¿Cuáles son los beneficios para la salud de cepillarse la lengua todas las noches? Pase lo que pase, hay un tipo de saburra en la lengua con la que debes tener cuidado

Un cepillado eficaz puede ayudarnos a mantener la higiene bucal y proteger mejor nuestros dientes. También puede desempeñar un cierto papel preventivo en algunas enfermedades bucodentales. Pero cepillarse los dientes también es muy particular. Hoy quiero hablarte sobre cómo cepillarte los dientes.

La mayoría de las personas tienen la costumbre de cepillarse los dientes dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. También hay algunas personas que se cepillan los dientes tres veces. Este es un buen hábito por la mañana, por la noche y después del almuerzo.

Pero si tienes la costumbre de cepillarte los dientes una vez al día, debes prestar atención después de ingerir mucha comida, sobre todo por las noches cuando necesitamos dormir, no hay suficiente saliva para segregar. y una gran cantidad de bacterias pueden reproducirse fácilmente, sequedad de boca y mal aliento ocurrirán fácilmente a la mañana siguiente.

Por eso, se recomienda que todas las personas se cepillen los dientes al menos dos veces al día. Y cuando te cepilles los dientes por la noche, no debes olvidar un paso, que es cepillar la saburra de la lengua. Algunas personas aquí dijeron que intenté cepillarme la saburra de la lengua, pero cada vez que terminaba de cepillarme la saburra de la lengua, todavía era propenso a tener arcadas.

¿Es necesario cepillarse la lengua al cepillarse los dientes por la noche? ¿Es bueno o malo para la salud?

La saburra de la lengua también forma parte de nuestra boca. Tiene mucho tejido de papilas gustativas, y esas estructuras que sobresalen que podemos ver pueden ocultar fácilmente muchas bacterias, especialmente por la noche, antes de que la gente vaya a dormir. Cepillarse los dientes sin cepillarse la lengua permitirá que las bacterias de la boca se escondan en la lengua.

Además, se desprenden las células que se desprenden de la lengua, así como bacterias, restos de comida y otros componentes. Por eso, la limpieza diaria es muy necesaria. Además, se ha descubierto clínicamente que muchas bacterias pueden sobrevivir en la capa de la lengua, e incluso hay algunas bacterias que pueden dañar la salud bucal, como las bacterias patógenas de las caries, etc.

Con el tiempo, estas bacterias también pueden descomponer los componentes proteicos y producir compuestos que contienen azufre, razón por la cual algunas personas son propensas a tener mal aliento por la mañana. Por eso, cepillar la saburra de la lengua también es una parte muy importante de nuestra salud bucal. También puede mejorar el fenómeno del mal aliento, no lo ignores más.

Por último, el nutricionista Peng Xinrui quiere recordar a todos que, en cierto sentido, el recubrimiento de la lengua tiene otro beneficio. También puede reflejar la salud física hasta cierto punto. En circunstancias normales, el color de la saburra de la lengua suele ser blanco claro.

Si tienes la lengua muy roja y no hay saburra, debes prestar atención. Este tipo de saburra se llama lengua en espejo, probablemente sea síntoma de alguna enfermedad y esté relacionada con anemia, desnutrición. , etc. Debe buscar tratamiento a tiempo. Mejore su dieta y acuda al hospital para los exámenes pertinentes.