Preguntas sobre la práctica del nunchaku
1. Comprende tu resistencia y la longitud de tus brazos.
Cuando empieces a practicar este movimiento, primero debes comprender tu resistencia, o ejercitar tu resistencia. Esta resistencia se refiere a la distancia entre los grandes. brazo y la longitud del brazo en un lado del torso, con el hombro como centro, siempre mantenga la resistencia para moverse en un plano horizontal en forma de abanico paralelo al suelo. Esto puede darle a la varilla B un mayor espacio para el rebote y la recuperación. Y se puede retraer y retraer libremente. El objetivo principal es asegurar que los movimientos básicos estén finalizados y desarrollar buenos hábitos de rebote.
2. ¿Qué es el rebote?
Rebote significa que el palo libre (es decir, el palo B) en realidad se ha desinflado en el momento en que impacta la parte superior del brazo (posición de tríceps) hacia atrás, ligeramente. toque el rotador de la parte superior del brazo para empujar hacia atrás en la dirección opuesta, y luego empuje la parte superior del brazo hacia adelante (posición de bíceps, como en la acción anterior, se desinfla de antemano y rebota repetidamente para entrenar la flexibilidad de la muñeca y fortalecer el frente y). Golpes de espalda. La capacidad de confundir. (Cuando golpeas a Ziqing, el rebote no debe estar en su lugar. Golpea el brazo trasero con toda tu fuerza y luego usa tus músculos para resistir. El movimiento es relativamente rígido. Comienza lentamente al principio y luego entenderás lentamente. y entonces entenderás qué es el rebote.)
3. Postura de sujeción del palo
Al sostener el palo A, apóyese en una sección de la cadena y deje un trozo de pulgar de la cadena para mantener el palo A mientras rebota. Casi perpendicular al plano de movimiento del B-stick, lo que puede controlar mejor la fuerza de envío y recepción del B-stick y, naturalmente, la velocidad se puede controlar mejor. El agarre correcto es principalmente para garantizar que la potencia se transmita con precisión al cuerpo del palo y para controlar mejor el palo. Por supuesto, algunas personas están acostumbradas a sujetar la parte posterior del palo A, pero eso es para aquellos que tienen un palo más fuerte. Agarre y quiera mover sus muñecas desde la distancia. En cuanto al agarre, ahora primero debemos desarrollar la base y luego ocuparnos de las consecuencias.
4. Ejercicios de coordinación izquierda y derecha
¿Por qué hay que añadir esta explicación? Porque comparada con la mano derecha, la mano derecha es más poderosa, pero al mismo tiempo la más potente. Los movimientos son relativamente rígidos y habrá algunos malos hábitos a largo plazo que serán difíciles de cambiar, y la mano izquierda ha mantenido una flexibilidad relativamente instintiva durante mucho tiempo. Mientras aumente la resistencia de la mano izquierda. Descubre que en realidad es más fácil aprender los movimientos con la mano izquierda. La mano derecha a veces necesita aprender de las reacciones instintivas de la mano izquierda, lo que puede promover la mejora mutua.
Además, permítanme agregar algunos consejos de práctica de acción fáciles de entender para ilustrar: sostenga el palo con una mano, mantenga una postura del brazo similar a la de un arma, la parte superior del brazo esté al mismo nivel que el hombro, y el antebrazo está inclinado de 10 a 15 grados hacia la cabeza. Aproximadamente hasta cierto punto, preste atención a mantener la postura del brazo y luego, mientras mueve la muñeca, sienta y pruebe lentamente la sensación de la bala, rápidamente. acostumbrarse. Porque creo que es posible que tengas la costumbre de balancear demasiado los antebrazos y podrás cambiar mejor tu postura con este suplemento. Creo que sí, creo que sí, creo que sí, creo que sí, creo que sí, creo que sí.