el tiempo que utiliza el ordenador y el teléfono móvil, descansar la vista regularmente durante su uso, garantizar un sueño adecuado, equilibrar el trabajo y el descanso, llevar una dieta equilibrada y comer más cereales, frijoles y frutas, verduras e hígado de animales y otros alimentos, y su vida debería ser regular. Preste atención al ajuste y protección de sus ojos. Si tiene alguna molestia en los ojos, debe consultar a un médico a tiempo.