Los pasos correctos para la limpieza de la vagina.
1. Limpiar adecuadamente la vulva. No enjuagar la vagina a menos que sea necesario. Mantener la función de defensa natural del tracto reproductivo femenino, no destruir el equilibrio ecológico. la vagina y no permiten que patógenos externos entren en la vagina.
2. Traiga su propio lavabo de limpieza especial, utensilios de limpieza especiales y toallas. Los utensilios de limpieza deben lavarse antes de su uso y las toallas deben secarse o colocarse en un lugar ventilado para que se sequen después de su uso. Es mejor exponerlas al sol, lo que favorece la esterilización y desinfección. Debido a que las toallas no han estado expuestas a la luz solar durante mucho tiempo, las bacterias y los hongos pueden reproducirse fácilmente.
3. Al lavar la vulva con agua tibia, asegúrese de usar jabón y elija un jabón de baño para bebés menos irritante para reducir la irritación de la piel.
4. Durante la menstruación, limpia la vulva con agua tibia y reemplaza las toallas sanitarias para evitar que las manchas de sangre se conviertan en un caldo de cultivo para las bacterias.
5. Preste atención al valor de PH de los artículos de tocador. Lo mejor es elegir artículos de tocador cercanos al valor de PH vaginal (PH4).
6. La infección del tracto reproductivo es una enfermedad que enfrentan muchas mujeres. No solo causa daño físico a la paciente, sino que también causa un mayor daño psicológico a la paciente, como picazón vaginal, olor desagradable y dolor durante las relaciones sexuales. Dominar los conocimientos sanitarios correctos y prestar atención a la prevención de enfermedades en la vida son las formas fundamentales de mantenerse alejado de las enfermedades.
Tres principios fundamentales para el cuidado de las partes íntimas en invierno:
1. Mantener el abdomen caliente
El frío en la parte inferior del cuerpo conduce directamente al útero frío en las mujeres. Además de manos y pies fríos y dismenorrea, también habrá causas de pérdida del deseo sexual y falta de deseo. La congestión causada por el frío uterino puede provocar un aumento de la leucorrea y una disminución del ambiente higiénico vaginal, lo que fácilmente puede provocar enfermedad inflamatoria pélvica, endometriosis, etc. Por lo tanto, al mantener caliente la parte inferior del cuerpo, las mujeres pueden evitar la aparición de muchas enfermedades ginecológicas.
2. Mantenga el Qi y la sangre fluyendo.
No use ropa ajustada ni jeans demasiado ajustados.
3. Mantenga las partes íntimas secas.
La vagina de la mujer está siempre húmeda. Una ventilación adecuada también puede reducir la posibilidad de enfermedades ginecológicas. Si las partes privadas están demasiado húmedas, fácilmente puede causar vaginitis por hongos. Utilice lo menos posible toallas sanitarias no transpirables. No te quedes quieto por largos periodos de tiempo. La falta de ejercicio en la parte inferior del cuerpo puede provocar congestión pélvica, lo que no es bueno para la salud del corazón y los vasos sanguíneos, y también puede provocar que los senos femeninos se caigan. Continuar haciendo ejercicio, fortalecer la cintura y los músculos abdominales y mantener una buena figura puede desempeñar un papel importante en la prevención de la enfermedad inflamatoria pélvica y otras enfermedades ginecológicas, y también puede mejorar la calidad de vida sexual. Hay muchos ejercicios de yoga que ejercitan específicamente la circulación sanguínea abdominal y son muy efectivos.