¿Cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes?

El método correcto de cepillarse los dientes puede eliminar eficazmente la placa y el sarro blando de los dientes y el tejido periodontal, y puede prevenir la caries dental y la enfermedad periodontal. Por lo tanto, se recomienda el método de cepillado vertical que no dañe los dientes ni el tejido periodontal.

1. Al cepillarse los dientes superiores posteriores, coloque el cepillo de dientes en los dientes superiores posteriores de modo que las cerdas formen un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes, luego gire el cabezal del cepillo y cepille de arriba a abajo. Y repita el cepillado unas 10 veces. El método de cepillado por dentro y por fuera es el mismo.

2. Al cepillarse los dientes posteriores mandibulares, coloque el cepillo de dientes sobre los dientes posteriores mandibulares con las cerdas todavía en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes. Gire el cabezal del cepillo y cepille de abajo hacia arriba, repitiendo unas 10 veces para cada parte, utilizando el mismo método para el cepillado interno y externo.

3. El método de cepillado de los dientes frontales superiores e inferiores es el mismo que el de los dientes posteriores. Al cepillar la superficie palatina de los dientes superiores y la superficie lingual de los dientes inferiores, el cabezal del cepillo se puede establecer firmemente, cepillando los dientes superiores de arriba a abajo y cepillando los dientes inferiores de abajo hacia arriba. Al cepillarse las superficies de mordida de los dientes superiores e inferiores, coloque el cepillo de dientes sobre las superficies de mordida de los dientes y cepille hacia adelante y hacia atrás horizontalmente con un poco de fuerza.

En segundo lugar, utilice un buen cepillo de dientes:

El método de selección de los cepillos de dientes es: buen acabado superficial, preferiblemente filamento de nailon de alta calidad de espesor moderado, punta de cerdas redondas, demasiado redondas; Para evitar dañar las encías; el cabezal del cepillo debe ser corto y estrecho para facilitar los cambios de dirección flexibles.

En tercer lugar, cambia la pasta de dientes periódicamente:

Cuando la flora de la cavidad bucal esté en equilibrio, vivirá en paz contigo. Una vez que la flora bacteriana está desequilibrada, el mayor síntoma común son las úlceras orales. Cada pasta de dientes mata algunas bacterias dañinas y, al mismo tiempo, también daña algunas bacterias beneficiosas de la boca. Después de un uso prolongado, las bacterias y bacterias originales en la cavidad bucal se reducirán considerablemente, la coordinación de las bacterias se desequilibrará y algunas enfermedades bucales ocurrirán inesperadamente.

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Datos extendidos

Método de cepillado

Paso uno:

Cepille los dientes a lo largo de los dientes, es decir, cepille los dientes verticalmente. Sin embargo, durante el proceso de cepillarse los dientes, a menudo nos resulta difícil cepillarnos los dientes verticalmente y es difícil limpiar la suciedad de los dientes. De hecho, cepillarse los dientes es una actividad informal y flexible. Mientras sepas por qué necesitas cepillarte los dientes, todos tus problemas estarán resueltos. Sobre la base del cepillado vertical, combinado con el cepillado anular y el cepillado horizontal adecuado, se puede lograr el objetivo de limpiar los dientes.

Paso 2:

Desde todos los aspectos, la estructura de los dientes es relativamente compleja y el cepillado mecánico puede pasar por alto fácilmente algunas partes importantes de los dientes. Por lo tanto, cuando las personas se cepillan los dientes, deben cerrar los ojos en silencio, imaginar completamente el movimiento del cepillo de dientes en la boca, "ordenarle" al cepillo que se mueva completamente en todos los lados de los dientes en cualquier momento y mantener el tiempo y la frecuencia suficientes. e intensidad, para lograr el propósito de limpiar todos los dientes.

Paso 3:

Ten en cuenta que lavar la ropa con "agua" requiere múltiples enjuagues para limpiarla en profundidad, y lo mismo ocurre con cepillarte los dientes. Pero muchas personas tienden a ignorar esto cuando se cepillan los dientes. Aunque la suciedad de la superficie del diente se limpia con pasta de dientes, no abandona completamente la superficie del diente. Sólo un cepillado repetido con agua limpia puede eliminar estas mezclas pegajosas.

Paso 4:

Por favor revisa tu lengua. La lengua es el órgano más flexible y sensible del cuerpo humano y puede llegar a casi todas las superficies de los dientes.

Su función sensible puede "informar" de la suavidad de la superficie del diente y de la eficacia del cepillado. Entonces, después de cepillarnos los dientes, también podríamos revisar nuestra lengua.

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