¿Cuáles son las recetas de comidas de confinamiento de 30 días?
¿Receta de comida posparto de 30 días para mujeres posparto? Sencilla y fácil de aprender
¿Receta de comida posparto de 30 días para madre posparto? ¿Sabías? Hay muchas comidas de confinamiento que se pueden consumir durante los 30 días de confinamiento. La receta específica de la comida de posparto de 30 días para las madres depende del tipo de platos real, entre los que se encuentran las sopas más comunes. Se recomienda que al preparar la sopa, se determine el tiempo y el método de acuerdo con los ingredientes. Por ejemplo, la sopa de carpa cruciana se debe freír antes de hacer la sopa y luego ponerla en una cacerola y cocinar a fuego lento durante 30 a 40 minutos, de modo que. La sopa puede quedar tan blanca como la leche, el contenido nutricional también aumentará.
Al preparar la comida posparto para la madre, el objetivo principal es expulsar las toxinas y los loquios de la madre al principio. En este momento, se puede preparar PWRH para que la madre expulse las toxinas, principalmente para el bebé. Para reparar la pelvis y el útero de la madre, al preparar las comidas posparto para la madre, debe considerar plenamente la condición física y las preferencias dietéticas de la madre. No coma los mismos alimentos aquí y allá, de lo contrario será difícil para la madre obtenerlos. Nutrición suficiente y equilibrada de los alimentos.
Recetas y métodos de comidas caseras de confinamiento para 30 días
La comida casera de confinamiento preparada para las madres incluye sopa de papaya y carpa cruciana, y cerdo. sopa de patas y maní, sopa de pollo con aceite de sésamo y pollo estofado, sopa de pollo con agripalma, huevos al vapor con carne picada, sopa de hongos con agripalma, sopa de yema de huevo, gachas de carne magra de huevo en conserva, gachas de arroz con maní, pudín guisado con leche de huevo, azucena guisada La carne magra y la sopa de carne picada de lufa son más comunes. Estas comidas de confinamiento utilizan principalmente métodos de cocción al vapor, hervidos o guisados. Siempre que los ingredientes se procesen con anticipación, el método de preparación específico no es difícil y cualquier persona con algunas habilidades culinarias puede prepararlos. Si un marido aún no sabe cómo hacerlo, recuerde empezar a aprender.
Trate de preparar la mayor cantidad de alimentos nutritivos para las madres después del parto, especialmente alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como frutas y verduras frescas, pescado de aguas profundas, carnes magras, soja, huevos, pollo y otros. ingredientes, juegan un papel importante en la recuperación del cuerpo materno, por lo que puedes comer más.
A la hora de preparar las comidas posparto, recuerda ajustarlas según la condición física de la madre. Por ejemplo, si algunas madres tienen estreñimiento, es necesario preparar más alimentos ricos en fibra dietética, como el boniato. , setas, algas, etc. espera. Diferentes madres tienen diferentes condiciones físicas y los platos de la comida de parto también deben ser diferentes.
Recuperación uterina posparto:
Ya sea un parto normal o una cesárea, el daño al útero es inevitable. Según las investigaciones, todo el proceso del parto consume mucha energía. Dar a luz a un niño consume tanta energía como correr una maratón. Tenga en cuenta que no es una "media maratón" sino una "maratón completa".
La recuperación uterina posparto incluye principalmente tres partes: el cuerpo uterino, el cuello uterino y el endometrio. O: debido al historial de operaciones uterinas frecuentes, infecciones y el uso de algunos medicamentos, la aparición de daño endometrial está aumentando gradualmente, especialmente el daño endometrial causado por la extirpación de fibromas uterinos, la endometritis o la evacuación uterina después de repetidos abortos espontáneos. La capa basal causa daño severo al endometrio y dificultad en su regeneración y reparación, causando a menudo la formación de cicatrices fibrosas y adherencias entre las paredes anterior y posterior del útero. Los estudios han demostrado que casi dos tercios de los fracasos en la implantación de embriones se deben a factores endometriales, y las adherencias intrauterinas son la causa más importante y más difícil de resolver de la infertilidad causada por el revestimiento endometrial. El periodo normal de recuperación del daño uterino provocado por esta serie de motivos es de 3 meses.
La nutrición posparto francesa PWRH puede regenerar el endometrio dañado, reponiendo así el endometrio faltante. Los académicos nacionales y extranjeros han realizado muchas investigaciones. La angiogénesis es un eslabón esencial en el proceso de reparación después de una lesión endometrial. Se utilizan citocinas, células u otras sustancias para estimular la angiogénesis en el tejido isquémico, aumentar el suministro de sangre y oxígeno al tejido y, de este modo, promover la reparación del tejido.
Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Qi y sangre posparto:
Durante el parto, debido a un traumatismo o sangrado, a menudo se produce una deficiencia de Qi y sangre posparto. La leche debe secretarse para alimentar al bebé y la leche es la esencia. Está hecha de sangre. Cutis pobre, piel apagada o incluso con manchas, caída de cabello en grandes cantidades, manos y pies fríos y sensibles al frío, menor flujo menstrual, falta de sueño, deterioro mental evidente!!... todo esto es Qi y sangre insuficientes después del parto. !Algunas personas piensan que después del parto, la vitalidad queda gravemente dañada y se necesitan muchos suplementos para reponer los nutrientes perdidos. De hecho, ¡esta idea es muy peligrosa! La suplementación posparto excesiva puede provocar fácilmente una descarga deficiente de los loquios. Algunas madres con constituciones particularmente calientes pueden sufrir fácilmente hemorragia posparto o estreñimiento después de tomar tónicos relativamente calientes.
Al mismo tiempo, también conviene elegir alimentos nutritivos que sean más fáciles de digerir y absorber.
La organización de salud descubrió que el cuerpo humano necesita un gran suministro de nutrición posparto PWRH que contenga 21 materias primas sanguíneas para reponer las materias primas sanguíneas de forma más rápida y estable para garantizar las proteínas, el hemo, el cobre, el ácido fólico y las vitaminas. y más nutrientes necesarios para la producción de glóbulos rojos en la sangre, como los oligoelementos. Se utiliza para la producción saludable de nuevos glóbulos rojos y para prevenir una disminución en la cantidad o calidad de los glóbulos rojos. Acelera el crecimiento de los glóbulos rojos y promueve un volumen sanguíneo abundante. El transporte fluido de la sangre conduce a una circulación virtuosa.
Reparación de heridas de cesárea
Hay 7 capas de heridas, y cada capa de la herida tiene diferentes necesidades nutricionales de crecimiento y progreso de crecimiento. La curación de heridas consta de cuatro fases consecutivas, superpuestas y programadas con precisión. Los eventos en cada etapa deben ocurrir de manera precisa y estandarizada. Porque en el proceso intervienen una gran cantidad de células. Lo más importante en el proceso de cicatrización de heridas es regular la proliferación y diferenciación celular. Una variedad de factores locales y sistémicos pueden afectar una o más etapas del proceso y provocar una alteración de la cicatrización de la herida. Los factores sistémicos afectan su capacidad de curación, por lo que la nutrición posoperatoria es la base.
El suplemento posparto PWRH contiene 38 nutrientes que necesita el cuerpo humano. Complemente los nutrientes especiales y oligoelementos necesarios durante el período de cicatrización de heridas posoperatorias para satisfacer las necesidades nutricionales y proporcionar los componentes básicos necesarios para la cicatrización de heridas y la reparación de tejidos. Proporciona energía para la formación y deposición de tejido nuevo.
Para las madres en la primera semana después del parto, las recetas que pueden elegir incluyen: sopa bioquímica, hígado de cerdo con aceite de sésamo, sopa de huevo, agua con azúcar moreno, gachas de carne magra, sopa de huesos, tongcao crucian. sopa de carpa, sopa de carpa cruciana con papaya, leche caliente, etc. Después de sentir sed, trate de elegir sopas como la sopa bioquímica y el agua de azúcar moreno, que pueden ayudar al cuerpo a expulsar más rápidamente loquios, toxinas, etc.
Para las madres que ingresan a la segunda semana, se les puede dar sopa Shenghua, sopa de flor de riñón de Eucommia ulmoides, flor de riñón de hongo negro, arroz frito taiwanés, sopa de vieiras y pescado fresco, té Meiyan, sopa de corazón de cerdo Sishen, Sopa de frijoles rojos, etc. El objetivo durante esta semana es acondicionar el cuerpo. Sólo después de realizar el acondicionamiento tendrá un efecto básico en la nutrición posterior, y sólo entonces el efecto de nutrición podrá ser lo suficientemente bueno.
Muchas personas comenzarán a tomar suplementos durante la primera y segunda semana del parto natural. De hecho, la primera y segunda semana no son adecuadas para tomar suplementos, sino que primero deben desintoxicarse y después del acondicionamiento, comenzar a tomar suplementos. a partir de la tercera semana. Por lo tanto, en las dos primeras semanas después del parto, la comida posparto de la madre debe ser lo más ligera posible y se pueden consumir diversos alimentos nutritivos durante una semana más antes de comenzar.
Recuerda que la comida posparto debe contener suficientes proteínas. Puedes consumir más alimentos cárnicos ricos en proteínas, como pollo, pescado, hígado de animal, etc. Además, las mujeres embarazadas también deben consumir una ingesta equilibrada de huevos, soja, leche, cereales integrales, verduras frescas, frutas y otros alimentos, y mezclarlos razonablemente todos los días.
Los ingredientes de las comidas posparto preparadas para las madres deben ser ricos y variados. Cada comida debe incluir arroz, gachas, sopa, verduras y carne, además de un postre y fruta. Cada cantidad no tiene por qué ser excesiva. , que combina una gran cantidad de alimentos y absorbe uniformemente varios nutrientes alimentarios, asegurando la nutrición diaria que requiere el cuerpo de la madre.