Clasificación de las artes marciales

Las artes marciales chinas se pueden dividir en dos categorías según sus formas de movimiento: deportes de rutina y deportes de combate. El movimiento de rutina es un conjunto completo de formas de ejercicio basado en los movimientos de las artes marciales como material y basado en las leyes cambiantes de movimientos contradictorios como el avance y retroceso ofensivo y defensivo, el movimiento y la quietud, la rapidez, la dureza, la suavidad y la realidad. Los ejercicios de rutina se pueden dividir en tres tipos según la forma de práctica: práctica individual, práctica en duelo y práctica en grupo. El entrenamiento individual incluye boxeo y equipo con las manos desnudas. El combate incluye combate a mano alzada, combate con equipo y combate a mano alzada y con equipo. Ejercicios grupales: boxeo a mano alzada, con equipo o con equipo y mano desnuda.

Los movimientos de las rutinas de artes marciales incluyen flexión y extensión, bucles, equilibrio, saltos, volteretas, caídas, etc., y casi todas las partes del cuerpo humano están involucradas en el movimiento. El entrenamiento sistemático de artes marciales requiere altas cualidades físicas como velocidad, fuerza, destreza, resistencia y flexibilidad. Todas las partes del cuerpo humano "se mueven sin moverse" y casi todas participan en deportes, para que el cuerpo y la mente de las personas puedan ejercitarse plenamente. Las artes marciales enfatizan la regulación de la respiración y las actividades mentales, que son muy beneficiosas para regular el equilibrio del ambiente interno, nutrir el qi y la sangre, mejorar las funciones del cuerpo humano y fortalecer el cuerpo.