Cómo jugar Mahjong con amigos

Es un honor para mí responder a tu pregunta. Los puntos principales son los siguientes:

Piensa en las cartas bonitas que tengas en la mano, si son estables, fiables y difíciles de usar. , aún puedes devolverlos.

Su Wei: "?b?g?q?h?9?1?7?"

Su Wei: "?b?g?q?h?9.1.7 "¡Si quieres ganar, debes reclutar apoyo!

Un entrenador suele recordar a sus jugadores: "Si quieres ganar, tienes que remar despacio". En otras palabras, si remas demasiado rápido, alterarás el ritmo del barco. Una vez que se interrumpe el ritmo, es difícil volver al tempo correcto. La prisa produce desperdicio, ésta es una ley eterna. Por lo tanto, ya sea que estés trabajando o remando, debes avanzar a un ritmo correcto y no impaciente, para que tu mente gane fuerza tranquila, tus nervios y músculos puedan guiarse por la sabiduría de la estabilidad y la armonía, y la victoria será de ti. tú.

Para poner en práctica esta teoría, es necesario practicar los pasos del cuidado de la salud todos los días sin descanso, ya sea bañarse, cepillarse los dientes o hacer ejercicio, debe hacerlo con la mente tranquila. Por otro lado, también puedes reservar algo de tiempo libre para realizar algunas actividades purificadoras de la mente, como la meditación, que es una muy buena manera de purificar tu mente. Siempre que tengas tiempo libre, siéntate tranquilamente, relájate, deja que tus ojos vuelen libremente en todas direcciones, piensa en las montañas y cañones, piensa en los cañones en la niebla del atardecer, piensa en los ríos donde saltan las carpas, piensa en Pensar en el La luz de la luna se refleja en el agua... masticando y masticando, tu corazón quedará relajado e intoxicado.

Medita una vez cada 24 horas, especialmente durante los momentos de mucha actividad. Deja lo que estés haciendo y deambula tranquilamente durante 10 minutos para relajar los nervios y los músculos de tu cuerpo y tu mente se calmará. La gente siempre tiene que cambiar el ritmo de los tiempos. Cuando el corazón está lleno de ansiedad y tensión y estás perdido, ¡la mejor manera es detener por completo todas las actividades y relajarte a tiempo!

Vivimos en un mundo lleno de tensión. La inquietud nos rodea y el sonido de las máquinas en la ciudad crea una atmósfera tensa. Dondequiera que miremos, dondequiera que hablemos, hay tensión. La tensión está plenamente integrada en nuestras vidas y en nuestro trabajo. Algunas personas tienen suerte y no se preocupan ni se derriban en absoluto por la presión. Siempre viven con una mentalidad relajada.

Es necesaria cierta tensión. La tensión normal te mantiene con energía, te levanta el ánimo y te permite trabajar de forma creativa y eficiente. Sin embargo, esto no es malo si podemos aprender a controlar nuestro nerviosismo. Necesitamos aprender a controlar nuestro nerviosismo, tal como mirar la televisión, encenderla o apagarla. Así es como utilizamos la tensión para servir a nuestros objetivos. Cuando la tensión nos provoca un gran estrés, siempre podemos apagarla. Y cuando necesites relajarte, si puedes liberarte de la tensión, podrás deshacerte de todo el estrés.

De hecho, es posible acabar con la tensión que provoca el estrés. Primero, concéntrate. Comience con las cejas, juntándolas, luego apriete los músculos de la mandíbula, los labios y la garganta sin relajarlos en absoluto. Apriete estos músculos y luego baje hasta los hombros, cierre el puño firmemente, contraiga los músculos abdominales y junte las rodillas. Finalmente, deja que tus pies aterricen con fuerza en el suelo.

Si has hecho lo que dije anteriormente y todos los músculos de tu cuerpo se han tensado, entonces hazlo por un minuto y siente cuánta fuerza se necesita para tensar todo tu cuerpo de esta manera.

