¿Qué cambios ocurrirán si corres durante una hora por la mañana todos los días?

Si insistes en correr una hora por la mañana todos los días, habrá muchos cambios. En primer lugar, la calidad física se ha vuelto muy buena y la calidad mental también se ha vuelto muy saludable. Varias enfermedades en el cuerpo desaparecerán lentamente, el cuerpo se volverá cada vez más fuerte, la resistencia se volverá cada vez más fuerte y las células inmunes también aumentarán. Por lo tanto, insistir en correr una hora todos los días por la mañana jugará un gran papel a la hora de favorecer nuestra salud física. Espero que todos sigan haciendo ejercicio y protegiendo su salud.