Muchas personas están así de tensas las 24 horas del día. Puede que no todos los músculos de todo el cuerpo estén tensos al mismo tiempo. Puede ser la garganta, los hombros y el estómago. La mayoría de la gente lo es. Si siempre estás tan nervioso, desperdiciarás mucha energía. El nerviosismo agota la energía y sólo crea fatiga y preocupación.

De hecho, el estrés físico es causado principalmente por el estrés mental. Nuestras mentes están perturbadas por los problemas y nuestros cuerpos están perturbados por los problemas. Nuestros músculos se tensan y nos sentimos estresados ​​antes de darnos cuenta. Por ello, debemos controlar el estrés y mantener la calma y la serenidad.

Las personas deben tener un lugar privado para descansar y regular su espíritu fuera del entorno de vida y trabajo estresante y ajetreado. Porque "el poder surge del silencio y de la confianza". Si quieres comprender el significado más profundo de la vida, no debes limitarte al tiempo y mantener tu cuerpo y tu mente en calma.

¿Cómo relajan y estabilizan su mentalidad los pensadores positivos exitosos? Siguen un patrón establecido.

Por ejemplo, "estudian los éxitos pasados". Estudian éxitos pasados ​​y luego ven si pueden aplicar técnicas exitosas a su trabajo. De esta manera, sabrás que puedes hacerlo y, con tu naturaleza tranquila y serena, lo lograrás.

Después del éxito, analiza las razones del éxito y comprueba si puedes aplicar las lecciones aprendidas en tu próximo trabajo. Descubrirás que la tensión sólo da paso a la calma. Las personas exitosas también deben aprender a organizarse para eliminar los factores que les causan tensión. La mayoría de las personas exitosas que piensan positivamente son personas inteligentes. Saben que no pueden manejar muchas cosas al mismo tiempo. Son sólo un miembro de un "equipo" con muchas personas importantes. Deben aprender a capacitar y alentar a otros y confiar en que harán su parte del trabajo.

Estas personas conocen la verdadera fuente del coraje y la paz. Son lo suficientemente reflexivos como para comprender la importancia de la espiritualidad. Sepan que cuanto más importante es el espíritu, más pequeños se vuelven. Si aprendes a mantener la calma, no importa cuán urgente sea la situación, podrás manejarla con la mente tranquila.

El famoso médico Karel dijo: “Si las emociones de celos, odio y miedo se convierten en hábitos, provocarán cambios en mis órganos y producirán enfermedades”. "Sin embargo, también hay algunos pensamientos que pueden hacerme sentir sano y feliz, como los pensamientos de amor, fe y paz. Estos pensamientos deben guiarse a través de un sistema e integrarse lentamente en el sistema de pensamientos.

Aunque los pensamientos en la vida El estrés afectará las emociones de las personas e incluso aumentará la presión arterial, lo que afectará el corazón, el bazo y el estómago, pero puede utilizar los pensamientos saludables anteriores para cambiar sus emociones y mantener una mentalidad normal y armoniosa. de pensar cada día. Lee atentamente cada una de ellas varias veces, intentando comprenderla más profundamente, buscando el significado de cada palabra y luego escribiéndolas.

Otra forma de deshacerte de la tensión es la forma en la que tú. habla contigo mismo. Prueba esto; cuando sigues hablando de cosas nerviosas, empiezas a ponerte nervioso y las palabras que salen de tu boca son un reflejo de tus pensamientos, lo cual es recíproco. Si dejas de hablar con nerviosismo, este hábito de hablar también afectará tu forma de pensar. Por lo tanto, debes intentar bajar el tono y la velocidad al hablar tanto como sea posible. Los tonos y las palabras tranquilos mejorarán tu nerviosismo. Nervioso, ¡tómate un respiro si puedes! Quítate el reloj y busca y construye en tu vida algunas islas de tranquilidad, aprende a almacenar algo de energía que te pueda ayudar a relajarte si realmente no puedes dejar de lado la vida estresante. , aprenda a decir "espera un momento", llene su mente con pensamientos tranquilos y evite apresurarse. Logre sus objetivos, aprenda a planificar al revés y reserve suficiente tiempo para completar sus objetivos. Disfrute fácilmente de una vida pacífica y tranquila, y la presión externa no lo afectará.